Кто, где и как качается? - 2

autopaints:

Даже перешагнув мой полтинник , надежды юношей питают . Считаю себя молодым .

в полтинник гормоны свои такие уже слабенькие, что 1 день кача потянет 1 неделю отдыха
а 1 день в неделю кача мяса не даст
но для общего настроя хватит

каждому свое

autopaints:

А добавки не смог подобрать себе .

а в чем тут трудность?

KOCMOC121:

autopaints:

А добавки не смог подобрать себе .

а в чем тут трудность?

Креатин я не понял вообще .
Карнитин неуютно в желудке перед тренировкой .
Вса эффекта на восстановление в теч месяца не заметил.
Глутамин , аргинин миксовал, получилось сердцебиение и утомляемость.
Омегу и витамины ем Ингода , плюс группу В.

tnuktip:

opelvector:

в полтинник гормоны свои такие уже слабенькие, что 1 день кача потянет 1 неделю отдыха

если рецепторы не раздрочены стероидами,то с уровнем его снижения повышаеться чуствительность рецепторов,так что ничего страшного в понижении естественного фона.

про рецепторы старая старая сказка
я думал про нее все давно забыли

нет рецепторов, выдумка

autopaints:

KOCMOC121:

autopaints:

А добавки не смог подобрать себе .

а в чем тут трудность?

Креатин я не понял вообще .
Карнитин неуютно в желудке перед тренировкой .
Вса эффекта на восстановление в теч месяца не заметил.
Глутамин , аргинин миксовал, получилось сердцебиение и утомляемость.
Омегу и витамины ем Ингода , плюс группу В.

обычно когда все это перепробуют - начинают химичить
я то ж када-то все это жрал

к врачу, сдать половые гормоны и на консультацию
лучше к спортивному

KOCMOC121:

autopaints, бета аланин, габа (эти 2 можно попробовать), д3 обязательно пить. Ещё вариант проверить железо и ОАК в целом. Может придётся попить железа
Может женшень и т.п. адаптогены подойдут.
Креатин работает только на силовом цикле. В остальных его почувствовать будет крайне сложно.

Я попил д3 и на фоне творожка четко сделал себе за 3 месяца камень 4 мм , документировано двумя узи .
Адаптогены повышают артериальное давление , как например , в группе риска . А я в группе риска , удерживаю норму , постоянно уделяю внимание .
Железо - это говядина . Просто в витаминах ничего не даст . Но я стал меньше хотеть мяса . Рыба стала преобладать . Заставлять себя , что ли ?
А первые два попробую .

opelvector:

autopaints:

KOCMOC121:

autopaints:

А добавки не смог подобрать себе .

а в чем тут трудность?

Креатин я не понял вообще .
Карнитин неуютно в желудке перед тренировкой .
Вса эффекта на восстановление в теч месяца не заметил.
Глутамин , аргинин миксовал, получилось сердцебиение и утомляемость.
Омегу и витамины ем Ингода , плюс группу В.

обычно когда все это перепробуют - начинают химичить
я то ж када-то все это жрал

к врачу, сдать половые гормоны и на консультацию
лучше к спортивному

Я проходил в диспансере спортивного врача , что он мне расскажет , нет позитивных ожиданий . Скажет , нужно себя беречь . Если б я ему узи сердца показал 5 летней давности , вообще бы вызвал мне скорую .
А насчёт половых гормонов .
Если вы идёте сдавать анализ , должны себе сказать - что я хочу там увидеть , и что я буду делать .
Но уже , знаете , опыт . Если вам хочется жить , поднимать тяжести , иногда отмечаете вспышки агрессии , нравятся женщины , то , скорее всего , уровень половых гормонов вам индивидуально в норме . Зачем его мерять .

autopaints:

Просто в витаминах ничего не дас

мои анализы мне сказали о другом) просто общ. анализ крови (ОАК) + гормоны + щитовидка + печень и липидка = могут помочь увидеть где есть косяки. Но встанет немного по деньгам (хотя я советую всем проходить обследование ежегодно)

autopaints:

Я попил д3 и на фоне творожка четко сделал себе за 3 месяца камень 4 мм

я почитаю ещё, но уверен, что д3 точно тут не при чем

autopaints:

А я в группе риска , удерживаю норму , постоянно уделяю внимание .

тогда тут да... минус адаптогены

autopaints:

что я хочу там увидеть , и что я буду делать .

точку отсчета, чтоб следить как организм ведет себя (отслеживание в динамике)

Космосу . С липидным есть перехлест , работаю над этим .
Кровь биохимию и общий - делаю пару раз в год .
Пока что вижу необходимость перехода на другой метаболический уровень вниз , еда становится рыбно овощной , сама собой , и нужно на этом фоне привыкать жить . И делать прогресс , иначе зачем все это .

svitanak:

генетика конечно хорошая, живет под минском в своем доме, но по большему городской, но я к тому, что гормоны все же не так уж однозначно раз и убежали, чаще всего есть основания для убега, где-то они по жизни растерялись.

у кого-то в 45 уже пенсия и женщины не интересны, а кому-то и в 70 надо
это есть гормоны