Кто, где и как качается? - 2

Ладно, давайте без шуток:

dasmodel:

Это обычная практика - травмировался, снял воспаление, чуть отдохнув, реабилитация (закачка малыми весами и спец. упражнениями).

Об этом я и говорил - нужно сделать паузу. Я сделал предположение, что сама природа подсказывает, раз есть болевые ощущения, то надо остановиться. Но ничего не утверждал, признавая, что в этот вопрос не вникал. И к чему оскорбления? В таком стиле обычно подростки общаются, вы далеко не подросток, не понимаю.

Насчет реабилитации признал уже, что вопрос для меня неизвестный, не вникал в него до этого, поэтому не утверждаю.
Но по мне так лучше все же делать это с консультации и разрешения толковых врачей (конечно же не общей практики, у этих один рецепт на всё). С последствиями жить самому придется, все-таки, так что лучше перебдеть, чем не добдеть.

я жимом узким хватом уже год плечи закачиваю
вроде 3 раза тьфу норм

у меня плечи выскочили из суставных сумок - рукоборец сраный

opelvector:

у меня плечи выскочили из суставных сумок - рукоборец сраный

скорее просто тренировались с гантельками и блоками, а не на столе.
здоровые накачанные ребята самые надо сказать травмируемые за столом, так как дури много, а сухожилия не держат, вот и нарываются на угол, с которого сами себя выворачивают и рвут

opelvector:

мою хоть битку заценил? а то молчишь

и у вас и hamit хорошая форма, недостатки имеются, но где их нет. Но с точки зрения возьни в интернете, подколоть все равно не лишне, а в случае пикировки, можно и обосрать да в конце концов, если ранимый и истерик, то чего в спор лезть? так что вот такая моя правда.
ну и по поводу вашей битки, странно что она не делится венозность сильная, а битка как будто жиром залита.

opelvector:

я ж говорил - щас модно качкам зубы красивые делать

свои иметь лучше.

Psychopath:

ничего не тянул вроде как. просто уже давно и упорно начинает болеть связка в районе предплечья на многих движениях. всё подряд не убрать, слишком много от чего даёт о себе знать. и так выбираю упражнения, от которых дискомфорта меньше, но как-то сама ситуация начинает напрягать.

это может годами тянутся, вообще тут сложно понять что там, может и нерв, может размачалилось сухожилие, в каком месте то точнее?

Shmulhe:

да просто люди разные. На некоторых как на собаках заживает, у некоторых сухожилия настолько прочные, что не убьешь даже весом который, абсолютно не под силу. Ну и у кого-то да, можешь больше, берешь больше - травма. Хотя вполне себе тащилось

поэтому тренировка сухожилий даже важнее тренировки мышц бо если они не готовы организм тупо не даст включить на всю катушку мышечную группу, будет ограничивать болью и дискомфортом. это легко понять, если обколоться обезболивающим, нехило так результаты растут одномоментно у начинающих.

dasmodel:

с ноющими от нагрузок связками в предплечье ни один врач не справится

зато поможет упоминаемая мной резина, о которой шел сыр бор пару страниц назад

opelvector:

скорее на стол полез к натренированным

так и получается, в арме поджарые дядечки с длинными руками, вдруг неожиданно задают жару сбитым мускулистым парням с короткими-мощными рычагами, даже кажется что нарушаются законы физики

opelvector:

вот я делаю мясо, а сушицца - это уже не сложно

вот только что там останется с 90 кг, наверно 70-75

opelvector:

а с другой стороны здаровы, но не мастер - херак и сломал рычаг пополам (кости в смысле)

бывает и так, против машин типо сарычева не попрешь, но чаще наоборот, хрена та битка, ее и не включишь, если кисть выбить.

opelvector:

так что я еще легко отделался

почему то среди организаторов спортивных праздников это действие считается безопасной забавой, а по травматизму сей спорт наверно хуже бокса или хоккея будет, лично я в соревнаваниях ни под каким соусом больше не выступлю, бо 30-40 адреналиновых схваток обязательно в травму вырастут, с другой стороны знаю таких прочных мужичков, что по 3 часа чуть ли не каждый день борокаются и по фиг им.

opelvector:

а если ты качок в банде = 200% начнут к тебе лезть на руки
я нахер шлю, но паследни раз таки дал маху
в Лиде даже стол вытянули для арма, ох и дал я там по лаптям
правда через день заныло и у меня (то ж датый был )

пьяным бороться эт вообще ад, боли не чувствуешь, размяться забываешь тоже в молодости грешил, теперь меня на слабину не взять особо, да и всякие феньки знаю, чтоб если что безопасно сдаться

Добрый день. вопрос может не по теме. после долгого перерыва хочу возобновить свои тренировки в тренажерном зале. Может сможете посоветовать хорошего тренера для индивидуальных занятий в районе востока-уручье, который сможет построить программу тренировок учитывая какие то мои нюансы . у меня был ранее печатьльный опыт с 2-мя персональными тренерами - незаинтересованность в клиенте, плата за индивидуальные занятия (приходило на занятие по 2-3 человека). не хотелось бы выбрасывать деньги на ветер. Спасибо за внимание))

Shmulhe, да. Знаю, что слабовато, но как получилось. Да и в середине трени тяжело её делать(

KOCMOC121, да, нормально ,епт, вон аж гриф гнецца))