Ответить
  • alex4232 Android Team
    офлайн
    alex4232 Android Team

    1532

    8 лет на сайте
    пользователь #694646

    Профиль
    Написать сообщение

    1532
    # 11 января 2021 15:10

    У меня на балконе висел)

    XboxSeX / OnePlusTwo / nVidiaShield tv2017
  • cd_dvd Member
    офлайн
    cd_dvd Member

    402

    15 лет на сайте
    пользователь #58214

    Профиль
    Написать сообщение

    402
    # 12 февраля 2021 14:22

    все умерли?

  • serg42 Senior Member
    офлайн
    serg42 Senior Member

    16524

    8 лет на сайте
    пользователь #701830

    Профиль
    Написать сообщение

    16524
    # 12 февраля 2021 15:03

    Снег чистят

    добропорядочный социопат
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11878

    12 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11878
    # 12 февраля 2021 17:09
    cd_dvd:

    все умерли?

    ближе к лету в зал пойдем... пока перерыв в год ок :shuffle:

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    42796

    13 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    42796
    # 12 февраля 2021 23:19 Редактировалось opelvector, 1 раз.

    я с лета в отпуске
    кОчаюсь пока только снеголопатой :D (фото 10 февраля 2021 года, актуально)

    вес 92, сантиметров не меряю

    ноги сухие = они под нагрузкой в основном, верх чуть чуть отдыхает до весны :D

  • cd_dvd Member
    офлайн
    cd_dvd Member

    402

    15 лет на сайте
    пользователь #58214

    Профиль
    Написать сообщение

    402
    # 14 февраля 2021 11:53
  • 1887719 Member
    офлайн
    1887719 Member

    114

    5 лет на сайте
    пользователь #1887719

    Профиль
    Написать сообщение

    114
    # 15 февраля 2021 15:00

    Так а чего в зал не ходите?
    Помереть боитесь?

  • Psychopath Senior Member
    офлайн
    Psychopath Senior Member

    4239

    15 лет на сайте
    пользователь #39929

    Профиль
    Написать сообщение

    4239
    # 15 февраля 2021 23:02

    хожу так же, как и ходил раньше.

    только количество тренировок изменил, никаких особых изменений не заметил.

  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    42796

    13 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    42796
    # 16 февраля 2021 13:26 Редактировалось opelvector, 1 раз.

    у меня много физической работы в загородном доме
    там хватает нагрузки :-?

    ну и снег тягать этой зимой круче любой становой :trollface:
    снегу как никогда вельми шмат

    форму держу

  • alex4232 Android Team
    офлайн
    alex4232 Android Team

    1532

    8 лет на сайте
    пользователь #694646

    Профиль
    Написать сообщение

    1532
    # 16 февраля 2021 20:36
    1887719:

    Так а чего в зал не ходите?

    собрал железо дома)

    XboxSeX / OnePlusTwo / nVidiaShield tv2017
  • 1887719 Member
    офлайн
    1887719 Member

    114

    5 лет на сайте
    пользователь #1887719

    Профиль
    Написать сообщение

    114
    # 17 февраля 2021 09:33

    а я разожрался на удаленке до 102кг при 176см роста
    по прежнему подтягиваюсь 10 раз несмотря на бока ))
    в спортзал начал снова ходить 2 месяца назад - 1 раз в неделю
    отжал 120 на раз и 100 на 9
    скину до 90 вес и снова забью на полгода

  • SokolSkye Senior Member
    офлайн
    SokolSkye Senior Member

    3147

    4 года на сайте
    пользователь #2003924

    Профиль
    Написать сообщение

    3147
    # 17 февраля 2021 10:40

    Так есть выход: приобрести гантели для поддержания формы в межсезонье. Будут не нужны - компактно упаковать в чемодан до востребования, места особо не занимают.
    У меня есть лишняя пара, каждая гантель по 14,3 кг. По дешевке не отдам, они новые всё же, но дешевле, чем в магазине. Если кто ищет себе, обращайтесь в личку.

    Кстати, если у кого завалялись серые гантели, как на фото, из "Набор гантели Sundays Fitness (IR92061)"- выкуплю, дорого

    Добавлено спустя 13 минут 44 секунды

    Хочу просто гантельный ряд дополнить. Сейчас Sundays Fitness продают только темные, почти черные, а атлас спорт наоборот, слишком светлые. Оно, конечно, все равно что тягать, но приятней всё же когда радует глаз.

  • 1887719 Member
    офлайн
    1887719 Member

    114

    5 лет на сайте
    пользователь #1887719

    Профиль
    Написать сообщение

    114
    # 19 февраля 2021 14:36

    Вот кста интересно, а что этими гантелями можно делать дома?
    Ну в плане какой с них толк.

    Имхо если есть, турник и брусья - абсолютно бесполезный балласт.

  • SokolSkye Senior Member
    офлайн
    SokolSkye Senior Member

    3147

    4 года на сайте
    пользователь #2003924

    Профиль
    Написать сообщение

    3147
    # 19 февраля 2021 14:56

    Гантелями можно делать почти всё! А со штангой в комплекте и скамьей для жима практически всё. А вот турник/брусья с собственным весом - это скорее ограниченная подсобка для развития выносливости разве что.

    Добавлено спустя 6 минут 27 секунд

    1887719:

    Имхо если есть, ... турник и брусья - абсолютно бесполезный балласт.

    Если повесить гантель на пояс - будет толк! :D

  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22122

    13 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22122
    # 19 февраля 2021 16:53
    1887719:

    Вот кста интересно, а что этими гантелями можно делать дома?
    Ну в плане какой с них толк.

    Имхо если есть, турник и брусья - абсолютно бесполезный балласт.

    бесполезный баланс это сотрясание интернета:) а все остальное зависит от задач

    49 тач
  • 1887719 Member
    офлайн
    1887719 Member

    114

    5 лет на сайте
    пользователь #1887719

    Профиль
    Написать сообщение

    114
    # 19 февраля 2021 18:20

    Не чувак - ты в споре доходишь до остервенения несмотря на седые...
    Годы ))

    С тобой не буду сотрясать интернет.

  • wodo Velo Team
    офлайн
    wodo Velo Team

    3132

    12 лет на сайте
    пользователь #142105

    Профиль
    Написать сообщение

    3132
    # 22 февраля 2021 10:59
    SokolSkye:

    Гантелями можно делать почти всё!

    Ну не 15-ти килограммовыми же. Про это и был вопрос.

    лучше переесть, чем недоспать...
  • 1887719 Member
    офлайн
    1887719 Member

    114

    5 лет на сайте
    пользователь #1887719

    Профиль
    Написать сообщение

    114
    # 22 февраля 2021 16:04
    wodo:

    SokolSkye:

    Гантелями можно делать почти всё!

    Ну не 15-ти килограммовыми же. Про это и был вопрос.

    Четко, а то свой вес это про выносливость - а гантель на 14кг эт прям основа базовых упражнений.

  • SokolSkye Senior Member
    офлайн
    SokolSkye Senior Member

    3147

    4 года на сайте
    пользователь #2003924

    Профиль
    Написать сообщение

    3147
    # 22 февраля 2021 17:25 Редактировалось SokolSkye, 1 раз.

    Ну да. Я просто не так понял. Показалось, что ответ так сформулирован, будто турник/брусья чуть ли не панацея, а отягощения - тьфу.

    Добавлено спустя 1 час 13 минут 9 секунд

    Хотя если подумать, лично я в упражнениях на средние, задние дельты, больше вышеуказанного веса опасаюсь брать. И еще можно вспомнить парочку мышечных групп, где большой вес не нужен, в тех же подтягиваниях и на брусьях вешаю меньший вес. Всё от здоровья коня зависит, конечно, но сборные гантели на то и сборные, чтобы их можно было дополнять под себя. Так что всё же польза есть, чем только перекладиной ограничиться.

    Добавлено спустя 18 минут 15 секунд

    К примеру, из двух гантелей с 35см грифом можно собрать одну 22 кг. Навскидку приходит в голову ряд упражнений, где многим бОльший вес и не понадобится (тот же бицепс/трицепс, например).

  • wodo Velo Team
    офлайн
    wodo Velo Team

    3132

    12 лет на сайте
    пользователь #142105

    Профиль
    Написать сообщение

    3132
    # 23 февраля 2021 12:10
    SokolSkye:

    Хотя если подумать, лично я в упражнениях на средние, задние дельты, больше вышеуказанного веса опасаюсь брать.

    Для дельт в первую очередь это жимы (гантелей, штанги, гирь), и там веса не 15-кг. Отдельно пучки я бы догонял только при их явном отставании.

    лучше переесть, чем недоспать...