Кто, где и как качается? - 2

дремер:

necrozz:

НЕ НАДО!!!!
Вот просто не надо.
Большая часть "всей техники" в интернете это "гроб, гроб, кладбище, пидор". В лучшем случае не очень полезно, обычно травмоопасно и бессмысленно.

По вашему может и книжки читать не нужно
ибо "ученые" из туманного альбиона
на год по три раза опровергают пользу/вред творога- это для примера))

Вы путаете учёных с журналистами, так же лихо как нормальную технику выполнения с "техникой". Сравнение с книгами вообще эпично.

KOCMOC121:

дремер, ты реально не понимаешь элементарных вещей? Что конкретно тебе разъяснить?

Каких вещей, что тренеров в адреналине за 10 недель штампуют?
И потом эти тренера несут свое, вечное, светлое в массы?

дремер, мне твой адер не вперся (чтоб по нему ориентироваться) - раз. Второе, если ты там видишь тренеров только таких (штампованных каких-то при том себя считаешь умнее) - это у тебя проблемы. Долбание в глаза - плохая привычка.

И да, я бы тебе советовал поработать с норм тренером - хотя бы с Ван Ли. И потом расскажешь нам какой ты Мега спец и как ты его знаниями уделал (а у него уже уточнить про тебя и какой ты подопечный - не составит проблемы)

дремер:

Долбание тренерами тоже привычка не очень
Мишину сравнивать с нупами тоже

Ну есть Ван Ли, и что, что он может сделать сверх возможного
у меня знакомый на скандинавской ходьбе похудел так, что по всей шее кожа подтянулась
и без всяких тренеров, не нужно делать из бодибилдинга нечто невозможное, и очень сложное
это не тяжелая атлетика, и даже не гири

скорее не нужно путать бодибилдинг и физкультуру бодибилдинг это спорт достижений и поэтому он именно сложный, а физкультура это да, главное заниматься, кто еще и голову подключает может делать вид что он бодибилдер

MsPashaq, видео не смотрел, но скажу одно - жим не для развития грудных, а поднимать много надо именно в лифтерской технике. А вам зачем жим?

MsPashaq:

KOCMOC121:

MsPashaq, видео не смотрел, но скажу одно - жим не для развития грудных, а поднимать много надо именно в лифтерской технике. А вам зачем жим?

Интересно а почему жим не для развития груди?

какова функция грудных и как это сделать со штангой? (оговорюсь, что есть генетические счастливчики, у которых получается - а упражнение для развития плечевого пояса)

Sokol_Skye:

Если жим не для развития грудных, то почему грудные улётно болят (если неделю не делать, а затем нагрузиться как положено)?

Хотя сам делаю на наклонной, но то же происходит и на горизонтальной, только с бОльшим весом. Мне кажется, модные теории о бесполезности жима мягко говоря преувеличены.

1) ещё и дельты и триц будет болеть, а там в целом будет иннервация зависеть только от поднятого веса, а дальше дойдя до определенного веса будет и спина и ноги болеть... если это всё грудь - ну ок
2) не существует никаких модных или новых теорий - открываем книжечки по анатомии, смотрим и думаем

ну и использую фразу копчёного - покажи хоть 1 атлета, который накачал бодибилдерскую грудь только жимом (подскажу, про всех с Олимпии - сразу зубыть, поэтому тут либо себя показать либо малоизвестных)

MsPashaq, куда она приводится при фиксированных руках? Что за бред? (Очень интересно как ты будешь хлопать в ладоши держа штангу, при том что с гантелями с помощью приведения это можно сделать)
При чем тут отведение? Такой функции у б-грудной нет. Как и нет пронации в жиме. Т.е. из функций грудных так себе
Никто не сказал что вообще не работает, но, грубо говоря, это как приседом качать икры. Можно пожелать лишь удачи.

В каких плоскостях идёт жим и в какой плоскости идёт приведение?

KOCMOC121:

MsPashaq, куда она приводится при фиксированных руках? Что за бред? (Очень интересно как ты будешь хлопать в ладоши держа штангу, при том что с гантелями с помощью приведения это можно сделать)
При чем тут отведение? Такой функции у б-грудной нет. Как и нет пронации в жиме. Т.е. из функций грудных так себе
Никто не сказал что вообще не работает, но, грубо говоря, это как приседом качать икры. Можно пожелать лишь удачи.

Добавлено спустя 46 секунд

В каких плоскостях идёт жим и в какой плоскости идёт приведение?

Так, все с вами понятно! Видно курсы адреналина закончили когда штангу опускаешь к груди происходит отведения плеча. А если ещё лёжа на лавке опустить плечи и свести лопатки то очень не плохо работает. Не обязательно хлопать в ладоши) но вам лучше знать, вы же сто процентов накачали грудные

Psychopath:

по-моему уже никто не спорит с тем, что жим штанги лёжа на горизонтальной лавке - это не лучшее упражнение для груди.

дык почему же не лучшее, смотря как его применять, если удается разогнать гормоны и без жима, ну нет проблем накачаешь и разводками кроссоверами, я уж про химиков молчу а вот если пришел на тренировочку и это 3 упражнения на грудь и 3 на руки, тогда без жима считайте и бессмысленно.
пс. должно быть хотя бы одно упражнение, которое максимально вздрючивает горманалку, после можно и нужно уже на технику нажимать