Вот не надо наезжать на бегунов. Они изощренным мазохизмом безо всякой цели не занимаются. А что у некоторых кОчек в голове одному Селуянову известно.
Вот не надо наезжать на бегунов. Они изощренным мазохизмом безо всякой цели не занимаются. А что у некоторых кОчек в голове одному Селуянову известно.
офлайн
opelvector
Senior Member
|
|
48751 |
16 лет на сайте Город:
|
SokolSkye:Вот не надо наезжать на бегунов. Они изощренным мазохизмом безо всякой цели не занимаются. А что у некоторых кОчек в голове одному Селуянову известно.
кОчки надуваются, а бегуны гоняют во всю мощь
а мертвые не потеют
кстати, в детстве бегал с шарфом на морде (не далеко правда ), чтоб морда не мерзла
норм, тока иней намерзает
[контент удалён]
opelvector, физика это точно не Ваш конёк.
Что касается высокой нагрузки в маске. Недавно катал на велотренажере на пороговой мощности.
Дышать через маску в конце дышать тяжеловато, но маска не становится мокрой, возможно интенсивное дыхание сушит ее. Возможно хб маска будет мокрая, но с синтетической это не так, влажная -да, но не мокрая
офлайн
opelvector
Senior Member
|
|
48751 |
16 лет на сайте Город:
|
groundhog:opelvector, физика это точно не Ваш конёк.
Что касается высокой нагрузки в маске. Недавно катал на велотренажере на пороговой мощности.
Дышать через маску в конце дышать тяжеловато, но маска не становится мокрой, возможно интенсивное дыхание сушит ее. Возможно хб маска будет мокрая, но с синтетической это не так, влажная -да, но не мокрая
для начала - велотренажер не высокая нагрузка скорее кардио
подойди к окошку, сделай - Хууу на окно и откроешь для себя много нового
а если сделать много раз на окошко - Хууу = капельки потекут
из физики для 5го класса - Конденсация водяного пара
Незаметная потеря воды с дыханием составляет в среднем 300-400 мл/сут.
Поскольку воздух, попадая в дыхательные пути, увлажняется, давление паров воды в нем перед выдохом составляет 47 мм рт. ст. Вода постоянно покидает организм через легкие при дыхании, т.к. парциальное давление паров воды во вдыхаемом воздухе обычно меньше 47 мм рт. ст. В холодную погоду давление паров воды в атмосферном воздухе равно примерно нулю, что приводит к еще большим потерям. Это объясняет ощущение сухости, которое возникает в дыхательных путях на холоде.
и еще наводящий вопрос
- В качалке все пьют воду стаканами и литрами, некоторые до 2л за треню
при этом вес убывает, а потеют только химики и во рту почему-то сушит и в туалет ни кто не бегает
водяным паром маску высушить - ну фантазеры, ну физики
влажная, но не мокрая не мокрая, а почти сухая
opelvector:для начала - велотренажер не высокая нагрузка
У Вас превратное представление о велотренажере.
Если крутишь педали 20 минут на максимальном пульсе, когда течет не только по телу, но и по голове - это точно не кардио.
Попробуйте покрутить педали на пульсе 165 20 минут и расскажите как зашло
Кардио это когда вяло крутишь педали и почитываешь что-то в смартфоне или листаешь инстаграм.
opelvector:водяным паром маску высушить - ну фантазеры, ну физик
на вдохе воздух сухой - может из-за этого маска не становится
Я как раз рассказываю практическое недавнее наблюдение.
opelvector:еще раз говорю - спецмаски без фильтра и с клапанами
там по сравнению с маской в раз 10 тяжелее тянуть, но что объяснять теоретикам
opelvector:а как химик потеет?
чаще всего ужасно, наверно бывают исключения, но редко
opelvector:и покажи хоть раз полноценные трени и чего ты ими добился
кому? химическому птушнику? хаха этож как надо себя неуважать, чтоб быть таким клянченым побирателем как вы
opelvector:для начала - велотренажер не высокая нагрузка скорее кардио
для химика? ахаха до вы там все здоровье оставите
дремер:а нужно ли простому смертному пульс 165 длительное время?
а чеб и нет, этоже не 180
офлайн
opelvector
Senior Member
|
|
48751 |
16 лет на сайте Город:
|
svitanak:кому? химическому птушнику? хаха этож как надо себя неуважать, чтоб быть таким клянченым побирателем как вы
даже маску не пакажешь кароч
дипломами можем памеряцца мне не жалко если ты канешна не сцыкунчик
svitanak:чаще всего ужасно, наверно бывают исключения, но редко
че та ты агрызацца начал - приболел чтоль?
если человек не потеет = это плохо, сдай анализы
дремер:а нужно ли простому смертному пульс 165 длительное время?
а еще и в маске
по этому и рекомендую не слушать этих форумных кОчкоф, можно и слечь
про маску уже не интересно
давайте про качков
малого одного веду
[контент удалён]
норм растет
груди не было вообще, чуть подкорректировал
а то он сразу начитался всяких качков с базой и приседами
выравнивается патиху
Свитанак, догоняй малых профессор в маске
текущий вес 74, рост 175
opelvector:че та ты агрызацца начал - приболел чтоль?
если человек не потеет = это плохо, сдай анализы
если человек химик, заливающий все кругом потом, как свинья - вот это плохо и таких очень много увы
opelvector:Свитанак, догоняй малых профессор в маске
мне то что до вас бедолаг, я уже год не тринировав грудь жму 140
офлайн
opelvector
Senior Member
|
|
48751 |
16 лет на сайте Город:
|
svitanak:мне то что до вас бедолаг, я уже год не тринировав грудь жму 140
ого
км/ч?
svitanak:если человек химик, заливающий все кругом потом, как свинья - вот это плохо и таких очень много увы
тут ты не прав
заливают потом не химики, а жирные
химики или сухие или каждую каплю воды метаном держат
ты путаешь химиков и жирников
заценил малова? с весны веду
а то он как ты то ж "140 жал", да ни че не росло
opelvector:химики или сухие или каждую каплю воды метаном держат
ахаха жирные идут за химиками, а жирный химик это самое ужасное в плане потения, а большинство химиков как раз такие
opelvector:заценил малова? с весны веду
так а что там? ну позанимался хлопец полгода, мог и на турничках, или веду это на меташку подсадить?
opelvector:а то он как ты то ж "140 жал", да ни че не росло
ну он точно не жал, а вы может когда и доходили, но тож сомнительно
офлайн
opelvector
Senior Member
|
|
48751 |
16 лет на сайте Город:
|
svitanak:ну он точно не жал, а вы может когда и доходили, но тож сомнительно
куда ж мне до свитанка
svitanak:так а что там? ну позанимался хлопец полгода, мог и на турничках, или веду это на меташку подсадить?
З - зависть
даже у него есть битка
Добрый!
Подумываю дома повесить турник 3в1 (брусья, перекладина, пресс).
Хотелось бы максимально функционалтную конструкцию. Например чтобы там ещё были съемные держатели для штанги (жим, приседания). Может кто делал для себя или видел в интернете?
Держатели не так важны, ручки можно обмотать чем-нить мягким или просто накинуть полотенце, и гриф никуда не денется. Так даже удобней.
Важнее обратить внимание на ширину брусьев: если расположение ваших рук на грифе при жиме штанги будет совпадать с шириной брусьев, то вам будет неудобно заниматься.
Для еще большей функциональности задумайтесь над покупкой того, который может крепиться на шведскую стенку. Появится много дополнительных возможностей, в частности регулировка штанги по высоте.
Может кто занимается в зале с тренажерами начала 90-х годов?
Был такой тренажер - разводные брусья с поясом и плитками груза.
Ищу размеры, хочу сварить разводные брусья домой, на стену.
Добрый вечер всем.
Дома активно занимаюсь. Купил даже протеин порошок. Творог активно употребляю, собираюсь еще купить рыбий жир в аптеке(знакомый посоветовал можно не дорогой взять).
Знакомый занимается в зале давно. Посоветовал мне еще купить комплекс витаминов для спортсменов- мужчин. Я нашел в магазине "VPlab ULTRA MEN’S SPORT (180 капс)"(но он другой использует). Вот хочу узнать у Вас, как этот комплекс, норм? Стоит ли покупать?
PS.Читал отзывы, что моча непонятного цвета и запаха будет, а у кого то вообще кровь из носа пошла.
Или купить такие "VPLab Daily 1" ??
wv4, кокосовое масло. И дешевле, и вкуснее, и полезнее.
Хотя для роста мяса на теле нужны углеводы.
wv4:Добрый вечер всем.
Дома активно занимаюсь. Купил даже протеин порошок. Творог активно употребляю, собираюсь еще купить рыбий жир в аптеке(знакомый посоветовал можно не дорогой взять).
ешьте лучше рыбу каждый день, ну и углеводов побольше, желательно не убивая их щелочные свойства готовкой чрезмерной
а из витаминов Д3 лучше, ну и если возраст Q10. витамин С под событие негативное 1-2 грамма, ну и цинк-селен от короны
творог разве что если нравится, а так им жопу отрастишь скорее, протеин вообще бессмысленно, лучше мяса кусок и яйца
У меня с завтраком Daily Formula (через раз с Daily Max) и Омега-3; на ужин ZM8+ и Омега-3; спустя прим. час после трени GABA, или на ночь, если тренировка вечерняя,- если еще и интенсивная, то добавляю Мелатонин за полчаса до сна.
Летом витамины не принимаю, обхожусь салатами. Никакой ощутимой разницы не заметил. Вообще никакой. Похоже, чтобы развить недостаток витамин это еще надо постараться.
Отсюда вывод: главное, чтобы при всех этих ведьмачьих зельях не забывать, собственно, тренироваться.
И с какого бодуна вдруг творог и протеин в целом стал бесполезным? Опять появились какие-нить чудаковатые исследования? Не потому ли, что мясо дорожает?