Кто, где и как качается? - 2

leto2011:

Вопрос. При введении в городе всеобщего масочного режима тренироваться в залах нужно в масках? А если в бассейне?

имейте при себе маску во время тренировки. вряд ли кто-то Вас заставит носить её на половину лица.

Misterfin:

Пусть маски носят полудурки из МГИ.

болели?

opelvector:

я в зал не хожу
в маске делать тяжелые упражнения = это считай смерть
кислорода будет не хватать, можно и под железом лечь на вечно
в нашем зале всех обязали носить, и их можно понять = приказ есть приказ

на нос можно не натягивать. особенно, когда тренируешься.
хотя, есть кадры, которые прямо в маске и занимаются.

дремер:

Есть же специальные маскитипа для выносливости
даже некоторых пассажиров в зале видел
http://sportmax.by/wp-content/uploads/2017/12/06d2afa0dda0668a509 ... 940576.jpg

достаточно бесполезная вещь. чтобы создать эффект высокогорья, который имитируют данные маски, в них нужно ходить 24/7, а не только тренироваться.

топовые стайеры не зря месяцами сидят в Кении, чтобы в таких условиях прокачивать свои профессиональные спортивные навыки.

opelvector:

кислорода будет не хватать, можно и под железом лечь на вечно

Маска кислород не задерживает. Да и сопротивление не слишком большое. Просто диафрагме больше работы и если диафрагма слабая, то быстрее устанет именно диафрагма.
Ну и просто дискомфорт в маске под нагрузкой. Надо проверить как оно.

дремер:

Есть же специальные маскитипа для выносливости
даже некоторых пассажиров в зале видел

Маркетинговая фигня. Если только доп нагрузка для диафрагмы. Но при чем тут выносливость? Выносливость тренируется длительной нагрузкой

groundhog:

Маска кислород не задерживает. Да и сопротивление не слишком большое

могу на пальцах грубо по законам физики разложить

ты вдыхаешь смесь газов, кислорода там не так и много, часть углекислый
выдыхаешь ты так же смесь газов, кислорода совсем мало, углекислого больше

для того, чтоб отработанный выхлоп сменился на свежий = должен произойти отвод выходных газов и вход свежих (желательно в разных направлениях, без смешивания)

а какой может быть отвод, если ты тряпку на нос и рот накинул?
ты будешь пыхтеть тем, что выдыхаешь
а если ты делаешь че та тяжелое = кислорода нужно в разы больше
про то как кислород в организме работает то ж рассказывать?

по уму нужна маска с клапанами, а не херня из херни на всю херню
+ в качалке выдыхаешь тонну влаги = маска за 2 минуты потекет
а мокрая маска = это дебил + скорая помощь

спортсмены как раз со спец. масками и гоняют, а не то, что вы тут раздвинули

[контент удалён]

читайте книжки и учитесь в школе
а то ютуба насмотрятся и шпарят про прафисиналаф

панабирают по объявлению

Кислородное голодание или гипоксия головного мозга — это тяжелое патологическое состояние организма человека, при котором в клетки поступает недостаточное количество кислорода.

Последствия временного кислородного голодания

изменение кровяного давления
аритмия
сердечные и головные боли
снижение зрения и слуха
снижение защитных функций организма

Осложнения при длительной гипоксии мозга

коматозное и вегетативные состояния
психоневрологические и соматические расстройства
нарушение обменных процессов (сахарный диабет, патология печени, ожирение и др.)
пневмония
пролежни
тромбозы

на видео о маске говорится
только в этой маске не фильтр от короны стоит, а заужается входное отверстие и то не сразу, а постепенно

а выхлоп вообще без сопротивления

а закрывать рот, но не закрывать нос = это ваще
интересно почему анализы на корону берут из носа?

я не бегал в балаклаве, но катаюсь на квадре в балаклаве (летом от пыли, зимой от мороза)
за пару часов она мокрая, хотя ты только сидишь, а тебя везут

а вот если ты застрял и надо толкать квадр = все, сливай воду
мокрая балаклава почти не пропускает воздух и реально задыхаешься
по этому если застрял - снимаешь балкалаву или скручиваешь ее на башку как шапку (или одеваешь вместо нее шапку) и погнал

хотя если "бегать не во всю мощь" или "гулять" = то думаю норм вариант

на стройке бетон еще пилил в маске
если с клапанами - работать можно, если просто тряпка - херня и очки потеют

svitanak:

так химики же потеют как не знаю, на это смотреть противно, а жить ну нах

а ты не потеешь?
[контент удалён]

Psychopath:

топовые стайеры не зря месяцами сидят в Кении, чтобы в таких условиях прокачивать свои профессиональные спортивные навыки.

Просто диафрагме больше работы и если диафрагма слабая

Эффект высокогорья вообще не об этом. Процент кислорода в воздухе там такой же, но ниже его парциальное давление. Через пару недель нахождения на 3500+ (не просто нахождения, а физнагрузок) это приводит к компенсационному росту количества эритроцитов, а значит, и содержание гемоглобина в крови возрастает. Это работает как естественный допинг даже после спуска. После месяца нахождения на 4000+ у меня эффект продолжался несколько месяцев после возвращения в родные болота . Эффект выражался в повышении темпа бега при том же пульсе, увеличении выносливости и силы (больше повторов до отказа, больше веса на тренажерах )

opelvector, это при неправильной акклиматизации. Не думаю, что описание правил высотной акклиматизации актуально в этой ветке, но при их соблюдении риск высотной болезни минимален.

Истинно так. Аминь и аминь!

Подскажите хороший большой тренажерный зал в сухарево или не оч далеко от него