Ответить
  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22097

    13 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22097
    # 29 сентября 2020 17:26
    wv4:

    Живу в Белостоке. Времени на спортзал нет, но у меня активная физическая работа. Какое спортивное питание(протеин) можно добавить к питанию для набора мышц?

    метан, ритоболил, дека

    49 тач
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5511

    8 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5511
    # 29 сентября 2020 18:41

    ритабол каждый 4-й день
    нирабол каждый 10-й
    метан по одной таблетке в день

    Мечты, мечты...
  • fit_shevchuk Neophyte Poster
    офлайн
    fit_shevchuk Neophyte Poster

    6

    менее полугода на сайте
    пользователь #3073061

    Профиль
    Написать сообщение

    6
    # 30 сентября 2020 15:53

    Я бы посоветовал гейнер ( это смесь белков с углеводами)

  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5511

    8 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5511
    # 30 сентября 2020 19:46

    Зима скоро
    зачем деньгами ветер поднимать :D

    Мечты, мечты...
  • auto_proverka Junior Member
    офлайн
    auto_proverka Junior Member

    91

    2 года на сайте
    пользователь #2470625

    Профиль
    Написать сообщение

    91
    # 2 октября 2020 01:10 Редактировалось auto_proverka, 1 раз.

    Ребята может кто подскажет в л.с. можно ли у нас в Минске найти качественный турник ? Такого плана

    байнет глянул ничего достойного не нашёл, засрано всё deal баем ..

  • Crazy2Taxi2 Senior Member
    офлайн
    Crazy2Taxi2 Senior Member

    4599

    8 лет на сайте
    пользователь #647215

    Профиль
    Написать сообщение

    4599
    # 2 октября 2020 03:03
    auto_proverka:

    можно ли у нас в Минске найти качественный турник ? Такого плана

    Спасибо поржал, криво установленный анкер на разрыв будет хуже дюбеля
    Нет денег на химический, нехрен и выкаблучиваться

    Па нетрах і лясах імчыцца Ваўкалак, вольны Ваўкалак. Парваўшы ланцугі, чужыя сцягі, каб на волі жыць, Праз пасткі і лаўжы шлях яго ляжыць
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5511

    8 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5511
    # 2 октября 2020 07:41

    auto_proverka,
    качественное можно получить когда делаешь сам
    ну, или организовываешь))

    Мечты, мечты...
  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22097

    13 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22097
    # 4 октября 2020 12:32
    auto_proverka:

    байнет глянул ничего достойного не нашёл, засрано всё deal баем ..

    а не глупость ли подобное? ну по логике, потолочный вариант крепления уже и меньше и прочнее
    а на деле в барахолке есть нормальные кастомные деятели, сварганят любую конструкцию и даже вид будет получше
    ПС. я бы рассматривал что то съемное в проходе (если он есть) например

    49 тач
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5511

    8 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5511
    # 4 октября 2020 20:50

    И помнить нужно, чем дальше от стены
    тем больше нагрузка в местах крепления
    если стена не монолит, или минимум кирпич
    рисковать не стоит

    вес ютуберу дам каля 80 кг
    и рост 1,75-1,8

    Мечты, мечты...
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    41694

    13 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    41694
    # 7 октября 2020 14:59

    халоу кочкам :D
    не перекОчались тут истчо?

    3 месяца прогулял, работа не давала

    "сдулся" с 92 до 94

    сегодня чуток поработал, неделю буду сдыхать :trollface:

    Свитанак, не сдох там еще? :trollface:

  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22097

    13 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22097
    # 7 октября 2020 18:11 Редактировалось svitanak, 2 раз(а).
    opelvector:

    "сдулся" с 92 до 94

    ноженьки тоненькие и пыжить особо нечем, а сало да подросло, морщик как у бульдого, старичек в 40 годиков:(

    49 тач
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    41694

    13 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    41694
    # 7 октября 2020 19:17 Редактировалось opelvector, 1 раз.
    svitanak:

    opelvector:

    "сдулся" с 92 до 94

    ноженьки тоненькие и пыжить особо нечем, а сало да подросло, морщик как у бульдого, старичек в 40 годиков:(

    я столько раз ноженьки показывал
    еще раз показать или так пропустишь? :D

    сало чуток да, за 3 месяца есть такой грех

    у меня и на затылке складка, и шеи нету :trollface:

    морщины да, есть такое
    даже нити вживляли - рвет их под штангой ;-) такие вот побочки от железного спорта :trollface:

    а ты как, жив, не усох от старости? :D

    или ты уже прокачку по морщинам определяешь? ;)

    Добавлено спустя 23 минуты 30 секунд

    кстати, у меня на ногах жира нет вообще - не растет (генетика такая)

  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22097

    13 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22097
    # 7 октября 2020 20:50
    opelvector:

    а ты как, жив, не усох от старости?

    я же не на витаминах, что со мной произойдет, ну 10 на жим упадет, если не тренировать:) а так летом 3 км за 10 мин пробежал, как в молодости, подтянул кроссфит немного, вот собираюсь устроить силовой цикл на 2 месяца, опять 150 жима вернуть можа быть, а можа и не верну, все таки вешу 90, а 150 у меня около 100 кг весом жмется, а набирать неинтересно.

    opelvector:

    кстати, у меня на ногах жира нет вообще - не растет (генетика такая)

    ну и у меня не растет, да и у любого спортивного мужика тоже, что тут удивительного, просто ноги у вас выглядят на фото палочками, хоть 65 см бедро есть?

    opelvector:

    или ты уже прокачку по морщинам определяешь?

    стероиды старят лицо, так-то

    49 тач
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5511

    8 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5511
    # 7 октября 2020 21:23

    opelvector,
    так эффект он нитей максимум 15 лет
    и второго раза нет

    Мечты, мечты...
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    41694

    13 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    41694
    # 7 октября 2020 23:10
    дремер:

    opelvector,
    так эффект он нитей максимум 15 лет
    и второго раза нет

    лопнули при первом жиме :-)))

    взял норм вес, напрягся и вздынь
    прям ощущались как рвутся

    как сказала дохтар - или морщинистый качок или гладкий пухлячок :D

    ботокс то ж вымывается с пОтом на раз

    svitanak:

    стероиды старят лицо, так-то

    эх ты, пристарелый двоечник :-)))

    морщины на лице бывают не только от старости, а от развитых мышц лица
    чем живее мимика = тем больше морщин
    на этом ботокс и работает - мышцы выключает, морщина растягивается
    отсюда вывод - больше вес = больше лицо напрягается = больше морщин

    + наследственность

    а стероиды по инструкции как раз наоборот против старения (не вдаваясь в подробности) - ГЗТ :znaika:

    да и с каких это пор морщины мужика стали уродовать?
    все вокруг наоборот бороды растят, чтоб мужественнее казаться, шрамы на всю морду рисуют, татухи :trollface:

    а свитанок на старости лет захотел выглядеть розовым юношей :D

  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22097

    13 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22097
    # 8 октября 2020 09:15 Редактировалось svitanak, 1 раз.
    opelvector:

    морщины на лице бывают не только от старости, а от развитых мышц лица
    чем живее мимика = тем больше морщин

    стероидники, за редким исключением, выглядят лет на 10 старше, причем тут мимика, их заливает-отпускает просто регулярно, по гормональной кривой, кожа становится более подвержена морщинам, типо целюлита действует. немного помогает ГР, но этож явно не ваш случай.

    opelvector:

    а стероиды по инструкции как раз наоборот против старения (не вдаваясь в подробности) - ГЗТ

    это для неудачников жизни, не против старения а для хоть какого то решения недостатка гормонов

    opelvector:

    да и с каких это пор морщины мужика стали уродовать?

    хаха а с каких пузо:) ну ведь логика таже

    opelvector:

    шрамы на всю морду рисуют, татухи

    ну если в башне поебень

    Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд

    opelvector:

    а свитанок на старости лет захотел выглядеть розовым юношей

    да как бы вам как кочке можно было бы догадаться, если с 90 кг есть мысли жать 150, то розовощекими там и не пахнет, я же натурал, у меня лицо худое, да и по глазам возраст читается, я же его не скрываю, просто деньги в мире гораздо проще зарабатывать если ты выглядишь не маргиналом или шарпеем.

    49 тач
  • sladki82 Senior Member
    офлайн
    sladki82 Senior Member

    784

    8 лет на сайте
    пользователь #680421

    Профиль
    Написать сообщение

    784
    # 8 октября 2020 11:06

    Кстати, возвращаясь к теме турников. Я с соседом вот такой на лестничной площадке повесил. Брал б/у на куфаре - 135 рубасов сторговался

    Если проблему можно решить за деньги, это не проблема — это расходы
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    41694

    13 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    41694
    # 8 октября 2020 14:54

    свитанок, только для тебя

    я со вчера на даче
    держи мои спички :D

    на таймер сфоткал, фронтальной (не та четкость), но линейку приложить сможешь :trollface:

    сегодня за косилкой 1 час кардио отработал
    кто-то на дорожке в качалке шагает, а кто-то за косилкой километры нарезает :shuffle:

    Добавлено спустя 51 секунда

    ноги не качаю вообще, хватает нагрузки в обычной жизни

  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22097

    13 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22097
    # 8 октября 2020 15:15
    opelvector:

    свитанок, только для тебя

    спасибо верный падован, люблю усердных

    Добавлено спустя 1 минута 46 секунд

    opelvector:

    ноги не качаю вообще, хватает нагрузки в обычной жизни

    итого девчачьи ноги, хоть на 1 ноге присядете успешник:)

    49 тач
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    41694

    13 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    41694
    # 8 октября 2020 19:50 Редактировалось opelvector, 1 раз.
    svitanak:

    opelvector:

    свитанок, только для тебя

    спасибо верный падован, люблю усердных

    Добавлено спустя 1 минута 46 секунд

    opelvector:

    ноги не качаю вообще, хватает нагрузки в обычной жизни

    итого девчачьи ноги, хоть на 1 ноге присядете успешник:)

    боюсь представить какие у тебя ножищи и ручищи :trollface:

    кароч я показал че бывает, если 3 месяца в качалке не появляться :D
    странно, но сегодня почти не болит - видать химия вашелбная уже в гены вписалась :lol: