Ответить
  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22097

    13 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22097
    # 23 октября 2020 11:43
    Djassar:

    С вашей точки зрения, раз уж пошел в зал, то обязан быть экспертом во всех аспектах того, что делаешь. Мне казалось это приходит с опытом и годами. Или полгода это достаточный срок, чтобы быть просвещенным абсолютно во всём?

    там простые вопросы, выдавать их за бином ньютона это расписаться в "видимо качается не интеллект это 100500"

    49 тач
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11851

    12 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11851
    # 23 октября 2020 11:47

    Вот налетели на человека) а он просто покачаться хочет. Молодец же.

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • SANITAR_LESA WoT Club
    офлайн
    SANITAR_LESA WoT Club

    22691

    9 лет на сайте
    пользователь #355384

    Профиль
    Написать сообщение

    22691
    # 23 октября 2020 11:50

    а эти все качаются, когда вы уже накачаетесь кочки :roof:

    Хорошо было дикарям : не нравится человек - убил, нравится - съел!
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11851

    12 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11851
    # 23 октября 2020 11:50 Редактировалось KOCMOC121, 1 раз.
    SANITAR_LESA:

    а эти все качаются, когда вы уже накачаетесь кочки :roof:

    накачаться это не цель - это процесс

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • SokolSkye Senior Member
    офлайн
    SokolSkye Senior Member

    3032

    4 года на сайте
    пользователь #2003924

    Профиль
    Написать сообщение

    3032
    # 23 октября 2020 21:08 Редактировалось SokolSkye, 1 раз.

    Нашли мне тоже науку. Бери железо и тягай. Бери побольше, тягай почаще, уот-так-уот, уот-так уот! В первый год вообще неважно как, главное чтоб от души.
    У меня более-менее прирост в массе был в первые два года наверное, когда щепка обрела контуры. А потом... списываю на возраст - вот теперь можно и разбираться ;)

  • Govard_103 Senior Member
    офлайн
    Govard_103 Senior Member

    16236

    10 лет на сайте
    пользователь #259756

    Профиль
    Написать сообщение

    16236
    # 23 октября 2020 23:08
    SokolSkye:

    . А потом... списываю на возраст - вот теперь можно и разбираться

    Если возраст, то не фиг разбираться. Просто жуй правильную еду. Главное побольше.

    А то действительно, развели науку :trollface: .
    Ещё и цели какие-то нужны оказывается :D .

    Bury the pain. As I bury the knife in my body.
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5511

    8 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5511
    # 24 октября 2020 10:28

    Не перестанете ходить в качалку и заниматься спортом
    Будете как арни
    https://ria.ru/20201024/shvartsenegger-1581297648.html

    моторчики менять :)

    Мечты, мечты...
  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22097

    13 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22097
    # 24 октября 2020 14:25 Редактировалось svitanak, 3 раз(а).
    SokolSkye:

    А потом... списываю на возраст - вот теперь можно и разбираться

    ну достигли своего потолка генетического, потом можно на героизме чуть добавить, но стоит ли оно того:( как по мне, проще сосредоточится на гормональном фоне, процесс конечно не быстрый, но в результате прирост будет существеннее и без усилий. а гормоны это что? это низкий процент жира, хороший сон, свежий воздух, высокая активность и правильные жиры и их много.

    дремер:

    Будете как арни

    да он сидел под конец карьеры на сумасшедших дозах, вот и результат и то бабло побеждает

    49 тач
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5511

    8 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5511
    # 24 октября 2020 14:36

    svitanak,
    Ясное дело, последнюю олимпию он сам говорил как урвать хотел))

    Мечты, мечты...
  • Djassar Junior Member
    офлайн
    Djassar Junior Member

    85

    8 лет на сайте
    пользователь #544116

    Профиль
    Написать сообщение

    85
    # 24 октября 2020 20:12
    KOCMOC121:

    Djassar, очень странная программа, конечно.
    Увы, так чередовать дни сможете только:
    - либо это будут тренировки средней тяжести
    - либо убрать перегруз низа спины

    Вообще видится странным такой набор упражнений на спину.

    Ну а если к примеру какой-то из дней просто распределить на 2 оставшихся и делать по 3 группы мышц. Как это лучше сделать?

  • alex4232 Android Team
    офлайн
    alex4232 Android Team

    1494

    8 лет на сайте
    пользователь #694646

    Профиль
    Написать сообщение

    1494
    # 25 октября 2020 11:34

    подскажите , пробовал ли кто восстанавливаться после нагрузок заваренными кипятком сушёными мухоморами? есть у кого опыт, поделитесь!?)

    OnePlusTwo / nVidiaShield tv 2017
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5511

    8 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5511
    # 25 октября 2020 11:43

    150 пойла на струе)))

    Мечты, мечты...
  • SokolSkye Senior Member
    офлайн
    SokolSkye Senior Member

    3032

    4 года на сайте
    пользователь #2003924

    Профиль
    Написать сообщение

    3032
    # 25 октября 2020 13:34

    Эт чё, фарм.поддержка для натуралов? Или предтреник? :trollface:

  • alex4232 Android Team
    офлайн
    alex4232 Android Team

    1494

    8 лет на сайте
    пользователь #694646

    Профиль
    Написать сообщение

    1494
    # 25 октября 2020 13:54

    Слышал что очень помогают восстанавливаться после тяжёлых тренировок. Спортсмены употребляют. Один ,вроде бегун, покупал, рассказывал.
    Планирую попробовать

    OnePlusTwo / nVidiaShield tv 2017
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    41694

    13 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    41694
    # 25 октября 2020 14:00 Редактировалось opelvector, 3 раз(а).

    свитанак, видал какие калбасы? :trollface:
    морщины засветились камерой, я не виноват :D

    не в фокусе, ибо руки дрожат ;-)

    Добавлено спустя 7 минут 49 секунд

    svitanak:

    да он сидел под конец карьеры на сумасшедших дозах, вот и результат и то бабло побеждает

    чушь, какую свет не видовал? ты какакал :molotok:

    у него по наследству сердечники, его батя в 63 вроде ушел

    а кто хоть чуть чуть шарит в анатомии и медицине, тот глянет статистику по таким операциям
    и там нет очереди из качков :trollface:

    и то. что у нас до 60 не доживают чуть ли не половина населения - не делает нашу страну самой качковской :lol:
    людей с врожденным пороком сердца толпы и они далеко не качки

    читайте научную литературу, господа кОчки :trollface:
    Губит людей не пиво, губит людей вода (с) из фильма ;)

    Добавлено спустя 1 минута 51 секунда

    качки в основном мрут от бездумной сушки и похудения

    фантазеры :trollface:

    рекомендую узи сердца делать
    я свое проверял пару лет назад

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11851

    12 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11851
    # 25 октября 2020 15:21
    Djassar:

    Ну а если к примеру какой-то из дней просто распределить на 2 оставшихся и делать по 3 группы мышц. Как это лучше сделать?

    1) спина-биц-ноги
    2) грудь-плечи-триц

    Но всё равно такой режим тренировок будет выматывать цнс. Натуралам долго вообще не просидеть на таком.

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5511

    8 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5511
    # 25 октября 2020 15:43

    Смотря в каком возрасте натурал
    и какой у него скил тренировок
    я когда то в натураху с марта по июнь на 5-6 раз в неделю переходил
    потом правда типа релакс все лето, турники, брусья, жим лежа, редко приседания

    Добавлено спустя 1 минута 3 секунды

    opelvector,
    так сушка и дает нагрузку на мотор, и не только)

    Мечты, мечты...
  • PeiN Apple Team
    офлайн
    PeiN Apple Team

    1072

    10 лет на сайте
    пользователь #209602

    Профиль
    Написать сообщение

    1072
    # 25 октября 2020 15:49
    KOCMOC121:

    Натуралам

    Аргинин, креатин, л-карнитин это натурал или уже нет?)))
    Пью это последние 3 месяца. Стало интересно попробовать. Правда разницы не понял. Ну памп возможно стал больше, но не уверен)

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11851

    12 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11851
    # 25 октября 2020 15:51
    PeiN:

    KOCMOC121:

    Натуралам

    Аргинин, креатин, л-карнитин это натурал или уже нет?)))
    Пью это последние 3 месяца. Стало интересно попробовать. Правда разницы не понял. Ну памп возможно стал больше, но не уверен)

    не натурал - фарма, пептиды, сармы, гр и инс (любой из 5 компонентов уводит человека из натуралов в химики)

    Добавлено спустя 1 минута 11 секунд

    дремер:

    так сушка и дает нагрузку на мотор, и не только)

    т.е. лишний вес-жир-вода не дают нагрузки?

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22097

    13 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22097
    # 25 октября 2020 17:43
    opelvector:

    морщины засветились камерой, я не виноват

    пупсик:) нюню

    opelvector:

    и там нет очереди из качков

    они обычно недоживают до таких операций

    opelvector:

    читайте научную литературу

    эээ вы хоть одну книгу в жизни прочитали?

    PeiN:

    Аргинин, креатин, л-карнитин это натурал или уже нет?)))

    эт колдун:)

    49 тач