Снег чистят
офлайн
opelvector
Senior Member
|
|
48791 |
16 лет на сайте Город:
|
я с лета в отпуске
кОчаюсь пока только снеголопатой (фото 10 февраля 2021 года, актуально)
[контент удалён]
вес 92, сантиметров не меряю
ноги сухие = они под нагрузкой в основном, верх чуть чуть отдыхает до весны
офлайн
Psychopath
Senior Member
|
|
4435 |
18 лет на сайте Город:
|
хожу так же, как и ходил раньше.
только количество тренировок изменил, никаких особых изменений не заметил.
офлайн
opelvector
Senior Member
|
|
48791 |
16 лет на сайте Город:
|
у меня много физической работы в загородном доме
там хватает нагрузки
ну и снег тягать этой зимой круче любой становой
снегу как никогда вельми шмат
форму держу
а я разожрался на удаленке до 102кг при 176см роста
по прежнему подтягиваюсь 10 раз несмотря на бока ))
в спортзал начал снова ходить 2 месяца назад - 1 раз в неделю
отжал 120 на раз и 100 на 9
скину до 90 вес и снова забью на полгода
Так есть выход: приобрести гантели для поддержания формы в межсезонье. Будут не нужны - компактно упаковать в чемодан до востребования, места особо не занимают.
У меня есть лишняя пара, каждая гантель по 14,3 кг. По дешевке не отдам, они новые всё же, но дешевле, чем в магазине. Если кто ищет себе, обращайтесь в личку.
Кстати, если у кого завалялись серые гантели, как на фото, из "Набор гантели Sundays Fitness (IR92061)"- выкуплю, дорого
Хочу просто гантельный ряд дополнить. Сейчас Sundays Fitness продают только темные, почти черные, а атлас спорт наоборот, слишком светлые. Оно, конечно, все равно что тягать, но приятней всё же когда радует глаз.
Вот кста интересно, а что этими гантелями можно делать дома?
Ну в плане какой с них толк.
Имхо если есть, турник и брусья - абсолютно бесполезный балласт.
Гантелями можно делать почти всё! А со штангой в комплекте и скамьей для жима практически всё. А вот турник/брусья с собственным весом - это скорее ограниченная подсобка для развития выносливости разве что.
1887719:
Имхо если есть,... турник и брусья - абсолютно бесполезный балласт.
Если повесить гантель на пояс - будет толк!
1887719:Вот кста интересно, а что этими гантелями можно делать дома?
Ну в плане какой с них толк.Имхо если есть, турник и брусья - абсолютно бесполезный балласт.
бесполезный баланс это сотрясание интернета а все остальное зависит от задач
Не чувак - ты в споре доходишь до остервенения несмотря на седые...
Годы ))
С тобой не буду сотрясать интернет.
SokolSkye:Гантелями можно делать почти всё!
Ну не 15-ти килограммовыми же. Про это и был вопрос.
wodo:SokolSkye:Гантелями можно делать почти всё!
Ну не 15-ти килограммовыми же. Про это и был вопрос.
Четко, а то свой вес это про выносливость - а гантель на 14кг эт прям основа базовых упражнений.
Ну да. Я просто не так понял. Показалось, что ответ так сформулирован, будто турник/брусья чуть ли не панацея, а отягощения - тьфу.
Хотя если подумать, лично я в упражнениях на средние, задние дельты, больше вышеуказанного веса опасаюсь брать. И еще можно вспомнить парочку мышечных групп, где большой вес не нужен, в тех же подтягиваниях и на брусьях вешаю меньший вес. Всё от здоровья коня зависит, конечно, но сборные гантели на то и сборные, чтобы их можно было дополнять под себя. Так что всё же польза есть, чем только перекладиной ограничиться.
К примеру, из двух гантелей с 35см грифом можно собрать одну 22 кг. Навскидку приходит в голову ряд упражнений, где многим бОльший вес и не понадобится (тот же бицепс/трицепс, например).
SokolSkye:Хотя если подумать, лично я в упражнениях на средние, задние дельты, больше вышеуказанного веса опасаюсь брать.
Для дельт в первую очередь это жимы (гантелей, штанги, гирь), и там веса не 15-кг. Отдельно пучки я бы догонял только при их явном отставании.
wodo:Для дельт в первую очередь это жимы (гантелей, штанги, гирь),
почему? подъемы через сторны/перед собой чем не угодили?
plaha1997:wodo:Для дельт в первую очередь это жимы (гантелей, штанги, гирь),
почему? подъемы через сторны/перед собой чем не угодили?
Да х.з., каждому свое, я ведь не настаиваю.