Кто, где и как качается? - 2

KOCMOC121, Бамстед красавец в прямом и переносном смысле. Судьи явно ждали его несколько лет пока он подтянет дырки. Идут разговоры про его слабую спину, но эти "кобры" по мне так только в open смотрятся нормально.

Psychopath, а зачем вам тренажерный зал? Зачем тратить время, если потом это все сознательно сольется?

opelvector:

В лодэ умная тетка сказала - Беда, срочно исправлять

И чем исправляет?

losbel:

Psychopath, а зачем вам тренажерный зал? Зачем тратить время, если потом это все сознательно сольется?

Сольется что? Не все ставят целью массивность. Цели разные бывают.
Моим эталоном, например, всегда была фигура атлета спортивной гимнастики. Но на них порой фыркают - "турникмэны". И фыркают, как правило, те, кто только пальцы качает об клавиатуру, упражняясь в остроумии.

Для роста мышц вреден не сам бег (или любое кардио), а только неумеренность, если большие объемы или высокий темп. Но средне-статистическому качку ни то ни другое не грозит, потому что нет тренированности, чтобы выдерживать данное. Поэтому 20-40 мин. только в пользу, я бы не пренебрегал этим

Psychopath, если не секрет, бросьте в личку ссылку на ваш профиль в Страве, запамятовал под каким Ником вы там

Psychopath:

пробежал в очередной раз сегодня половинку минскую.

тож собирался сходить 10 пробежать, куча знакомых подбивала, но се-ля-ви пришлось пахать весь день по работе, затянули мои хомяки все сроки.

losbel:

И чем исправляет?

не знаю
там врач что-то назначила, я в подробности не вникал

чел на днях в Польшу поедет, купит витаминов и минералов на всю семью, а себе трибулус

очень ему понравилось как пошло дело
вчера в воскресение даже сам пошел качицца - будущий качок
схватывает все на лету

Sokol_Skye:

Не совсем понимаю, а вот это вот не то?

чел больше доверяет европейскому
я ж не платный тренер - я показал, рассказал, а он пусть уже сам думает, выбирает

мое дело по дружески всю теорию рассказать и поделиться как я живот убрал
а он уже сам пусть выбирает

но талия ушла на 5см, а это не фиги

главное, что я ему втолкнул - Ни че не делать через силу и не рвать спину/жопу
иногда делать силовой прогон, но не на максимум

попросил чтоб он сам свои фотки делал, я не люблю людей фоткать без их одобрения
надо чтоб он сам видел как было и как стало
он сразу и вес/талию мерять не хотел, но таки не выдержал - перемерял

рад как слон, хотя и по лицу видны изменения

opelvector:

очень ему понравилось как пошло дело

первые 3 месяца такие все потешные, нравится им но потом вангую, что забросит под благовидным предлогом

opelvector:

но талия ушла на 5см, а это не фиги

вообще ни о чем у жирдяя, вот если бы у не зажратого кочки тогда да, труд невероятный

svitanak:

но потом вангую, что забросит под благовидным предлогом

буду держать в курсе
пока бежит бегом прям, я даже этого не ожидал

я так же когда-то абонементов 5 просрал, когда начинал живот убирать
примерно в 30 лет последствия айтишной работы решил "сжечь"

я его хвалю, правда есть за что, если уж на прямую
спросил заметила ли жена - Грит, молчит. но анализы вместе с ним сдала

был друг не так давно. ему грыжу закачивал
так тот вообще голову не включает - каждый шаг спрашивает, инициативы 0
чуть живот ушел и он ушел

svitanak:

там либо жопу смалить гармонами

после 40 гормоны как у 20летнего не вырастут
рано или поздно придется смалить, если не хош скрипеть как колода

природа

или ты ее обманешь или она тебя
но это уже как гены лягут
если в роду раковых нет - можно думать
если есть - тогда скрипи, пока скрипится

дремер:

Старперы с заявкой на Олимпию?
Нахрен вам жопу на масле жарить

если бы все жарящие масло были на Олимпии
тут дай бог чтоб от теста хоть на мужиков были похожи
ибо без теста мужик превращается в бабу
кто не верит - пусть читает зоологию

такие все смарю масла бояцца
тока почему-то 95% или химичат или химичили, тока даже 5% на качков не похожи

тест вообще придумали не для того, чтоб Олимпию брать
на тесте даже РБ не возьмешь

дремер:

opelvector:

такие все смарю масла бояцца
тока почему-то 95% или химичат или химичили, тока даже 5% на качков не похожи

Так может эти 5% не хотят быть похожими на качков
на них же даже одежду нормальную не найти, сплошная диспропорция

ну тока если
ходить в качалку качацца и не быть похожими на качков

кстати можно гормон роста ставить
он и не в жопу и не на масле
правда ЗП айтишника не хватит