Tamserku:Ой как тяжело дома заниматься, сила воли железная нужна. В зале проще, сила воли нужна только чтоб выйти туда, а дальше уже никуда не денешься. Да и снаряжения дома нет (
надо просто уметь соревноваться с собой вчерашним и желание победы решит все но у девушек увы соревновательного духа маленько
Tamserku:Я перестала ходить в зал, занимаюсь дома. На работе перевели на удаленку.
попробуйте табаты мелкие, бытовые для развлекухи и преодоления себя
например лег на спину-встал-лег на живот и так по кругу минут 20-30, но вангую что и 10 будет прекрасно