Кто, где и как качается? - 2

losbel, та схема, которая конкретно у данного человека вызывает адаптационные механизмы в виде гипертрофии в данный промежуток времени))) все просто

https://www.instagram.com/p/Bz95nNNIZ7O/

Интересный пост от Вовы. Стоит задуматься. Для большинства это сработает на все МГ

losbel:

Чем интересе бб - до сих пор нет ответа, какая схема лучше стимулирует мышечный рост.

К 5-8 годам стажа на любой, кроме самой кретинской (типо функциональной московско-огуречной), придешь к одинаковому максимальному результату, главное не пропускать жестко Причем первые 20% времени в зале дадут 80% результата

losbel:

Когда то был популярен такой постулат - медицина исходит из того, что все люди одинаковые, бодибилдинг из того, что все разные.

правда как всегда по середине

ChelOut:

Я тож пока так делаю, только последний дроп сет по принципу 6-8-10, т.е. делаю рабочим на 6, потом 30% сбрасываю и делаю 8, потом еще 30% и 10

а какая разница, можно так а можно сяк, вы же уже старый кач, предел достигнут, ожидать масштабного роста как то наивно, а для удержания любая система сгодится

я тут спамил на досуге вопросом про скорость похудения, вынесу на общее обсуждение

как у кого опыт/наблюдения при быстром сбросе/наборе меняется упругость кожи?
я почему-то зачастую встречал утверждения, что если слишком быстро худеть, то потом кожу придется в трусы заправлять

на том же зожнике, противоположная инфа

скорость похудения не влияет на то насколько растянутой окажется кожа – а то многие верят в этот миф.Кожный покров растягивается при наборе жира, и это все с вами уже произошло. Вы просто не замечаете, в каком состоянии кожа, пока она наполнена жировыми запасами. Так что ничего не бойтесь и начинайте худеть. Если вылезут проблемы с кожей, считайте их своими боевыми потерями. Или трофеями.

вопрос пожалуй общий - похудение, сушка, массонабор, водонабор, водосброс..
по идее эти все процессы вызывают весьма резкое изменение объемов, и как с этим кожа справляется или чем-то помогать приходится?

дремер:

Один разок слился на двадцатку, чуть больше чем за месяц
трусы в сандалии не заправлял)

+1

opelvector, нормасик, я пока отдыхаю, так тоже харлея потиху колупаю. Назаказывал тюненгаф...

а так... пока тренюсь раза 3 в неделю, восстанавливаюсь, отдыхаю. Со второй половины августа начну опять вваливать хорошенько

похоже мой комментарий был лишним. угас чатик. А так бы читал до сих пор...

софт для фото

colorit78, красавец, чоуж

мне, канеш, нравицца такая трансформация. Но как то долго, я за это время успел опять живот отрастить. Что ты ешь, человече, чтоб кубики на прятались? ток не про кашу... не надо...