Ответить
  • Dead_Infinity Senior Member
    офлайн
    Dead_Infinity Senior Member

    3681

    11 лет на сайте
    пользователь #135715

    Профиль
    Написать сообщение

    3681
    # 11 июля 2019 22:45

    KOCMOC121, а какой размер одежды при таких формах?

    Я не падаю, я так летаю
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11564

    11 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11564
    # 12 июля 2019 10:26

    Dead_Infinity, джинсы скоро на треники менять, одежду только максимально безразмерную ибо вся внатяг.
    Если по пиджаку мерить, то 60, по талии 50-52 должен быть :D

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Dead_Infinity Senior Member
    офлайн
    Dead_Infinity Senior Member

    3681

    11 лет на сайте
    пользователь #135715

    Профиль
    Написать сообщение

    3681
    # 12 июля 2019 12:43

    KOCMOC121, жесткач.. ну есть лосины тянучки в цвет джинсов))

    Я не падаю, я так летаю
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11564

    11 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11564
    # 12 июля 2019 13:12

    Dead_Infinity, :lol: не, спасиб. В целом можно и джинсы брать широкие, но там талия 100-120 будет, придётся в несколько слоев на животе скручивать такие, а это уже совсем не удобно. Поэто пока разные спортивные магазины отсматриваю на предмет вменяемой одежды

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • losbel Senior Member
    офлайн
    losbel Senior Member

    1491

    8 лет на сайте
    пользователь #447227

    Профиль
    Написать сообщение

    1491
    # 12 июля 2019 14:42

    KOCMOC121, ты гамбургеры перестань по карманам распихивать - будет немного проще))

    Стартовал ты до сушки со с 104, усох до 94, потом "насосало" на 113? Антропометрию озвучишь?

    Национальным видом спорта - споры в интернете - не увлекаюсь.
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11564

    11 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11564
    # 12 июля 2019 14:55

    losbel, кошелёк)
    Антропометрия будет через 4 (уже 3) недели. Как спецуха на спину пройдёт

    Добавлено спустя 26 минут 5 секунд

    losbel:

    Стартовал ты до сушки со с 104, усох до 94, потом "насосало" на 113?

    тут всё верно, почти.
    в целом с не сухого в 0 можно спокойно сливать 10+/- кг (жир и вода) и то это будет не соревновательная форма даж.

    Поэтому сейчас вот если бы на сцену шел, то максимум было б 98 и я это понимаю. Но пока идет специализация - даж не загоняюсь насколько лишнего прилетит.

    Еда (если не чит милы) получается такой в день:

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Dead_Infinity Senior Member
    офлайн
    Dead_Infinity Senior Member

    3681

    11 лет на сайте
    пользователь #135715

    Профиль
    Написать сообщение

    3681
    # 12 июля 2019 17:22 Редактировалось Dead_Infinity, 1 раз.

    а как вы считаете калораж блюд, если это где то посиделки вне? на обед в "столовой", в кафе там выйти, в гостях.. или это все под статью читмилов списывается?
    на глаз же фиг получится

    Я не падаю, я так летаю
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11564

    11 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11564
    # 12 июля 2019 17:51

    Dead_Infinity, объявляю днём читмила. До 7000 калорий на мне никак не отражается уже, поэтому даж не парюсь. В столовых блюдо все же прикинуть можно. На посиделках уже нет

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • losbel Senior Member
    офлайн
    losbel Senior Member

    1491

    8 лет на сайте
    пользователь #447227

    Профиль
    Написать сообщение

    1491
    # 12 июля 2019 20:28

    KOCMOC121, что за продукты в основе рациона? Просто мало жира при таком калораже - явно ж не бургеры.

    Национальным видом спорта - споры в интернете - не увлекаюсь.
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11564

    11 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11564
    # 12 июля 2019 20:40

    losbel, да все банально:
    - макароны
    - картофель
    - прот
    - гейнер
    - амилопектин
    - индейка
    - лосось
    - зефирки
    - тосты с арахисовой пастой
    - фрукты и овощи

    В этот день, конкретно, было очень много белка. Обычно в районе 200-250. Потому что на постройку мышц белка того нафих не надо. Углеводы куда важнее

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Psychopath Senior Member
    офлайн
    Psychopath Senior Member

    4056

    14 лет на сайте
    пользователь #39929

    Профиль
    Написать сообщение

    4056
    # 12 июля 2019 21:31
    KOCMOC121:

    На посиделках уже нет

    на посиделках в компании ббилдеров около каждого блюда стоит табличка с КБЖУ, а все личные тарелки стоят на весах, связанных со специальным приложением. :beer:

  • strea93m Senior Member
    офлайн
    strea93m Senior Member

    617

    10 лет на сайте
    пользователь #190836

    Профиль
    Написать сообщение

    617
    # 12 июля 2019 22:54 Редактировалось strea93m, 1 раз.

    Кстати, с начала месяца, даже раньше чуть, 24 июня , убрал сахар и мучное(фруктами замещаю), был 74-75, сейчас 69-70, только сегодня после ног все же решил заехать в мак за бигтейсти меню) причём не бегал, только на этой неделе было две пробежки, а так был зал и иногда футбол. По телосложению какие то изменения в области живота начались, а так в основном все как и раньше вродь, ну да, в зале чуть тяжелее стало конечно, но не значительно :conf:

  • 1573560 Member
    офлайн
    1573560 Member

    131

    4 года на сайте
    пользователь #1573560

    Профиль
    Написать сообщение

    131
    # 13 июля 2019 04:07 Редактировалось 1573560, 2 раз(а).

    ..

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11564

    11 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11564
    # 13 июля 2019 09:44

    Он же ныл, что никогда в жизни не будет продавать программ - опять переобулся что ли?

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5181

    7 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5181
    # 13 июля 2019 10:28

    Давно он уже прогами барыжит,
    даже на канале пургу прогнал пару раз

    Мечты, мечты...
  • losbel Senior Member
    офлайн
    losbel Senior Member

    1491

    8 лет на сайте
    пользователь #447227

    Профиль
    Написать сообщение

    1491
    # 13 июля 2019 10:45

    1573560, чего сами не купите? Всего 15 баксов.

    Национальным видом спорта - споры в интернете - не увлекаюсь.
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11564

    11 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11564
    # 13 июля 2019 10:49

    дремер, ппц он лапоть. А тут его адепты ещё остались? (Просто интересно)

    1573560, купи лучше у Пасько Переформатирование. Там хоть 100% результат будет, если будешь следовать всем инструкциям

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11564

    11 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11564
    # 13 июля 2019 14:14

    strea93m, до реально ощутимо-видимого прогресса на начальном этапе приходится скинуть около 10% веса (жира и воды). Поэтому тебя ещё килограмм 7 ждёт) как бы ни было это печально

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • pavelsc Senior Member
    офлайн
    pavelsc Senior Member

    5542

    13 лет на сайте
    пользователь #62753

    Профиль
    Написать сообщение

    5542
    # 13 июля 2019 15:35
    Dead_Infinity:

    а как вы считаете калораж блюд, если это где то посиделки вне? на обед в "столовой", в кафе там выйти, в гостях

    Ну даже если съесть 10000кк при норме 3000, то за месяц это будет на уровне погрешности 20ккал в день.
    Это то же что и три раза по 5000кк съесть, типо с утра банан и кофе, а вечером в гостях поесть. Просто списать на погрешность можно

    Si tú quieres estar bien - fumar mota cada día
  • 1573560 Member
    офлайн
    1573560 Member

    131

    4 года на сайте
    пользователь #1573560

    Профиль
    Написать сообщение

    131
    # 13 июля 2019 17:02 Редактировалось 1573560, 1 раз.

    ..