Ответить
  • Tamserku Senior Member
    офлайн
    Tamserku Senior Member

    3378

    9 лет на сайте
    пользователь #1203847

    Профиль
    Написать сообщение

    3378
    # 19 июля 2019 11:15
    opelvector:

    это вы что-то пытаетесь доказать,

    Нет, я ищу здесь полезную информацию. Но ее здесь все трудней найти среди груды ваших жирных фотографий.

  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    48645

    16 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    48645
    # 19 июля 2019 11:30

    мальчики и девочки пись пись?
    звали они :D

    Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд

    wodo:

    Tamserku, да звал я его, он даже мой номер телефона записал, а потом зассал. Только не помнит ни чего, старость, куле.

    тебе еще раз скопировать как ты дунул и начал переобуваться?
    я ж спросил когда ехать, буду фоткать
    ты же что? а я после тебя, а я только с условием, а я не ту пирамидку
    да я да я

    да балабол ты как и космос

    мое предложение выше и в силе
    остальное все просто брехня

  • wodo Velo Team
    офлайн
    wodo Velo Team

    3168

    15 лет на сайте
    пользователь #142105

    Профиль
    Написать сообщение

    3168
    # 19 июля 2019 11:44 Редактировалось wodo, 1 раз.
    opelvector:

    тебе еще раз скопировать как ты дунул и начал переобуваться?
    я ж спросил когда ехать, буду фоткать
    ты же что? а я после тебя, а я только с условием, а я не ту пирамидку
    да я да я

    Я тебя звал на зарубу, клоуна, а не пофоткать как я пахать буду, и адрес дал, и телефон, и время в какое в зале буду. Ссыкло.
    По пирамиде - я тебе сбрасывал пруф, что такое пирамида. Ты же свою лесенку пирамидой называешь, но тебе хоть в глаза ссы, ты только себя красавчика видишь.

    лучше переесть, чем недоспать...
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11988

    15 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11988
    # 19 июля 2019 12:06

    немного по теме, наконец-то)

    для лиги лени (ЛЛ):
    1) при том же объеме (тоннаже) тренировать мышцу 2 раза в неделю более продуктивно, чем 1 раз
    2) но при этом менять - сначала 2 раза в неделю, а через 8-10 недель 1 раз в неделю будет более продуктивно, чем просто все 20 недель качать 2 раза в неделю

    Отсюда простой вывод про периодизацию))) Ну и использование разной интенсивности и постоянном росте тоннажа.

    Уже небольшой кусочек паззла в составлении годового цикла тренировок

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    48645

    16 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    48645
    # 19 июля 2019 12:16
    wodo:

    opelvector:

    тебе еще раз скопировать как ты дунул и начал переобуваться?
    я ж спросил когда ехать, буду фоткать
    ты же что? а я после тебя, а я только с условием, а я не ту пирамидку
    да я да я

    Я тебя звал на зарубу, клоуна, а не пофоткать как я пахать буду, и адрес дал, и телефон, и время в какое в зале буду. Ссыкло.
    По пирамиде - я тебе сбрасывал пруф, что такое пирамида. Ты же свою лесенку пирамидой называешь, но тебе хоть в глаза ссы, ты только себя красавчика видишь.

    :lol:
    приходи, покажешь, там и в глаза скажешь :super:
    отвечать тут словами не буду, не охота за девичьи сопли карту получать ;)
    на форуме ты смелый

    KOCMOC121:

    немного по теме, наконец-то)

    :super:

  • plaha1997 Senior Member
    офлайн
    plaha1997 Senior Member

    3838

    14 лет на сайте
    пользователь #204890

    Профиль
    Написать сообщение

    3838
    # 19 июля 2019 12:18

    opelvector, непонятный ты дядька - все пыжишься-пыжишься, что то доказывать хочешь, требуешь, учишь- тебя никто не слушает, не ведется, не провоцируется, не признает - но ты все равно головой о стену лупишься- зачем тебе это? вступи в ветку квадролюбов и перетирай за жизнь- ну не хотят тут по твоим правилам жить че ты булки рвешь? :-?

    Tamserku:

    Нет, я ищу здесь полезную информацию. Но ее здесь все трудней найти среди груды ваших жирных фотографий.

    вроде все уже высказали свое мнение :-?

  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    48645

    16 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    48645
    # 19 июля 2019 12:23
    plaha1997:

    opelvector, непонятный ты дядька - все пыжишься-пыжишься, что то доказывать хочешь, требуешь, учишь- тебя никто не слушает, не ведется, не провоцируется, не признает - но ты все равно головой о стену лупишься- зачем тебе это? вступи в ветку квадролюбов и перетирай за жизнь- ну не хотят тут по твоим правилам жить че ты булки рвешь? :-?

    Tamserku:

    Нет, я ищу здесь полезную информацию. Но ее здесь все трудней найти среди груды ваших жирных фотографий.

    вроде все уже высказали свое мнение :-?

    я все уже сказал
    прочитал? там все написано

    хочешь сказать или показать кто жирный, а кто качок - приходим дружно, показываем, обсуждаем

    наберешься смелости, напишешь, встретимся в какой качалке и покажешь какой ты дядька и качок (если фоток боишься)
    кач - это вид спорта, который оценивается зрительно, можно по фото

    больше не задавайте мне вопросов и я не буду вам отвечать
    сами спрашивают, сами требуют ответа, а потом обижаются, что их зовут за свои же слова отвечать

  • plaha1997 Senior Member
    офлайн
    plaha1997 Senior Member

    3838

    14 лет на сайте
    пользователь #204890

    Профиль
    Написать сообщение

    3838
    # 19 июля 2019 12:28

    opelvector, ты уже походу выпал из реальности - шаблон рефлекторный ответа как у собачки Павлова - "давай фото" или "давай сражаться" ты почитай о чем я тебе написал. Посиди пол-часика, еще почитай- может надо несколько подходов 2 разминочных и 3 рабочих? Напряги что -нить кроме ягодиц.

  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    48645

    16 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    48645
    # 19 июля 2019 12:36 Редактировалось opelvector, 2 раз(а).

    wodo,
    кто писал?

    wodo:

    opelvector:

    на брусья
    сразу делаешь 1 раз, соперник так же 1 раз
    потом по 2 раза
    потом по 3 раза
    и так пока кто-то не сдует сопли

    Суходрочь какой то, а не пирамида.
    Начинаешь с двадцатки кг и каждый подход добавляешь по десятке, вот это пирамида в моем понимании. Хотя тебе с пацанами 16-ти летними норм на разы отжиматься, разбил их в пух прах.

    wodo:

    opelvector:

    показать можешь?

    Не вопрос. ФОК "Серебрянка", если сегодня, то в начало шестого буду в зале. Сейчас не практикую отжимания, но специально для тебя сделаю исключение.

    wodo:

    opelvector:

    ну говори время, подъеду, гляну, сниму
    покажешь как надо на брусьях
    20 старт и через каждый 30 сек +10
    до сколько будешь гнать? до 80?
    или 20 и все? тогда не вижу смысла и ехать
    расскажи че показывать буш и будешь ли?
    телефон записал

    Я готов на твоих условиях, даже без отдыха, если то же самое выполняешь после меня сразу. Или ты так, языком полязгать?

    wodo:

    losbel:

    wodo, смысл в том, у кого больше одноповторный максимум с весом на брусьях?

    Количество повторов нужно оговорить. Понятное дело, что чем больше повторов, тем меньше килограммов. Но в силовой пирамиде не вижу смысла больше 6-ти повторов. А когда один "сдастся" можно и на максимум кг отжаться.

    wodo:

    Извините, я не турникмэн.

    wodo:

    opelvector:

    я вроде внятно объяснил что я имел ввиду под пирамидой

    opelvector:

    он же не знал что такое пирамида

    Я же кинул ссылку на спортвики, почитай ты уже, что называется пирамидой. Это я и имел ввиду - увеличение веса в последующих подходах.

    тебе на пальцах объяснили что надо делать
    ты назвал суходрочем
    я попросил показать - ты согласился

    я собрался ехать смотреть как ты покажешь и понеслось - а в спортвики не так, а надо обсудить, а я не турникмен
    а я после тебя, да я после вас двух, а я не покажу

    ага ага
    вот теперь вопрос закрыт :super:

    я предложил и другим не турникменам собраться, если ты один боишься
    ты бы там показал силовую пирамиду
    а ты?
    дрысь дрысь

    не хотите от меня ответов = не задавайте вопросов ;)

    Добавлено спустя 9 минут 59 секунд

    кстати
    фотки пресс-бедро и прочее вы же дружно и просили
    фотки показал - начался вой и обиды, кабудто я у вас ваши мУскулы украл :lol:

    копировать или так найдете ваши запросы? :D

  • wodo Velo Team
    офлайн
    wodo Velo Team

    3168

    15 лет на сайте
    пользователь #142105

    Профиль
    Написать сообщение

    3168
    # 19 июля 2019 12:49
    opelvector:

    я вроде внятно объяснил что я имел ввиду под пирамидой

    А я тебе объяснил, что такое пирамида на самом деле, и пригласил тебя на зарубу. А ты зассал.

    лучше переесть, чем недоспать...
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    48645

    16 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    48645
    # 19 июля 2019 13:02 Редактировалось opelvector, 2 раз(а).
    wodo:

    opelvector:

    я вроде внятно объяснил что я имел ввиду под пирамидой

    А я тебе объяснил, что такое пирамида на самом деле, и пригласил тебя на зарубу. А ты зассал.

    ты читать умеешь?
    я тебе вроде внятно объяснил что надо делать

    на брусья
    сразу делаешь 1 раз, соперник так же 1 раз
    потом по 2 раза
    потом по 3 раза
    и так пока кто-то не сдует сопли

    потом ты на любые мои условия согласился

    я собрался ехать смотреть хоть какую пирамиду - ты все резко поменял и в штаны написял

    выше вся история твоих переворотов

    я предложил вчера собраться с другими всезнающими, чтоб тебя не фоткать, бо ты не фоткаешься
    в живую пасмареть
    я покажу свою пирамиду, ты свою, а мож и посоревнуемся
    ты как и ожидаемо опять в штаны

    наберешься смелости - напишешь тут
    не надо по личкам ныкацца
    ты имел смелость ляпнуть - имей смелость и отвечать

    ответил понятно?

    Добавлено спустя 1 минута 45 секунд

    wodo:

    А ты зассал.

    ну давай приеду в серебрянку, покажешь
    только как я покажу другим. что ты что-то сделал? надо снимать
    буду снимать без головы, чтоб ты не умер со страху

    идет? вишь, я не сосцал
    или опять скажешь, что мне ни че не должен? :D

    Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды

    wodo:

    opelvector:

    показать можешь?

    Не вопрос. ФОК "Серебрянка", если сегодня, то в начало шестого буду в зале. Сейчас не практикую отжимания, но специально для тебя сделаю исключение.

    я жду показа

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11988

    15 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11988
    # 19 июля 2019 13:24

    Ребят, он там реально где-то показал позу пресс-бедро или опять врет?

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    48645

    16 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    48645
    # 19 июля 2019 13:28 Редактировалось opelvector, 1 раз.
    KOCMOC121:

    Ребят, он там реально где-то показал позу пресс-бедро или опять врет?

    кто-то говорил, что я себя с олимпийцами сравниваю :D
    покажешь в трусах = плохо
    покажешь в штанах = плохо
    давай покажу отдельно пресс, отдельно бедро

    а ребят? показать? :lol:

    то им фоток не надо, то им фотки уже надо
    определитесь, покажу
    я ж не сцуль, как некоторые ;)

  • losbel Senior Member
    офлайн
    losbel Senior Member

    2144

    12 лет на сайте
    пользователь #447227

    Профиль
    Написать сообщение

    2144
    # 19 июля 2019 13:32
    opelvector:

    показать?

    Нет. Спасибо.

    Национальным видом спорта - споры в интернете - не увлекаюсь.
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    48645

    16 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    48645
    # 19 июля 2019 13:34 Редактировалось opelvector, 2 раз(а).
    losbel:

    opelvector:

    показать?

    Нет. Спасибо.

    космос, читай - не надо
    покажи тогда свои :D как надо

    фотки с олимпии не показывай

    если ко мне вопросов нет - я откланиваюсь :beer:

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11988

    15 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11988
    # 19 июля 2019 14:01
    losbel:

    opelvector:

    показать?

    Нет. Спасибо.

    Хех... значит он соврал. Ну что и следовало ожидать.

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • wodo Velo Team
    офлайн
    wodo Velo Team

    3168

    15 лет на сайте
    пользователь #142105

    Профиль
    Написать сообщение

    3168
    # 19 июля 2019 14:07

    opelvector, что бы ты не передергивал, я приглашаю тебя на зарубу со мной на отжимания на брусьях пирамидой с увеличением веса в каждом последующем подходе. Количество повторов оговорим на месте. Место ФОК"Серебрянка". Телефон мой у тебя есть. Веса с тобой я примерно одинакового, старше тебя и не сижу на химии.
    Условия ты понимал и раньше, чему подтверждение этот пост:

    opelvector:

    ну говори время, подъеду, гляну, сниму
    покажешь как надо на брусьях
    20 старт и через каждый 30 сек +10
    до сколько будешь гнать? до 80?
    или 20 и все? тогда не вижу смысла и ехать
    расскажи че показывать буш и будешь ли?
    телефон записал

    И там же, чуть ниже все стрелки перевел на выполнение "лесенкой".
    На кино я не согласен. Только заруба.

    лучше переесть, чем недоспать...
  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    48645

    16 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    48645
    # 19 июля 2019 14:15 Редактировалось opelvector, 1 раз.
    wodo:

    На кино я не согласен. Только заруба.

    надо будет с Димоном Трубилой сходить, вспомнить молодость :D
    он щас там качается
    посмотрим что там у нас за рубальщик :trollface:
    а то боюсь время только потрачу, а так хоть с ним подергаемся ;)

    Добавлено спустя 1 минута 33 секунды

    wodo:

    И там же, чуть ниже все стрелки перевел на выполнение "лесенкой"

    ну канешна я перевел :lol:
    стоило только попросить показать, как я стрелки перевел :trollface:

    все, обсуждайте пока свои темы, зайду, жди ;)

    но учти, не 1 раз с блином на яйцах, а по раз 6-8 хотя бы :znaika:

  • wodo Velo Team
    офлайн
    wodo Velo Team

    3168

    15 лет на сайте
    пользователь #142105

    Профиль
    Написать сообщение

    3168
    # 19 июля 2019 14:22
    opelvector:

    надо будет с Димоном Трубилой сходить, вспомнить молодость
    он щас там качается

    Дима уже лет пять как в ФОК не ходит.

    лучше переесть, чем недоспать...
  • losbel Senior Member
    офлайн
    losbel Senior Member

    2144

    12 лет на сайте
    пользователь #447227

    Профиль
    Написать сообщение

    2144
    # 19 июля 2019 14:24
    KOCMOC121:

    Хех... значит он соврал. Ну что и следовало ожидать.

    Нет, он показывал. Я больше не могу это видеть - моя жаба станет размером с бронтозавра.

    Национальным видом спорта - споры в интернете - не увлекаюсь.