wodo:
opelvector:
я не конкретно его
на нем просто видно какие мышцы куда и как работают при этом упражнении
как грицца в живую, а не из глянцевых постеров
в журналах фотки есть и из ржавых подвалов в драных кирзачах
хотя в реале ни кто так не качается, а фотка постановочная
Я тебя вообще не понимаю, выкладываешь фото с текстом и пишешь ниже , что не его имел ввиду.
И тут же продолжаешь опять. Какие мышцы ты имеешь ввиду и при каком этом упражнении?
на пальцах, подробно
есть кодла пацыков, которые кричат, что становая круто делает широченную спину
показать как они сделали широченную спину не могут, потому что ее у них нет
я нашел пару фоток, где чуваки в рельефе (на которых видны работающие в данном упражнении группы мышц)
если открыть глаза и пасмареть, что напрягается и что работает, когда тянешь горбом штангу, то увидишь, что ширина спины точно не работает
распирает пузо, руки тянет к земле и спину сжимает, а не расширяет
ну и плечи то ж в стороны не тянутся
так ясно?
а кто по фамилии на фото - мне похер
на голову не смотри
не согласен - покажи свою спину, докажи. что ты ее становой распер
фотки из журналов не аргумент