Ответить
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5352

    7 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5352
    # 14 января 2020 19:01

    А что за трудности с плечами?)
    вроде у всех нормально росли, за исключением дрыщей,
    которые вес набрать не могли, так у них ничего не растет, и не росло

    Мечты, мечты...
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11687

    11 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11687
    # 14 января 2020 19:06

    И можно глянуть на эти ядра-плечи натуралов? (маленькая подсказка, именно по плечам химика легко определить - хотя это не основной критерий, есть ещё определенные МГ и особенности, которые выдают химика)

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    41591

    12 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    41591
    # 14 января 2020 20:23
    KOCMOC121:

    И можно глянуть на эти ядра-плечи натуралов?

    тут все такие :trollface:
    тока глянуть нельзя :D

  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5352

    7 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5352
    # 14 января 2020 20:49
    opelvector:

    KOCMOC121:

    И можно глянуть на эти ядра-плечи натуралов?

    тут все такие :trollface:
    тока глянуть нельзя :D

    Покажи Космосу плечико!)
    Раз уж снова на свободе :)

    Мечты, мечты...
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    41591

    12 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    41591
    # 14 января 2020 20:59 Редактировалось opelvector, 1 раз.
    дремер:

    opelvector:

    KOCMOC121:

    И можно глянуть на эти ядра-плечи натуралов?

    тут все такие :trollface:
    тока глянуть нельзя :D

    Покажи Космосу плечико!)
    Раз уж снова на свободе :)

    уже показывал
    он на мои не хочет смотреть :D
    твоя очередь показывать ;)
    видимо и тут перестали верить на слово :D

    я неделю назад сфоткался после НГ каникул

    таки за праздники +1кг нажрал :(

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11687

    11 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11687
    # 15 января 2020 12:03

    Sokol_Skye, вот как дождешься, что тебе в натураху скинут прогресс (разница между 3 годами в зале и 4 у одного и того же человека) по плечам (дремер), вот тогда и поймешь стоит ли ради этого загоняться (могу упростить задачу и ответ - не стоит загоняться). Учитывая, если начальные данные брать 30+ лет, то о норм плечах можно навсегда забыть сразу. Речь даже не про 3д плечи, которых натуралам вообще никогда не получить)

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Sokol_Skye Senior Member
    офлайн
    Sokol_Skye Senior Member

    2818

    3 года на сайте
    пользователь #2003924

    Профиль
    Написать сообщение

    2818
    # 15 января 2020 13:06

    Печально всё это, конечно. Ну да ладно, нам нечего терять, в любом случае хуже не будет (постараюсь осторожно, чтобы хуже не было :) ).

  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21880

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21880
    # 15 января 2020 13:28

    как по мне, накачать отдельную мышцу можно только развив сосудистую, нервную и сухожильно связочную систему этой мышцы в достаточной мере для роста, если есть какое-то слабое место в этом наборе, никакой теренинг и питание не поможет.

    46 тач
  • groundhog Senior Member
    офлайн
    groundhog Senior Member

    10553

    17 лет на сайте
    пользователь #3189

    Профиль
    Написать сообщение

    10553
    # 15 января 2020 13:56
    svitanak:

    развив сосудистую, нервную и сухожильно связочную систему этой мышцы

    Что-то я сильно сомневаюсь что можно развивать нервную систему

  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    41591

    12 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    41591
    # 15 января 2020 14:02 Редактировалось opelvector, 1 раз.

    еще как можно :trollface:

    :lol:

    Добавлено спустя 1 минута 1 секунда

    svitanak:

    как по мне, накачать отдельную мышцу можно только развив сосудистую, нервную и сухожильно связочную систему этой мышцы в достаточной мере для роста, если есть какое-то слабое место в этом наборе, никакой теренинг и питание не поможет.

    ты все это развил?

  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21880

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21880
    # 15 января 2020 14:29
    opelvector:

    ты все это развил?

    кто ето пишет? армреслер и пауэрлифтер? или фантазер?

    Добавлено спустя 52 секунды

    groundhog:

    Что-то я сильно сомневаюсь что можно развивать нервную систему

    ну значит больше читайте.

    46 тач
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    41591

    12 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    41591
    # 15 января 2020 14:51 Редактировалось opelvector, 1 раз.
    svitanak:

    кто ето пишет? армреслер и пауэрлифтер? или фантазер?

    повторяю вопрос - ты развил все то что перечислил?

    Добавлено спустя 19 минут 11 секунд

    svitanak, как раз есть накачанный натурал
    и плечи и битка и все в дефинициях
    просите его, научит, покажет :D

  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21880

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21880
    # 15 января 2020 15:19
    opelvector:

    повторяю вопрос - ты развил все то что перечислил?

    только глупость думает что чего-то достигает, а разумные всегда в пути

    opelvector:

    как раз есть накачанный натурал
    и плечи и битка и все в дефинициях
    просите его, научил, покажет

    спасибо, иногда вы и не фантазер

    46 тач
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    41591

    12 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    41591
    # 15 января 2020 15:56
    svitanak:

    только глупость думает что чего-то достигает, а разумные всегда в пути

    не хочешь ли ты сказать, что ты ни чего не достиг, но хочешь другим указать путь? :D
    на основании этого ты себя причислил к качкам, да еще разумным? :trollface:

    svitanak:

    спасибо, иногда вы и не фантазер

    всегда на здоровье :D
    учи, показывай, просим :lol:

  • Sokol_Skye Senior Member
    офлайн
    Sokol_Skye Senior Member

    2818

    3 года на сайте
    пользователь #2003924

    Профиль
    Написать сообщение

    2818
    # 15 января 2020 18:55

    Продолжаем разговор. :) Идея выделить для плеч отдельный день возникла под влиянием рекомендаций, что прогрессируешь лучше при проработке всего плечевого пояса за тренировку. А для этого нужно и время и менее энергозатратные подсобные упражнения - это уже от себя добавил.

    Во-вторых, бороздя просторы интернета услышал как мужик с погонялом доктор Любер (с его "творчеством" не знаком, но мужик вроде авторитетный :) ) - в общем он сказал, кто хочет построить более-менее вменяемый верх, должен забыть про проработку ног на это время, хотя бы потому что "он не сможет столько жрать", чтобы восстанавливаться. От ног отказываться не хочу, поэтому задумался над тем, чтобы хотя бы разнести на разные дни. Как-то так.

    Добавлено спустя 48 секунд

    Это я не к тому, чтобы спорить, а объясняю под влиянием каких философских течений сформировал взгляд :beer:

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11687

    11 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11687
    # 15 января 2020 19:06

    Sokol_Skye, ну вот от ног ты не отказываешься, а под плечевым поясом\верхом подразумеваешь плечи - не надо так)
    Киреев толковый мужик, хотя сейчас многие взгляды и поменял от изначальных, но... если внимательно вообще послушать\почитать, то как бы с удивлением обнаружишь, что картинки, образы и желания ты используешь от химиков. Т.е. прибавить 10кг на верх химику это одно, а тебе придётся 10 лет убить ради 2-3кг и по итогу... по итогу ты их и не увидишь (точнее если поставишь себя вчера и себя через 10 лет - увидишь, а пока весь процесс - разницы никакой).

    Ещё не забывай про силовую базу от него же. Это примерно армейка собственного веса на раз 10 - рабочий вес. И это, мягко говоря, не финальная цель. 1.5 веса на жиме (но тут я бы сказал, что при весе менее 90кг, там уже на 4-6 повторов должно быть) и т.п. Так что не надо раскручивать всё с конца. Начинай с самого начала. Выстраивание нейро-мышечных связей, подбор достаточной нагрузки под свои цели и свой режим. Ещё раз - пока не научишься управлять веслами (конкретно - работа мышцами, а не дергать снаряды) - лодку менять бесполезно.

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5352

    7 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5352
    # 15 января 2020 19:08
    KOCMOC121:

    Sokol_Skye, вот как дождешься, что тебе в натураху скинут прогресс (разница между 3 годами в зале и 4 у одного и того же человека) по плечам (дремер), вот тогда и поймешь стоит ли ради этого загоняться (могу упростить задачу и ответ - не стоит загоняться). Учитывая, если начальные данные брать 30+ лет, то о норм плечах можно навсегда забыть сразу. Речь даже не про 3д плечи, которых натуралам вообще никогда не получить)

    ]

    Я ещё на прошлых страницах писал, что не стоит
    Здоровее будет, если трицепс-бицепс+средняя дельта подрезать
    для атлетического телосложения

    Sokol_Skye,
    нафига тебе шары?) Что с них, пиджак как на мешке с картохой
    рубашки тоже хрен в размер попадешь
    всю жизнь майки, джемпера))))
    а если ноги качнешь, так вся твоя жизнь трико :lol:

    Мечты, мечты...
  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21880

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21880
    # 15 января 2020 20:20
    opelvector:

    не хочешь ли ты сказать, что ты ни чего не достиг, но хочешь другим указать путь?

    я хочу сказать что вы глупы:)

    opelvector:

    на основании этого ты себя причислил к качкам

    я не качек и никогда себя к ним не причислял, я кочаюсь

    opelvector:

    учи, показывай, просим

    типо к себе на мы, ко всем на ты, супер воспитание:)

    Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды

    Sokol_Skye:

    кто хочет построить более-менее вменяемый верх, должен забыть про проработку ног

    остается наколоть жопу гормонами по плешку и схема сработает:) вон опель 1 раз в неделю пампится жрет все подряд бухает и че-то там пыжит:) "делай как опель":)

    Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды

    дремер:

    Что с них, пиджак как на мешке с картохой
    рубашки тоже хрен в размер попадешь
    всю жизнь майки, джемпера))))
    а если ноги качнешь, так вся твоя жизнь трико

    чет у натуралов только при жирдяйстве такое может быть

    46 тач
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5352

    7 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5352
    # 15 января 2020 20:31 Редактировалось дремер, 1 раз.
    svitanak:

    чет у натуралов только при жирдяйстве такое может быть

    С перекосом пропорций такое может быть у всех
    и стоит ли тратить время накачкой не функциональных шаров?
    Нафига они, он что, Рич Пиана?)

    Мечты, мечты...
  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21880

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21880
    # 15 января 2020 20:40
    дремер:

    и стоит ли тратить время накачкой не функциональных шаров?

    да невозможно никаких шаров накачать внатураху да же при сносной генетике, так что обсуждать то?

    46 тач