Кто, где и как качается? - 2

opelvector:

KOCMOC121:

И можно глянуть на эти ядра-плечи натуралов?

тут все такие
тока глянуть нельзя

Покажи Космосу плечико!)
Раз уж снова на свободе

Sokol_Skye, вот как дождешься, что тебе в натураху скинут прогресс (разница между 3 годами в зале и 4 у одного и того же человека) по плечам (дремер), вот тогда и поймешь стоит ли ради этого загоняться (могу упростить задачу и ответ - не стоит загоняться). Учитывая, если начальные данные брать 30+ лет, то о норм плечах можно навсегда забыть сразу. Речь даже не про 3д плечи, которых натуралам вообще никогда не получить)

И для понимания. Занятия с ранней юности (это там где 10 лет отбомбили минимум, а то и все 20) и в некоторых фото даже с фармой.

Ну и напоследок. С юности кто занимается. Повторюсь - ориентир-предел натурахи.

как по мне, накачать отдельную мышцу можно только развив сосудистую, нервную и сухожильно связочную систему этой мышцы в достаточной мере для роста, если есть какое-то слабое место в этом наборе, никакой теренинг и питание не поможет.

еще как можно

svitanak:

как по мне, накачать отдельную мышцу можно только развив сосудистую, нервную и сухожильно связочную систему этой мышцы в достаточной мере для роста, если есть какое-то слабое место в этом наборе, никакой теренинг и питание не поможет.

ты все это развил?

svitanak:

кто ето пишет? армреслер и пауэрлифтер? или фантазер?

повторяю вопрос - ты развил все то что перечислил?

svitanak, как раз есть накачанный натурал
и плечи и битка и все в дефинициях
просите его, научит, покажет

svitanak:

только глупость думает что чего-то достигает, а разумные всегда в пути

не хочешь ли ты сказать, что ты ни чего не достиг, но хочешь другим указать путь?
на основании этого ты себя причислил к качкам, да еще разумным?

svitanak:

спасибо, иногда вы и не фантазер

всегда на здоровье
учи, показывай, просим

Sokol_Skye, ну вот от ног ты не отказываешься, а под плечевым поясом\верхом подразумеваешь плечи - не надо так)
Киреев толковый мужик, хотя сейчас многие взгляды и поменял от изначальных, но... если внимательно вообще послушать\почитать, то как бы с удивлением обнаружишь, что картинки, образы и желания ты используешь от химиков. Т.е. прибавить 10кг на верх химику это одно, а тебе придётся 10 лет убить ради 2-3кг и по итогу... по итогу ты их и не увидишь (точнее если поставишь себя вчера и себя через 10 лет - увидишь, а пока весь процесс - разницы никакой).

Ещё не забывай про силовую базу от него же. Это примерно армейка собственного веса на раз 10 - рабочий вес. И это, мягко говоря, не финальная цель. 1.5 веса на жиме (но тут я бы сказал, что при весе менее 90кг, там уже на 4-6 повторов должно быть) и т.п. Так что не надо раскручивать всё с конца. Начинай с самого начала. Выстраивание нейро-мышечных связей, подбор достаточной нагрузки под свои цели и свой режим. Ещё раз - пока не научишься управлять веслами (конкретно - работа мышцами, а не дергать снаряды) - лодку менять бесполезно.

opelvector:

не хочешь ли ты сказать, что ты ни чего не достиг, но хочешь другим указать путь?

я хочу сказать что вы глупы

opelvector:

на основании этого ты себя причислил к качкам

я не качек и никогда себя к ним не причислял, я кочаюсь

opelvector:

учи, показывай, просим

типо к себе на мы, ко всем на ты, супер воспитание

Sokol_Skye:

кто хочет построить более-менее вменяемый верх, должен забыть про проработку ног

остается наколоть жопу гормонами по плешку и схема сработает вон опель 1 раз в неделю пампится жрет все подряд бухает и че-то там пыжит "делай как опель"

дремер:

Что с них, пиджак как на мешке с картохой
рубашки тоже хрен в размер попадешь
всю жизнь майки, джемпера))))
а если ноги качнешь, так вся твоя жизнь трико

чет у натуралов только при жирдяйстве такое может быть

дремер:

и стоит ли тратить время накачкой не функциональных шаров?

да невозможно никаких шаров накачать внатураху да же при сносной генетике, так что обсуждать то?

Sokol_Skye, стесняюсь спросить про собственный вес и рабочие веса.