Кто, где и как качается? - 2

KOCMOC121, неудачный, что он будь здоров вкачан и развит.
Такой дрыщ как я сразу из коробки может подтягиваться раз 8 без тренировок и это не 100-ку весить и с пузом подтягиваться еле 1 раз.

Ну а так когда у тебя битка 40+, спина что в дверь прямо не входишь и при этом ты 100кг, хз какие трудности в подтягиваниях могут быть

KOCMOC121, ну я тоже не особо умею). Пока ноги не подогну в угол 90 не могу в спину упереться нормально), даже если на турник запрыгивать надо. Привычка блин))

Да и как бы технично ни подтягивался, если ноги не подгибаю, то потихоньку раскачивать начинает и это бесит)). А с согнутыми это компенсируется ногами норм

KOCMOC121:

И теперь на многих неофитов которые подтягиваются в гравитроне и бегут жать быстрее

Я такой дичи не понимаю в целом. Это для качков только.
Если я буду подтягиваться и жать в один и тот же день меня вырубит и я ничего не сделаю, ни жима, ни подтягиваний толком

А гравитрон буду продолжать говорить что зло. Если можешь подтянуться иди и подтягивайся, а не гравитрон долби. По мне лучше блок вертикальный тягать, но не гравитроном это заменять как и подтягивания

Shmulhe:

А гравитрон буду продолжать говорить что зло. Если можешь подтянуться иди и подтягивайся, а не гравитрон долби. По мне лучше блок вертикальный тягать, но не гравитроном это заменять как и подтягивания

И какие конкретно к гравитрону претензии?

necrozz:

Shmulhe:

А гравитрон буду продолжать говорить что зло. Если можешь подтянуться иди и подтягивайся, а не гравитрон долби. По мне лучше блок вертикальный тягать, но не гравитроном это заменять как и подтягивания

И какие конкретно к гравитрону претензии?

У меня есть) на глазах парень в нем страдал месяцев 6 пока я его не выпихнул на турник. С удивлением он заметил, что давно может подтягиваться нормально.

Sokol_Skye:

всем плевать на вас в зале

тю... а как же высказывания на форуме "смотрятся в зеркало гомосеки эти"

KOCMOC121:

necrozz:

Shmulhe:

А гравитрон буду продолжать говорить что зло. Если можешь подтянуться иди и подтягивайся, а не гравитрон долби. По мне лучше блок вертикальный тягать, но не гравитроном это заменять как и подтягивания

И какие конкретно к гравитрону претензии?

У меня есть) на глазах парень в нем страдал месяцев 6 пока я его не выпихнул на турник. С удивлением он заметил, что давно может подтягиваться нормально.

Так тут опять таки к парню а не к гравитрону претензии.

Shmulhe:

necrozz:

И какие конкретно к гравитрону претензии?

Да такие же как и ко всем изоляциям и направляющим с блоками, вместо свободного веса

С какого времени гравитрон превратился в изоляцию? И какие претензии к изоляции и направляющим с блоками в качестве подсобки (а в случае развития некоторых мышц и в качестве основного движения)? Расскажи, как ты собираешься обеспечивать плавную прогрессивную перегрузку и повышение объёма с интенсивностью используя подтягивание?

Shmulhe:

Если я буду подтягиваться и жать в один и тот же день меня вырубит и я ничего не сделаю, ни жима, ни подтягиваний толком

да ладно, я иногда сплитом делаю без пауз
ну и как по мне, подтягивания это в большинстве все таки руки, а не спина, ну или 50-50.
пс. подтягиваться может любой и много, проблема скорее в возможности приложить нагрузку к мышцам, у большинства ЦНС тупо не дает, так как сцытся за то что надорвутся волокна, так что тренируем связочный аппарат и увеличиваем вдвое результаты на турнике.