Ответить
  • Sokol_Skye Senior Member
    офлайн
    Sokol_Skye Senior Member

    2215

    2 года на сайте
    пользователь #2003924

    Профиль
    Написать сообщение

    2215
    # 23 июня 2019 09:39

    Думаю дело еще в том, как кто переносит жару. Я в самый пик жарких дней убавил нагрузки до минимума, бег практически исключил и все равно по 4-5 часов спал - на 4-й день отрубишься часов на 8 - и всё по кругу.

  • opelvector Senior Member
    офлайн
    opelvector Senior Member

    35292

    12 лет на сайте
    пользователь #94980

    Профиль
    Написать сообщение

    35292
    # 23 июня 2019 11:50 Редактировалось opelvector, 1 раз.
    дремер:

    opelvector,
    я сейчас по новому живу, выключаю все и ложусь спать)))

    нам так не жить :)

    Добавлено спустя 1 минута 12 секунд

    Sokol_Skye:

    Думаю дело еще в том, как кто переносит жару. Я в самый пик жарких дней убавил нагрузки до минимума, бег практически исключил и все равно по 4-5 часов спал - на 4-й день отрубишься часов на 8 - и всё по кругу.

    я сегодня спал как младенец, а всего лишь жара спала
    если я сплю меньше 8 часов - я как после бухла
    а днем в жару фиг доспишь
    надо в деревню на лето переселяться, в городе жопа :-?

    помню как дед делал
    до обеда работает, в обед первое втрое и 100 грамм
    потом часика 2 поспать и вечером релакс

  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    4994

    6 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    4994
    # 23 июня 2019 16:15

    100%
    100гр снимают напряжение получше всяких антидепрессантов))
    ещё бы курятина со свинотой была не обколатая как тогда,
    было бы восхитительно

    Мечты, мечты...
  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21362

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21362
    # 23 июня 2019 16:35

    500 баксов кондер, что вы в самом деле

    46 тач
  • plaha1997 Senior Member
    офлайн
    plaha1997 Senior Member

    3418

    9 лет на сайте
    пользователь #204890

    Профиль
    Написать сообщение

    3418
    # 23 июня 2019 17:59

    Psychopath, ,банально- теплый душ+ контраст на ноги

  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    4994

    6 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    4994
    # 23 июня 2019 18:08

    Горячий черный чай работает на ура!

    Мечты, мечты...
  • Sokol_Skye Senior Member
    офлайн
    Sokol_Skye Senior Member

    2215

    2 года на сайте
    пользователь #2003924

    Профиль
    Написать сообщение

    2215
    # 23 июня 2019 19:22

    Альтернатива - умеренные физ.нагрузки и кондиционер. И никакого алкоголя на ночь.
    А иначе - вам любой афро-американец скажет: "Ты - белый. Смирись с этим..."

    Добавлено спустя 25 секунд

    :D :D :D

  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    4994

    6 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    4994
    # 23 июня 2019 20:00

    Люди в такую жарень на веле по 100+ км наяривают без всякой хери
    что касается афро-американцев, они свой скилл сотни лет на сахарных тростниках по 16 часов в сутки тренировали
    теперь как результат у них лучшая генетика,
    потому как естественный отбор никакой ритабол с кондиционером не отменял

    Мечты, мечты...
  • pavelsc Senior Member
    офлайн
    pavelsc Senior Member

    5533

    13 лет на сайте
    пользователь #62753

    Профиль
    Написать сообщение

    5533
    # 24 июня 2019 15:30
    дремер:

    Люди в такую жарень на веле по 100+ км наяривают без всякой хери
    что касается афро-американцев, они свой скилл сотни лет на сахарных тростниках по 16 часов в сутки тренировали

    К слову негров в тур де франсе 1.5 человека наберётся может, одни белые на ритаболе :D

    Si tú quieres estar bien - fumar mota cada día
  • B_W Senior Member
    офлайн
    B_W Senior Member

    5611

    15 лет на сайте
    пользователь #16148

    Профиль
    Написать сообщение

    5611
    # 24 июня 2019 17:49
    pavelsc:

    К слову негров в тур де франсе 1.5 человека наберётся может, одни белые на ритаболе

    ну так это понятно, на велике нет больших колонок и подвеска не прыгает вверх-вниз. ))

    ложки нет
  • svitanak Senior Member
    офлайн
    svitanak Senior Member

    21362

    12 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    21362
    # 24 июня 2019 17:51
    pavelsc:

    дремер:

    Люди в такую жарень на веле по 100+ км наяривают без всякой хери
    что касается афро-американцев, они свой скилл сотни лет на сахарных тростниках по 16 часов в сутки тренировали

    К слову негров в тур де франсе 1.5 человека наберётся может, одни белые на ритаболе :D

    появятся, в эфиопии уже дороги более менее навояли, марафонцы переквалифицируются:)

    46 тач
  • Sokol_Skye Senior Member
    офлайн
    Sokol_Skye Senior Member

    2215

    2 года на сайте
    пользователь #2003924

    Профиль
    Написать сообщение

    2215
    # 24 июня 2019 21:56

    Все ведущие атлеты в беговых дисциплинах - кенийцы и эфиопы. А европейцы, раз не умеют бегать - их участь педали крутить. :D

  • 1887719 Junior Member
    офлайн
    1887719 Junior Member

    86

    3 года на сайте
    пользователь #1887719

    Профиль
    Написать сообщение

    86
    # 26 июня 2019 13:32 Редактировалось 1887719, 1 раз.

    По сну...

    Ну из личных ощущений:

    1. Аптека

    - меласон (норм заходило);
    - донормил (норм на тревожных мыслях);
    - фенибут (норм заходило);
    - валерьянка (слабый эффект);
    - сборы различные в формате пакетиков как для заварки чая (очень специфично от производителя, причем с ценой никак не связано);
    - барбовал (ни о чем);
    - настойки боярышника & пустырника спиртовые (эффект заметен ток если уже синевой облился);
    - триптофан (ни о чем).

    2. Температура:

    - кондиционер;
    - спать на полу (реально легче дышится).

    3. Мракобесие ))

    оч. ничего ASMR видео заходят - но это индивидуальное.

  • B_W Senior Member
    офлайн
    B_W Senior Member

    5611

    15 лет на сайте
    пользователь #16148

    Профиль
    Написать сообщение

    5611
    # 26 июня 2019 13:36

    наркоман какой-то.

    кыш отседова, здесь честные стероидники общаются. ))

    ложки нет
  • 1887719 Junior Member
    офлайн
    1887719 Junior Member

    86

    3 года на сайте
    пользователь #1887719

    Профиль
    Написать сообщение

    86
    # 26 июня 2019 13:41
    B_W:

    наркоман какой-то.

    кыш отседова, здесь честные стероидники общаются. ))

    ни пе...ди ))

    тут только безрецептурное приведено ))

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11308

    10 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11308
    # 26 июня 2019 14:11
    1887719:

    - донормил (норм на тревожных мыслях);

    от него недосып\недовосстановление

    1887719:

    - триптофан (ни о чем).

    смотря какие дозы и за сколько до сна пить (вообще стоит почитать как он работает)

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Psychopath Senior Member
    офлайн
    Psychopath Senior Member

    4006

    13 лет на сайте
    пользователь #39929

    Профиль
    Написать сообщение

    4006
    # 26 июня 2019 18:01

    ещё раз спасибо за советы, но вы, наверное, упустили важный момент: плохо сплю я всего одну ночь в неделю, строго определённую причём. так что тут вряд ли дело в кондеях и чём-то ещё. и пить колёса накопительного действия тоже так себе вариант, если в целом проблем со сном нет.
    да и бухать - без мазы. :)

  • Sokol_Skye Senior Member
    офлайн
    Sokol_Skye Senior Member

    2215

    2 года на сайте
    пользователь #2003924

    Профиль
    Написать сообщение

    2215
    # 27 июня 2019 11:49

    Может начальство за неделю на коней садит? Тогда из успокоительного грушу прикупить и фото самого донимающего босса повесить. Сам не пробовал, но говорят в Японии так делают. :D

  • AM_7 Senior Member
    офлайн
    AM_7 Senior Member

    3181

    11 лет на сайте
    пользователь #112711

    Профиль
    Написать сообщение

    3181
    # 27 июня 2019 14:05 Редактировалось AM_7, 1 раз.
    Psychopath:

    ещё раз спасибо за советы, но вы, наверное, упустили важный момент: плохо сплю я всего одну ночь в неделю, строго определённую причём. так что тут вряд ли дело в кондеях и чём-то ещё. и пить колёса накопительного действия тоже так себе вариант, если в целом проблем со сном нет.
    да и бухать - без мазы. :)

    Детский сад, право :) Ну превратитесь вечером пятницы из пресловутой "бешеной собаки", наматывающей бог весть сколько верст, в обычного посетителя ведомственного санатория закрытого типа - не поздний ужин без излишеств, прогулка НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ (не в зале) спокойным темпом в пределах часа (послушайте аудиокнигу или легкую музыку), никаких гаджетов или "зомбоящика" по приходу, теплый душ, можете стакан молока с медом выпить и "на боковую" желательно не в душном помещении.

    ..
  • groundhog Senior Member
    офлайн
    groundhog Senior Member

    9738

    17 лет на сайте
    пользователь #3189

    Профиль
    Написать сообщение

    9738
    # 27 июня 2019 14:07

    Psychopath, может проблема в nickname ?