B_W:KOCMOC121:шара?
шар, кстати, идеальная геометрическая фигура.))
Добавлено спустя 46 минут 32 секунды
Адовый Лыжник смотрит на это заявление с
.
-
Senior MemberофлайнSenior Member
1977
14 лет на сайте
пользователь #2482141977# 18 января 2019 10:25 -
Senior MemberофлайнSenior Member
11988
15 лет на сайте
пользователь #14835011988# 18 января 2019 11:12necrozz, лыжник вообще исключение. Первый оллтайм поставил на 50 пропика через день или около того. Могу цитату в чате найти даже)
Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!! -
Senior MemberофлайнSenior Member
1977
14 лет на сайте
пользователь #2482141977# 18 января 2019 11:50KOCMOC121:
necrozz, лыжник вообще исключение. Первый оллтайм поставил на 50 пропика через день или около того. Могу цитату в чате найти даже)
Любой чемпион это исключение. А оллтаймер это исключение среди исключений.
Но всё же, лифтёры не супертяжи таки не совсем шары. В категории до 90 видимый сикспак это скорее норма. -
# 19 января 2019 13:44 Редактировалось DenMarino, 1 раз.
А по Д3 какие именно лучше заказать по соотношению цена\качество?
Насмотрел два варианта:
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-High-Potency-5-000- ... gels/10421
https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Calcium-Magnesium-Zinc-D3-90-Tablets/10695 -
Senior MemberофлайнSenior Member
2167
12 лет на сайте
пользователь #4472272167# 19 января 2019 13:55DenMarino, смотрите производителей Healthy origin и California gold nutrition. 5 000 единиц на год рубля 22-24.
Национальным видом спорта - споры в интернете - не увлекаюсь. -
Apple TeamофлайнApple Team
22638
16 лет на сайте
пользователь #9301022638# 19 января 2019 14:32DenMarino:
А по Д3 какие именно лучше заказать по соотношению цена\качество?
Насмотрел два варианта:
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-High-Potency-5-000- ... gels/10421
https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Calcium-Magnesium-Zinc-D3-90-Tablets/10695насколько помню с Д3 важна современная формула, почитайте литературу, бо старые формулы не усваиваются и толку ноль
только лучшее -
Senior MemberофлайнSenior Member
2932
14 лет на сайте
пользователь #1774832932# 19 января 2019 14:43 Редактировалось параноик, 1 раз.у меня жена сейчас "гасит" такое чудо Д3 50!000! https://irecommend.ru/content/vitaminy-lamyra-devit-50000-me
-
Senior MemberофлайнSenior Member
3347
7 лет на сайте
пользователь #20039243347# 21 января 2019 13:22Если судить по таблице приседаний из "Зожник"а, то я со своим весом попадаю в уровень "продвинутые"! Эм-м... таблица, правда, для девушек...
(рука-лицо). -
Senior MemberофлайнSenior Member
19056
13 лет на сайте
пользователь #25975619056Bury the pain. As I bury the knife in my body. -
Senior MemberофлайнSenior Member
3347
7 лет на сайте
пользователь #20039243347 -
Senior MemberофлайнSenior Member
19056
13 лет на сайте
пользователь #25975619056# 21 января 2019 13:45 Редактировалось Govard_103, 1 раз.Sokol_Skye,
А что за табличка (тож хочу прикинуть свои недостатки)
?Bury the pain. As I bury the knife in my body. -
Senior MemberофлайнSenior Member
3347
7 лет на сайте
пользователь #20039243347# 21 января 2019 13:48Думал после болезни придется веса откидывать как год назад делал. Ан нет, энергично так прошло. Вот что значит хорошо отдохнуть от сует мирских.
Добавлено спустя 54 секундыGovard_103, вот здесь в конце:
http://zozhnik.ru/trenirovka-dlya-novichka-polnyj-gid/ -
Diablo ClubофлайнDiablo Club
8065
13 лет на сайте
пользователь #2652458065# 21 января 2019 13:52Это как пробежал 10-ку по 4.30 и такой. Опа я ж по разряду 3-му пробежал. А потом глянул, что это женский
-
Senior MemberофлайнSenior Member
19056
13 лет на сайте
пользователь #25975619056# 21 января 2019 13:52Sokol_Skye,
Спасибо
Добавлено спустя 5 минут 34 секундыShmulhe:
А потом глянул, что это женский
Ну и что? Разряд он и в Африке разряд.
Международный олимпийский комитет (МОК) расширил права спортсменов-трансгендеров, разрешив им выступать на любых соревнованиях, включая Олимпийские игры, без обязательной операции по смене пола.Bury the pain. As I bury the knife in my body. -
Senior MemberофлайнSenior Member
11988
15 лет на сайте
пользователь #14835011988# 21 января 2019 14:02Sokol_Skye, эххх... да что ж вы всё на эти веса смотрите. Они ж чаще всего не самоцель. Тут не более 5 человек, которые стремятся именно к рабочим весам, не обращая внимание при этом, например, на внешний вид.
Вы уж это... вам шашечки или ехать?Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!! -
Diablo ClubофлайнDiablo Club
8065
13 лет на сайте
пользователь #2652458065# 21 января 2019 14:02Вот блин, меня чот гнобят многие за то, что я пресс делаю на каждой трене, а на этом сайте написано как раз что делайте каждую.
И кто прав?))Добавлено спустя 2 минуты 21 секундаТак-то слышу постоянно фразы обычно:
1. На фига, пресс и так включается на всех упражнениях и надо будет просто просушиться.
2. Лучше бы каждую подтягивался треню.
3. Все норм, делай и дальше.Добавлено спустя 2 минуты 17 секундKOCMOC121:
Вы уж это... вам шашечки или ехать?
Даже я уже понимаю, что лучше не жать свой вес на 2-3 раза с красной мордой, а взять даже 50% бывает своего веса и сделать медленно и тем чем надо. Забивает будь здоров и трещит все, просто повторов больше.
-
Senior MemberофлайнSenior Member
11988
15 лет на сайте
пользователь #14835011988# 21 января 2019 14:09Shmulhe:
Вот блин, меня чот гнобят многие за то, что я пресс делаю на каждой трене, а на этом сайте написано как раз что делайте каждую.
И кто прав?))Делай) не баись.
Можно и икры и предплечья бомбить хоть через день, хоть каждый.
Тут главное, чтоб оно не сказалось негативно при удержании корупуса в основных упражнениях.Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!! -
Diablo ClubофлайнDiablo Club
8065
13 лет на сайте
пользователь #2652458065# 21 января 2019 14:12Да и самочувствие лучше. Задницу рвать - это для бодибилдеров. Так-то ЦНС держится на больших весах относительно которые она может переварить у меня недели 2, макс 3, а потом чувствуешь себя как загнанная лошадь. Так что лучше уж 1 неделю пожестить если хочется, а 2 якобы "похалявить", просто делая все техничнее гораздо с меньшим весом. Ну или через 1 или каждую как кому уже))). Некоторым и по 2.5 часа в день мало
-
Senior MemberофлайнSenior Member
11988
15 лет на сайте
пользователь #14835011988# 21 января 2019 14:14Shmulhe:
На фига, пресс и так включается на всех упражнениях и надо будет просто просушиться.
не будет пресса (если генетически он не 3д)
Shmulhe:
Лучше бы каждую подтягивался треню.
неплохо, если переваришь всю нагрузку)
Shmulhe:
Все норм, делай и дальше.
в целом норм... долбай пресс каждую треню)
вариант вообще простой. Никто не ходит у нас 365 дней с прессом и поэтому вырос он или нет, помогает ли его кач или нет - не знает)
поэтому можешь спокойно на коммент "На фига, пресс и так включается на всех упражнениях и надо будет просто просушиться" справшивать в ответ "откуда ты знаешь? ты же круглый год почти залитый как хряк ходишь"Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!! -
Senior MemberофлайнSenior Member
3347
7 лет на сайте
пользователь #20039243347# 21 января 2019 14:21KOCMOC121:
Sokol_Skye, эххх... да что ж вы всё на эти веса смотрите. Они ж чаще всего не самоцель.
KOCMOC121, да нет, я шутки ради отметил, ни веса ни даже собственный вес для меня не показатель. Вот когда одежду на размер больший меняешь - это достижение, а всё остальное от лукавого.
