Ответить
  • Psychopath Senior Member
    офлайн
    Psychopath Senior Member

    4173

    14 лет на сайте
    пользователь #39929

    Профиль
    Написать сообщение

    4173
    # 10 июня 2020 18:25

    работал на стройке, тренировался утром перед работой 4 раза в неделю (в будние), бегал ещё 3 раза (тоже в будние). и так несколько лет.

  • Sokol_Skye Senior Member
    офлайн
    Sokol_Skye Senior Member

    2955

    3 года на сайте
    пользователь #2003924

    Профиль
    Написать сообщение

    2955
    # 10 июня 2020 18:26

    Psychopath, сочувствую. И выражаю восхищение :)

    Добавлено спустя 1 минута 27 секунд

    з.ы. Значит, плохо работали. Вот из-за таких работников экономика в упадке :trollface:

  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5408

    7 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5408
    # 13 июня 2020 21:37
    Мечты, мечты...
  • Tamserku Senior Member
    офлайн
    Tamserku Senior Member

    1103

    6 лет на сайте
    пользователь #1203847

    Профиль
    Написать сообщение

    1103
    # 13 июня 2020 22:09
    дремер:

    че это с ней, с курса слезла

    Конечно, невозможно заниматься всего по пять минут в день и добиться каких-то невероятных результатов — спортивное тело дается только потом и кровью.

  • RED Senior Member
    офлайн
    RED Senior Member

    1612

    18 лет на сайте
    пользователь #1839

    Профиль
    Написать сообщение

    1612
    # 15 июня 2020 14:02

    Ну ей хотя бы питание поконтролировать, уже будет лучше...

    Добавлено спустя 35 минут 3 секунды

    Psychopath:

    работал на стройке, тренировался утром перед работой 4 раза в неделю (в будние), бегал ещё 3 раза (тоже в будние). и так несколько лет.

    А сколько лет было? И как мышцы, росли?

    Клуб "ПОПИЦЦОТ"
  • Psychopath Senior Member
    офлайн
    Psychopath Senior Member

    4173

    14 лет на сайте
    пользователь #39929

    Профиль
    Написать сообщение

    4173
    # 15 июня 2020 21:46
    RED:

    А сколько лет было? И как мышцы, росли?

    30 +/-.

    не скажу, чтобы особо росли, но у меня и не стоит глобальных задач по увеличению мышечной массы.

  • RED Senior Member
    офлайн
    RED Senior Member

    1612

    18 лет на сайте
    пользователь #1839

    Профиль
    Написать сообщение

    1612
    # 15 июня 2020 22:03
    Psychopath:

    RED:

    А сколько лет было? И как мышцы, росли?

    30 +/-.

    не скажу, чтобы особо росли, но у меня и не стоит глобальных задач по увеличению мышечной массы.

    Тогда такой подход вполне себе неплох. Многие к 30 уже обзаводятся брюшком и одышкой, не до тренировок :)...

    Клуб "ПОПИЦЦОТ"
  • Tamserku Senior Member
    офлайн
    Tamserku Senior Member

    1103

    6 лет на сайте
    пользователь #1203847

    Профиль
    Написать сообщение

    1103
    # 16 июня 2020 12:46 Редактировалось Tamserku, 2 раз(а).
    RED:

    ей хотя бы питание поконтролировать, уже будет лучше...

    Видела ее в Адреналине в прошлом году, тогда она еще не так разъелась, фрик. Голову ей надо контролировать. Ей же 30+, а выглядит на полтинник.

  • Донор_Ветер Senior Member
    офлайн
    Донор_Ветер Senior Member

    1211

    6 лет на сайте
    пользователь #939364

    Профиль
    Написать сообщение

    1211
    # 17 июня 2020 18:46

    Добавлено спустя 23 секунды

    Не нашедшие братьев по разуму ищут братьев по крови.(с)В.Шендерович.
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11790

    11 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11790
    # 18 июня 2020 17:09

    Молодец Мистер Олимпия в категории Классик физик. Понимает как правильно качать спину (спойлер - много и очень много становой тяги)

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5408

    7 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5408
    # 20 июня 2020 18:17
    RED:

    Ну ей хотя бы питание поконтролировать, уже будет лучше...

    Она готовить не умеет :)

    Добавлено спустя 11 секунд

    https://www.championat.com/lifestyle/article-4011489-chem-opasen- ... yandex.com

    Добавлено спустя 35 секунд

    Концовка зачет, ковш на камни в русской бане))

    Мечты, мечты...
  • STERJKE Member
    офлайн
    STERJKE Member

    109

    11 лет на сайте
    пользователь #151831

    Профиль
    Написать сообщение

    109
    # 28 июня 2020 16:52 Редактировалось STERJKE, 2 раз(а).

    Подскажите, пожалуйста, Стронг Жим в Лошице, что по людям? Вечером нормально или не протолкнуться(как в некоторых залах)?)

  • colorit78 Senior Member
    офлайн
    colorit78 Senior Member

    13395

    14 лет на сайте
    пользователь #63807

    Профиль
    Написать сообщение

    13395
    # 3 июля 2020 04:04
    opelvector:

    свитанак, живой? шевелишь еще своими мощами? :D

    2 месяца без качалки - дела навалились, тупо некогда в кач сбегать
    актуалочка в 42 года без диет и без соплей (зеркало грязное :D )

    Тоже актуалочка в 42 года:

    ★ Радуйся молоту в крепкой руке! ★
  • RED Senior Member
    офлайн
    RED Senior Member

    1612

    18 лет на сайте
    пользователь #1839

    Профиль
    Написать сообщение

    1612
    # 5 июля 2020 02:46 Редактировалось RED, 2 раз(а).
    svitanak:

    белка меньше больше эт для 20 лет вопрос, а после 40 сколько из съеденного усвоиться, вот скорее вопрос, ну и быстрых решений нет, ни неделя ни две, ни месяц ничего не дадут, надо пару годиков позаниматься и питанием и тренировками, тогда толк будет, ну и если треня валит в крепатуру конкретно, то нафиг такая треня, надо снижать нагрузку до посильных, а активность искать в другом.
    пс. мне "хватает" нынче 10 минут разминки 20 минут активной силовой части, 10 минут подсобки и 20 мин заминки, скажем так в понимании большинства я тренируюсь 20 минут 2 раза в неделю:)

    Прошел месяц, спасибо за совет. Я слегка умерил пыл, мышцы после тренировок болят меньше, а желание потренироваться - увеличилось )

    Добавлено спустя 7 минут 18 секунд

    colorit78:

    opelvector:

    свитанак, живой? шевелишь еще своими мощами? :D

    2 месяца без качалки - дела навалились, тупо некогда в кач сбегать
    актуалочка в 42 года без диет и без соплей (зеркало грязное :D )

    Тоже актуалочка в 42 года:

    Красота, что сказать, есть на кого равняться )). Мне 44, фото выложу позже, когда будет что показывать ), может в 45, типа папа ягодка опять )

    Клуб "ПОПИЦЦОТ"
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11790

    11 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11790
    # 5 июля 2020 21:31 Редактировалось KOCMOC121, 2 раз(а).

    вот так растут люди - 1000+ углеводов :roof:
    учимся, впитываем... остается ниизменным сказанное ранее утверждеине "углеводы это ключ ко всему" (как к сухости, так и к форме в целом)

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • colorit78 Senior Member
    офлайн
    colorit78 Senior Member

    13395

    14 лет на сайте
    пользователь #63807

    Профиль
    Написать сообщение

    13395
    # 6 июля 2020 05:52 Редактировалось colorit78, 1 раз.
    KOCMOC121:

    вот так растут люди - 1000+ углеводов :roof:
    учимся, впитываем... остается ниизменным сказанное ранее утверждеине "углеводы это ключ ко всему" (как к сухости, так и к форме в целом)

    Ага, растут...
    Очередной "вырос":

    ★ Радуйся молоту в крепкой руке! ★
  • Tamserku Senior Member
    офлайн
    Tamserku Senior Member

    1103

    6 лет на сайте
    пользователь #1203847

    Профиль
    Написать сообщение

    1103
    # 6 июля 2020 18:24
    colorit78:

    opelvector:

    свитанак, живой? шевелишь еще своими мощами? :D

    2 месяца без качалки - дела навалились, тупо некогда в кач сбегать
    актуалочка в 42 года без диет и без соплей (зеркало грязное :D )

    Тоже актуалочка в 42 года:

    colorit78, :super:
    opelvector :puke: Обещал же под спойлер свои актуалочки

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11790

    11 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11790
    # 7 июля 2020 10:02

    colorit78, что в твоем видео? Ромбак рассказывает как набрал 20кг на схеме Любера? Или какой-то атлет растет на огурце и грудке?

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • colorit78 Senior Member
    офлайн
    colorit78 Senior Member

    13395

    14 лет на сайте
    пользователь #63807

    Профиль
    Написать сообщение

    13395
    # 7 июля 2020 10:04
    KOCMOC121:

    colorit78, что в твоем видео? Ромбак рассказывает как набрал 20кг на схеме Любера? Или какой-то атлет растет на огурце и грудке?

    А что в твоём видео? Растут от горы углеводов или всё же от горы "витаминок"?

    ★ Радуйся молоту в крепкой руке! ★
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11790

    11 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11790
    # 7 июля 2020 10:09
    colorit78:

    Растут от горы углеводов или всё же от горы "витаминок"?

    вопрос странный... ты можешь нарастить мышцы по всему телу, имея хороший тренировочный стаж, без тренировок? Нет. А без питания? Нет.
    Так растут от еды или тренировок? (надеюсь аналогия понятна?)

    ЗЫ. не видел НИ ОДНОГО натурала, который набирал мясо после пары лет тренировок "без питания", как не видел НИ ОДНОГО химика, который бы растил мясо "без еды"

    Добавлено спустя 58 секунд

    colorit78:

    А что в твоём видео?

    рассказ того кто занимается бодибилдингом.
    рассказ о подходе кувейтской и нашей системе.
    о подходе к питанию и сушке.
    да много чего

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!