Кто, где и как качается? - 2

pavelsc:

Два раза в неделю качаю для тонуса, пока упор на икры, пресс и общую сухость ))

Подключите еще в дни без тренировки ног умеренно-быструю ходьбу в течении часа. Ощущения от ходьбы немного иные, но голень грузит не горюй.
В такой связке икры пробивает здорово. Только питание придется увеличить и следить, в таком режиме чуть не досмотрел и худеешь на раз.

параноик:

Мнение про

Неплохо так разложил вещи без лишних заумствований и напускания важности. И эт я еще только начал смотреть...

KOCMOC121:

Наконец-то фотки подъехали... правда, 2х недельной давности, но всё же

у тебя ноги длинные или это ракурс такой?

KOCMOC121:

opelvector, у меня ноги длинные. Я же говорил, что ноги и руки длинные, что как бы сразу отсекает меня из лифтинга, например (мой присед по амплитуде х2 от среднестатистического занимающегося и дим аналогично). И чтоб нога смотрелась нормально на неё нужны тонны мяса.

тебе в модели надо
у качков короткие руки ноги быстро шары надувают
а длинные ух как тяжко

я так же страдал
чел ростом малой, раз два и шары на битке и триц круглый
а ты долбишься год или еле еле
генетика

KOCMOC121:

Нет оправданий. Просто ищем способ решения поставленных задач)
В целом куда интереснее выжимать из фиговой генетики результат (хотя, конечно, хочется, чтоб все было намного проще)

ну это и есть бодибилдинг = построение тела, о котором мечтаешь
у меня от батьки тока галава большая должна быть и плечики как у девочки
со школы плечи растягиваю, вроде удалось
голова на фоне плечей вроде не большая (если сильно волосы не отращивать )
генетические уникумы на Олимпии

pavelsc:

Только по длине кажутся гигантскими или объектив такой просто ))

не кажутся... они длинные)
не забывай, что я умею позированием делать их больше (что и сделано на фото), а так... очень мелковаты

pavelsc:

Оказалось есть такая методика даже, за курс пол тела качаешь только ))

он пытался рассказать про специализацию, но как-то криво рассказал... и схемы есть очень умные и просчитываемые

Во... явный косяк в его представлениях - ноги у Леврона. Не прокатило их сделать быстро до нужных размеров (да-да, до каких-то вменяемых размеров их быстро можно разогнать, но если массивный верх, то начальные размеры не прокатят и потребуется достаточно времени, как минимум, пол года, чтобы ноги до кондиции нужной довести)

svitanak:

opelvector:

а длинные ух как тяжко

зато смотрится красиво, нет закабанистости

не спорю
тока чуть ноги похудеют и будут смарецца как палочки
есть свои плюсы и минусы, но канешна круче, када ваще короткие и кривые
хотя бабы говорят, что мужике должен быть чуть красивше абизьяны

ваще важны пропорции

Это opelvector юмористов цитирует наверное. А девочкам нравятся статные красавцы, и желательно высокие. И вопрос качок - не качок не стоИт. Более того, реальные качки нравятся только качкам (хотя они с этим никогда не согласятся ).

"Нравятся" в хорошем смысле, конечно- в смысле "Эта обезьяна круче меня!"

VitaliyBoris, а какие мужчины тебе нравятся?