Кто, где и как качается? - 2

"Можно и дома тренироваться.
Купить тренажер недорого можно в [censored by Grace-o]
тут есть хорошие б/у или перебранные ( собранные 1 из 2-3штук)
Так что было бы желание.

vetalbon:

Можно и дома тренироваться.

Dead_Infinity:

Вопрос по добавкам, в частности - омега 3 и казеину.

Заметил, что большинство капсул идет 180мг/120мг DHA,EPA. В день получается для набора 2грамм надо начерпать их штук 7. Заметил сегодня в магазе нашего местного (польского) производителя капсулы 330мг/220мг соответственно - т.е. вроде начерпать легче, обойдется 4 капсулами и по цене тоже немного дешевле выйдет. Есть ли смысл такое брать, или там скорее будет недостаток чего-то другого важного и лучше брать что-то из стандартного - now (180/120)?
Спасибо

наиболее важными омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами являются альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК).
однако, АЛК можно запросто получать из грецких орехов, авокадо и т.д.
а что касается дозировки, то есть же вот такой вариант. 400/200.
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-EPA-DHA-Balance-240-Softgels/7929

Dead_Infinity:

Заметил, что большинство капсул идет 180мг/120мг DHA,EPA. В день получается для набора 2грамм надо начерпать их штук 7. Заметил сегодня в магазе нашего местного (польского) производителя капсулы 330мг/220мг соответственно - т.е. вроде начерпать легче, обойдется 4 капсулами и по цене тоже немного дешевле выйдет. Есть ли смысл такое брать, или там скорее будет недостаток чего-то другого важного и лучше брать что-то из стандартного - now (180/120)?

если беспокоит экономия, то скумбрия 4-5 руб кг, по одной рыбине в день 4-5 г DHA,EPA как с куста
все эти капсулы нужны в двух случаях:
первый - упорно собираешься жрать херню, но тогда с точки зрения мышечных приростов ловить нечего
второй - настроен порвать мир бодибилдинга, все рассчитано до мелочей, лишний жир от рыбы не нужен, а хотелось бы концентрат DHA,EPA
пс. в 99% присутствует третий вариант - хомяк наслушавшийся спортвики и т.д.

Кто нибудь пробовал Трибулус?
Он работает? Какие отзывы?

Dead_Infinity:

Скумбрия это интересно, но я боюсь окосею каждый день точить по одной скумбрии.

кто мешает лосось, сардины, масленую? тупо жирную морскую рыбу каждый день это норма для кочки, тем более я привел 200 гр кусочек, там 4-5г омег, но это же на 1 зуб кочке, он может и покило сожрать, тогда можно через день например, капсулы это для тех трех вариантов, ничего не меняется.

volkenturbo:

Кто нибудь пробовал Трибулус?
Он работает? Какие отзывы?

работает только не так как думается

svitanak:

Dead_Infinity:

Скумбрия это интересно, но я боюсь окосею каждый день точить по одной скумбрии.

кто мешает лосось, сардины, масленую? тупо жирную морскую рыбу каждый день это норма для кочки, тем более я привел 200 гр кусочек, там 4-5г омег, но это же на 1 зуб кочке, он может и покило сожрать, тогда можно через день например, капсулы это для тех трех вариантов, ничего не меняется.

volkenturbo:

Кто нибудь пробовал Трибулус?
Он работает? Какие отзывы?

работает только не так как думается

А как думается?
И как он работает на самом деле?

svitanak, а например с консервированной рыбы будет тот же выхлоп? сардины например в томате, это вкусно и удобно

volkenturbo:

Очень хотелось бы узнать ваше мнение по поводу L-карнитина,для чего это и как оно работает.

на мне слабо, результата не увидел, немного бодрее себя чувствуешь, но скорее самовнушение, может дозу конскую надо пить хз