Ответить
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    40576

    12 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    40576
    # 30 октября 2019 19:07
    дремер:

    Какое жрать, тут еле до 115 вес скинул

    я до 89 скинул, хватит
    90-92 нада, а то совсем грусна :-?
    и жим не идет и лень нападает

    мой вес от до до 95
    ниже или выше дискомфорт :-?

  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5301

    7 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5301
    # 30 октября 2019 19:18

    И хрен с этим жимом, всю жизнь троеборцем все равно не будешь
    старость как дембель, неизбежна)))

    Мечты, мечты...
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    40576

    12 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    40576
    # 30 октября 2019 19:22
    дремер:

    И хрен с этим жимом, всю жизнь троеборцем все равно не будешь
    старость как дембель, неизбежна)))

    нее
    жим = это как бы планка, которую надо хотя бы держать (можно не повышать)

    в старости верхняя часть туловища усыхает в первую очередь, по этому надо

    а то не дай бог ширина из плеч, уйдет в ширину в талии = все, капут :-?

  • Sokol_Skye Senior Member
    офлайн
    Sokol_Skye Senior Member

    2766

    3 года на сайте
    пользователь #2003924

    Профиль
    Написать сообщение

    2766
    # 30 октября 2019 19:33 Редактировалось Sokol_Skye, 1 раз.

    Во те раз. У меня наоборот, весь осенний сезон энергию девать некуда, подвигаться хочется. Веса, вроде, только прибавляются. Хоть ты опять бегать больше часа начинай. Думаю, это из-за того, что окончательно нормализовал питание. Не буду больше занадто разъедаться, чтобы затем худеть опять, да ну её эту массу :)

  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5301

    7 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5301
    # 30 октября 2019 19:33

    opelvector,
    Сколько держать нужно?)

    Мечты, мечты...
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    40576

    12 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    40576
    # 30 октября 2019 19:44
    дремер:

    opelvector,
    Сколько держать нужно?)

    ну так чтоб не больно и чтоб трохи тяжко
    кароче без фанатизма
    раз чтоб 5-10 выжать и связки не болели

    я жимом разминаюсь обычно, но силовые редко выхожу и то в смите

    Добавлено спустя 1 минута 26 секунд

    Sokol_Skye:

    Во те раз. У меня наоборот, весь осенний сезон энергию девать некуда, подвигаться хочется. Веса, вроде, только прибавляются. Хоть ты опять бегать больше часа начинай. Думаю, это из-за того, что окончательно нормализовал питание. Не буду больше занадто разъедаться, чтобы затем худеть опять, да ну её эту массу :)

    я на предтреники подсел и в кач и без кача
    привыкаешь, что стакан вкинул и летаешь как сраный веник, кучу дел делаешь

    а нервная система то не восстанавливается, вечно под нагрузкой

    вот решил хватит, надо в спокойном режиме, а то допрыгаюсь
    ну и энергетики знатно сало подпалили

  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21850

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21850
    # 30 октября 2019 19:48
    opelvector:

    я до 89 скинул, хватит

    химики они такие, чуть что водичка ушла и нэту

    46 тач
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5301

    7 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5301
    # 30 октября 2019 19:51

    Я как только не извращался что-бы 8 кг скинуть :lol:

    Мечты, мечты...
  • Sokol_Skye Senior Member
    офлайн
    Sokol_Skye Senior Member

    2766

    3 года на сайте
    пользователь #2003924

    Профиль
    Написать сообщение

    2766
    # 30 октября 2019 19:52 Редактировалось Sokol_Skye, 1 раз.

    Думаю, в этом случае всё равно на фарме или без - от любых энергетиков нужно периодически отдыхать, иначе эффект от них стремится к нулю, в то время как организм исчерпывает свой резерв, как-то так.

  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5301

    7 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5301
    # 30 октября 2019 19:54

    Да накой они надо, можешь идти в зал иди,
    устал, отдыхай)
    Кому вы, что-то доказать все хотите не понимаю :-?

    Мечты, мечты...
  • Sokol_Skye Senior Member
    офлайн
    Sokol_Skye Senior Member

    2766

    3 года на сайте
    пользователь #2003924

    Профиль
    Написать сообщение

    2766
    # 30 октября 2019 19:56

    дремер, так никто ничего никому не доказывает - описываем ощущения, делимся опытом - всё. ;)

  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5301

    7 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5301
    # 30 октября 2019 20:02

    Sokol_Skye,
    Так нахрена жрать энергетики,
    я совсем недавно две недели пропустил. хотя до этого по 3-4 раза ходил
    организм своё возьмет, что не жри)) при любых раскладах

    Мечты, мечты...
  • Sokol_Skye Senior Member
    офлайн
    Sokol_Skye Senior Member

    2766

    3 года на сайте
    пользователь #2003924

    Профиль
    Написать сообщение

    2766
    # 30 октября 2019 20:05 Редактировалось Sokol_Skye, 1 раз.

    Ну не знаю, это вопрос не ко мне. Мне и безо всяких энергетиков не усидеть - работа малоподвижная. :)

  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5301

    7 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5301
    # 30 октября 2019 20:08

    У меня тоже малоподвижная, но нервная)
    иногда просто пластом укладывает))

    Мечты, мечты...
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    40576

    12 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    40576
    # 30 октября 2019 20:08
    дремер:

    Так нахрена жрать энергетики

    не жрать, а пить
    предтреники - я их так называю
    для веселого настроения, для взрывной силы, для пампа
    хорошая вещь, но подсесть тока так можно

    я вообще про то, что надо давать перерыв нервной системе :znaika:

    Добавлено спустя 2 минуты 1 секунда

    дремер:

    У меня тоже малоподвижная, но нервная)
    иногда просто пластом укладывает))

    вот для этого и пьют предтреники
    вроде и голова забита и че та лень, и энергии нету

    черпачок и полетел
    потом каждый день черпачок, бо летать приятно и все - перегруз

    я просто кофе не пью, у меня даже от кофеина движняк :-)
    вот пока тормознул, буду по старинке

    Добавлено спустя 1 минута 4 секунды

    svitanak:

    opelvector:

    я до 89 скинул, хватит

    химики они такие, чуть что водичка ушла и нэту

    на фотке с водичкой или без? дефиниций нима и вены :-)))

  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5301

    7 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5301
    # 30 октября 2019 20:13

    opelvector,
    напиши от чего ты так летаешь?))
    марку, дозу- может и я попробую, хотя у меня цитрулин ужа второй год стоит!)

    Мечты, мечты...
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    40576

    12 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    40576
    # 30 октября 2019 20:16
    дремер:

    opelvector,
    напиши от чего ты так летаешь?))
    марку, дозу- может и я попробую, хотя у меня цитрулин ужа второй год стоит!)

    трековое
    самый мощный предтрен по составу (из разрешенных)

  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5301

    7 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5301
    # 30 октября 2019 20:20

    opelvector,
    и сколько ты его, по три черпака валишь как пишут?

    Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд

    Цитрулин есть, таурин тоже, осталось аргинин докупить,
    и мильгамму в задницу

    Мечты, мечты...
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    40576

    12 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    40576
    # 30 октября 2019 20:26 Редактировалось opelvector, 1 раз.
    дремер:

    и сколько ты его, по три черпака валишь как пишут?

    1 с утра, часов в 12 и весь день как ракета
    и бывает перед тренькой еще 1, но там уже уснуть проблема

    он кроме энергии, памп дает шикарный
    разгоняет кровь по конечностям

    Добавлено спустя 60 секунд

    бывает не выспишься или очень рано вставать надо и быстро куда-то ехать и че та делать = первое средство :super:

    цитрулин в составе :D

    Добавлено спустя 60 секунд

    Citrulline Malate - улучшает работу мышц путём увеличения производства энергии и снижения усталости. Цитруллин малата снижает уровень молочной кислоты и аммиака, а так же снижает время восстановления мышц, увеличивая скорость креатинфосфата и АТФ ресинтеза.

    Аргинин альфа-кетоглутарат (ААКГ) - помогает повысить уровень оксида азота (NO), тем самым улучшает приток крови к мышцам, повышает выносливость, силу и стимулирует рост мышц.

    Таурин – аминокислота, участвует в транспортировке питательных веществ, является нейромедиатором, имеет сосудорасширяющие свойства, улучшает кровообращение,

    нормализует работу сердечной мышцы, повышает физическую выносливость.

    L-Тирозин – Снимает беспокойство, усталость и стресс, улучшает настроение. Ускоряет восстановление, предотвращает последствия перетренированности, усиливает термогенез и липолиз.

    Безводный кофеин – стимулирует центральную нервную систему, создавая чувство бодрости и уменьшая усталость, способствует выработке АДРЕНАЛИНА, который ускоряет попадание свободных жирных кислот в кровь, а значит помогает бороться с жировыми отложениями.

    Альфа-липоевая кислота (ALA) – является прекрасным антиоксидантом, регулирует липидный обмен (расщепление жиров), расщепляет углеводы вырабатывая энергию, регулирует уровень сахара и холестерина, контролирует аппетит.

    L-Теанин – уменьшает воздействие стресса, улучшает настроение, действуя синергично с кофеином.

    Корейский экстракт женьшеня - обладает тонизирующими и стимулирующими свойствами, повышает работоспособность, снижает физическую и умственную усталость, улучшает функциональную деятельность сердечно-сосудистой системы, регулируют уровень артериального давления и стимулирует половые функции.

    Экстракт горной розы (Rhodos) – помогает спортсмену бороться с эмоциональным и физическим стрессом. Он часто возникает в мышцах во время тренировок, когда им приходится выдерживать большую нагрузку. Родиола успокаивает нервную систему, помогает бороться с мышечной болью и усталостью.

    Нацин В3, Тиамин В1, Втамин В6, Втамин В12 – Все витамины этой группы обеспечивают нормальное функционирование нервной системы и отвечают за энергетический обмен, повышают сопротивляемость к стрессу и помогают стабилизировать уровень сахара в крови.

  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5301

    7 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5301
    # 30 октября 2019 20:30

    Попробовать что-ли, 49 рубасов только жаль))

    Мечты, мечты...