Кто, где и как качается? - 2

Sokol_Skye:

Раньше ранним утром едва глаза продрали - айда протеины пить, не дай бог похудел за ночь. А теперь тренят как в последний раз на пустой желудок для разгону чего-то там. Че еще придумают, поглядим...

нет проблем нормально позавтракать перед тренировкой. закончишь за час до - тягай себе железки с удовольствием.

Смотреть видео с 23 минуты

Чтоб не смотреть
[контент удалён]

В наборе мяса упор надо делать на углеводы, а не белки!!!!

Sokol_Skye:

Раньше ранним утром едва глаза продрали - айда протеины пить, не дай бог похудел за ночь. А теперь тренят как в последний раз на пустой желудок для разгону чего-то там. Че еще придумают, поглядим...

. Блин, люди же разные, у каждого свой режим, работа, жизнь. Утро или вечер - сам решай, пробуй
Как это не банально - слушай себя

Бабулина инста
https://www.instagram.com/trainwithjoan/?hl=ru

Всем привет! "Сгорает" абонемент безлимитный в тренажёрный зал сети Goldie's gym.
До конца сентября. Отдам за символическую сумму. Обращайтесь в личку

подскажите пожалуйста, хороший тренажёрный зал в районе метро могилевской

ЮляшкаМед:

подскажите пожалуйста, хороший тренажёрный зал в районе метро могилевской

Зона на Жуковского
но дома, или даже в дождь на стадионе
здоровее будет
корона в новый виток вошла

дремер:

Зона на Жуковского

я чет пропустил? это недалеко от метро Могилевская?

Советую в Барановичах фитнес-клуб "Волат"
Новые тренажеры, просторный зал, можно заниматься с тренером лично, система скидок, недалеко от центра!
Будем ждать)

dasmodel:

для роста 0,45 - 0,9 кг мышечной ткани нужно создать ежедневный профицит от 350 до 700 ккал

На какой срок?

Месяц по новичкам (в видяхе в целом есть и про средний уровень спарцменав)