Ответить
  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22076

    13 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22076
    # 7 июля 2020 11:42 Редактировалось svitanak, 1 раз.
    colorit78:

    что в твоём видео? Растут от горы углеводов или всё же от горы "витаминок"?

    если есть гормоны то рост от углеводов, ну белки надо в какой-то мере, но там эти все 3г на кг на фиг не вперлись.
    а гормоны дело такое если их нет, то ничего не поможет, поэтому естественно витамины нужны чемпионам, но посыл в другом же, очень важно понимать значение важности углеводов, а то в последнее время прям врага номер один из них сделали.

    49 тач
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11832

    11 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11832
    # 7 июля 2020 12:12

    svitanak, :super:

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Natanota Neophyte Poster
    офлайн
    Natanota Neophyte Poster

    11

    менее полугода на сайте
    пользователь #3074975

    Профиль
    Написать сообщение

    11
    # 9 июля 2020 17:14

    Каждый имеет разные возможности, все зависит от тренера.. и желаймой форме.

  • wodo Velo Team
    офлайн
    wodo Velo Team

    3116

    12 лет на сайте
    пользователь #142105

    Профиль
    Написать сообщение

    3116
    # 10 июля 2020 09:39
    Natanota:

    Каждый имеет разные возможности, все зависит от тренера.. и желаймой форме.

    Согласно Конституции РБ, государство "гарантирует всем равные возможности свободного использования способностей". Независимо от тренеров и желаЕмой формы.

    лучше переесть, чем недоспать...
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    41658

    13 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    41658
    # 14 июля 2020 15:45 Редактировалось opelvector, 1 раз.

    первый раз за 3 месяца попал в качалку (работа не позволяла, да и лень че та было)

    вес 92, объемы не мерял, но визуально почти не сдулся

    силовые чуть упали
    жим 110 на 5 раз в 3м подходе - тяжковато. ручки дрожали
    за то гантельки по 20кг в руку сидя на битку кидались очень даже легко

    Свитанак, а ты там не сдох? :trollface:

    Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд

  • lozovmacsim Neophyte Poster
    офлайн
    lozovmacsim Neophyte Poster

    9

    менее полугода на сайте
    пользователь #3083172

    Профиль
    Написать сообщение

    9
    # 14 июля 2020 16:22

    Хожу на кроссфит в poisonbox, нормально валят ребята, плюс рядом с домом и есть площадка на улице

  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22076

    13 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22076
    # 14 июля 2020 16:29 Редактировалось svitanak, 1 раз.
    opelvector:

    Свитанак, а ты там не сдох?

    турнички 3 по 10 выходов силой, 3 по 10 подъемов с переворотов и бег 5 км, как то так сдыхаю в свои 89кг:) вы хоть 1 сделаете?

    49 тач
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    41658

    13 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    41658
    # 14 июля 2020 17:34
    svitanak:

    opelvector:

    Свитанак, а ты там не сдох?

    турнички 3 по 10 выходов силой, 3 по 10 подъемов с переворотов и бег 5 км, как то так сдыхаю в свои 89кг:) вы хоть 1 сделаете?

    нет конечно, у нас все надутое и не сдувается - откуда сила от опухолей :D

    пасмареть бы на твои выходы с подъемами, а то че та не очень верится ;)
    никогда не видел, чтоб старички такие выходы делали, только если с лавочки домой :D

  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22076

    13 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22076
    # 14 июля 2020 18:43
    opelvector:

    пасмареть бы на твои выходы с подъемами, а то че та не очень верится ;)
    никогда не видел, чтоб старички такие выходы делали, только если с лавочки домой :D

    моя жизнь только для того и создана, чтоб доказывать дурачкам, что они не правы:)
    ну и с чего я старичек то? уж всяко помоложе вас выгляжу, а цифра в паспорте для инвалидов

    49 тач
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    41658

    13 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    41658
    # 14 июля 2020 22:40
    svitanak:

    opelvector:

    пасмареть бы на твои выходы с подъемами, а то че та не очень верится ;)
    никогда не видел, чтоб старички такие выходы делали, только если с лавочки домой :D

    моя жизнь только для того и создана, чтоб доказывать дурачкам, что они не правы:)
    ну и с чего я старичек то? уж всяко помоложе вас выгляжу, а цифра в паспорте для инвалидов

    я рад, что ты живой :trollface:

    анекдот знаешь?

    Дед на приеме у сексопатолога:
    — Доктор, больше 3-х раз в неделю с женой не получается.
    — Дед, а лет тебе сколько?
    — 85.
    — Дед, ну это же превосходно!
    — Да? А мой сосед говорит, что с женой ежедневно, а ему 95!
    — Ну так и вы говорите!

    так и ты говори, что силен, молод и красив :super:
    говорить = это ж не сделать или показать ;)

    на сим откланиваюсь :beer:

  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22076

    13 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22076
    # 15 июля 2020 10:40
    opelvector:

    так и ты говори, что силен, молод и красив :super:
    говорить = это ж не сделать или показать ;)

    на сим откланиваюсь :beer:

    тут один нюанс, вы не мой сосед:)

    49 тач
  • as90 Member
    офлайн
    as90 Member

    327

    9 лет на сайте
    пользователь #359277

    Профиль
    Написать сообщение

    327
    # 20 июля 2020 11:47

    Подскажите залы рядом с метро восток, гугл только закрытый зевс показывает.

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11832

    11 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11832
    # 20 июля 2020 12:55

    as90, нац библиотека, трудовые резервы, в доме где аптека Беролина (может уже и не работать зал), ну и Верас

    Добавлено спустя 5 минут 5 секунд

    Немного правильного кача:

    40 лет. Сейчас человек на массе (!!!!). Т.е. форма человека, который уже достаточно месяцев сидит на массе и до сушки ему ещё далеко.

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • as90 Member
    офлайн
    as90 Member

    327

    9 лет на сайте
    пользователь #359277

    Профиль
    Написать сообщение

    327
    # 20 июля 2020 14:38

    KOCMOC121, спасибо,
    у Беролина походу закрыт, вчера вокруг обошел,ничего не увидел.

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11832

    11 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11832
    # 20 июля 2020 14:40

    as90, там в подвал вход (раньше где стеклотару принимали, а нынче стоят мусорки). Но последние пару лет оно закрыто. Обычно открыто было с 18 до 21

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • imbajin Neophyte Poster
    офлайн
    imbajin Neophyte Poster

    23

    6 лет на сайте
    пользователь #1115175

    Профиль
    Написать сообщение

    23
    # 22 июля 2020 22:51

    Друзья, я создал канал на YouTube название - LITVINOV FIT на спортивную тематику, если кому может интересно, заходите, смотрите, подписывайтесь! Всем буду рад!

  • Pineapplebro Senior Member
    офлайн
    Pineapplebro Senior Member

    3991

    7 лет на сайте
    пользователь #797753

    Профиль
    Написать сообщение

    3991
    # 22 июля 2020 23:34 Редактировалось Pineapplebro, 2 раз(а).

    ..

  • alex4232 Android Team
    офлайн
    alex4232 Android Team

    1492

    8 лет на сайте
    пользователь #694646

    Профиль
    Написать сообщение

    1492
    # 1 августа 2020 23:56

    Культуристы, подскажите, если заниматься с железом вечером, не вредно ли? После трени где то час - полтора до сна остаётся.

    OnePlusTwo / nVidiaShield tv 2017
  • Psychopath Senior Member
    офлайн
    Psychopath Senior Member

    4188

    15 лет на сайте
    пользователь #39929

    Профиль
    Написать сообщение

    4188
    # 2 августа 2020 10:44
    alex4232:

    Культуристы, подскажите, если заниматься с железом вечером, не вредно ли? После трени где то час - полтора до сна остаётся.

    если отталкиваться от того, что других возможностей заниматься нет, то тогда ничего не остаётся.

    организм - механизм сложный, адаптируется к разным условиям.

    я бы тренировался, но без "жести", по крайней мере сначала, пока привыкну.

  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22076

    13 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22076
    # 2 августа 2020 10:52 Редактировалось svitanak, 1 раз.
    alex4232:

    Культуристы, подскажите, если заниматься с железом вечером, не вредно ли? После трени где то час - полтора до сна остаётся.

    уснуть тяжело, организм еще жарит, нервное напряжение
    а в плане накачки, так многие гуру как раз и исповедуют тренировку на сон или рано утром, типо гормоны хороши

    49 тач