Кто, где и как качается? - 2

для настроения:

KOCMOC121:

Забавно, что самый орущий про цифры утерся, когда понял, что свою идею про "надо колоть тест" провалит на текущих анализах. А дальше знаний оказалось у него 0, чтоб что-то сказать и просто молча ушёл из темы... Зато как надувал водянистые жирные щёчки, чтоб ему показали цифры анализов

у меня появился подаван, следит как я на что отвечаю
только я ни когда не рвался анализы тут раскладывать - куда ж мне до профи с тощими ногами, руками, спиной и толстой жопой
видимо вся масса в "мозг" уходит

я не анализы хотел бы увидеть, а мышцы

KOCMOC121:

Про ракурс

опять чужое показывает, а свой ракурс засцал
это ты типа хочешь сказать, что ты всегда не в том ракурсе, по этому дрыщ?

вообще было бы шикарно видеть так

фото человека (можно без головы, а то тут все стесняюцца) и его анализы

а так...
не выспался - анализы уехали
из польши на границе ночь не поспал - анализы ни какие
толку с этих цифер?

мясо бы глянуть

вот такая мощная форма и такие анализы
такой жиробас - такие
такой дрыщ - такие

вот это

а перетрен по анализам выявлять - это

Psychopath:

opelvector:

а перетрен по анализам выявлять - это

а как иначе?

как я выявляю перетрен
быстро устают, сон не ровный, аппетит пропадает, силовые падают

а если ты не ощущаешь, что организм устал - то

другое дело, если ты и не устал и пьешь и жоешь и спишь, но при этом ни как не набираешь или нип как не худеешь - вот тогда смотреть надо анализы

был случай в студенчестве
жили в общаге

один хлолец ни с того ни с сего начал худеть
каждый день все хуже и хуже
начал жрать уже через силу, и сладкое и мучное
и все равно сохнет

дошло до того, что стал как из концлагеря, при это весь день жрал и жрал

вытолкали к врачу на анализы

результат - диабет

начал колоть инсулин и разнесло как кабана, даже на диету пришлось сесть

Psychopath:

силовые не падают и не растут практически.

у меня как силовые падают - сразу делаю перерыв неделю
часто бывает не досплю пару часов и так же силовые падают (в кач в этот день идти нет смысла)

а по массе очень сильно сливал, когда из варшавы в минск возвращался (лет 5 назад было)

2 суток почти без сна + на границе по 9 часов и поздняя осень
до 5кг сливалось, морда аж черная от обезвоживания
представляю че показали бы анализы

Psychopath:

я себя уставшим чувствую уже несколько лет

а зачем себя несколько лет чувствовать уставшим?
нафиг уставшим в качалку ходить?

Psychopath:

opelvector:

а если ты не ощущаешь, что организм устал - то

это всё субъективные ощущения.

я себя уставшим чувствую уже несколько лет, но не думаю, что это что-то означает.

силовые не падают и не растут практически.

Безумству храбрых поем мы песню. Потом организм скажет «хватит» и начнутся мысли - о чем я раньше думал.

Snake07:

Безумству храбрых поем мы песню. Потом организм скажет «хватит» и начнутся мысли - о чем я раньше думал.

я к тому, что чувства - это достаточно субъективные показатели. в отличие от тех же анализов.

opelvector:

дай бог чтоб "хватит" не сказалось каким инсультом или инфарктом
знавал я кОчков, которые дубасили со всей дури, а потом хераксь и в больничку

правда не дошло все равно, списали на химку или пратЫины, она виновата, а не голова дурная

повторяю золотое правило качка - Мышца растет на ОТДЫХЕ!!!

полагаю, что благодаря бегу моя ССС в достаточно неплохом состоянии, если сравнивать со стандартными качками, о которых Вы говорите.

и химии никакой никогда во мне не было.

Sokol_Skye:

Psychopath, я бы все же снизил объемы бега или темп (вам виднее).

объёмы сейчас и так маленькие.

просто поддерживаю форму хоть какую-то беговую.

Товарищи спортсмены, а как часто употребляете протеиновые коктейли, аминокислоты, Л-карнитин и другое?
Готовите сами или в фито-баре в качалке берете?
Кто-то сидит конкретно на этом?

протеиновые коктейли - это добавки
их добавляют, когда белка из пищи не достаточно
но самые лучшие протеины в обычной еде

Утром поливитамины, днем и вечером рыбий жир - это из необходимого у меня. Раньше Панангин во второй половине дня добавлял, сейчас ZMA - немножко прибавить магния не помешает, тем более учитывая мое пристрастие к кофе.

Креатин меня не цепляет почему-то, поэтому так и стоит полбанки, еще прошлогодней. Надо будет заставить себя допить. Из принципа.

А, еще пару месяцев назад пробовал настойку женьшеня + левзея. Помогает нормализовать собственный тест. или нет - не знаю,- но знаю, что у меня пульс от этого ведьмачьего зелья даже в покое был неестественно завышен и фоном легкое чувство беспокойства. Через две недели прошло, но, допив всё, решил больше не повторять сей эксперимент.

Могу предположить, что надо было настойку женьшеня не по 20 капель, а рюмашку перед тренировкой бахнуть - и, глядишь, тренировочный процесс веселее пошел бы - тогда точно ощутил бы пользу.