Кто, где и как качается? - 2

Shmulhe:

Перевести если на язык кача, то тянул 200 на 5, тягал-тягал, и просто от того что постоянно безсистемно тягал стало 200х10.

Перевожу. Безсистемно будет 200х7 максимум за 5-7 лет.
Системно дойти можно будет, во-первых, до этого же результата за год, во-вторых, скорее всего в этом сферическом примере до 210х10.

Итого:
200х7 vs 210х10
Вот тебе и ответ.

ЗЫ. бессистемно моя тяга была 150х6, если что. Сейчас... ну да не стоит повторяться, что немного больше 250 максимум

svitanak:

Sokol_Skye:

В циклических видах спорта идет постоянная нагрузка на связки, сухожилия и ОДА в целом. Но некоторые качки почему-то уверены, что несколько минут приседов/становой укрепляют их, а ежедневный бег по два и более часа марафонцев нет. Потому как "они худые".

потому что так и есть у спринтеров все нормуль укрепляется, никто не спорит, ну так они и приседают за 200 почему то

Ни один спринтер не побежит марафон без подготовки, потому что его ОДА не готов к длительным циклическим нагрузкам. Спринт и длительный бег - это совершенно разные дисциплины. Не лучше и не хуже - они просто разные, соответственно и нагрузки иного вида.

KOCMOC121, вы говорите про достижение результата, а Shmulhe сказал уже, что плевать он хотел на результат, его тренировки для поддержания здоровья. Вы обсуждаете разные вещи. Потому и моя твоя не понимай.
А вообще да, спорт убивает (или старит ). Когда достигну формы как у dasmodel - сразу перейду с темной на светлую сторону силы Shmulhe

Sokol_Skye:

Потому и моя твоя не понимай.

Всё они прекрасно понимают .
Даже для сохранения здоровья рано, или поздно придётся придерживаться плана. Хотя бы в приёме таблетосов, а не надеятся, что рано или поздно, количество сожранных таблеток перейдёт в качество, согласно философскому закону

Shmulhe:

Кубики спрятались?

да )

прикольно тут про марафонцев задвигают, что они недоразвитые)), у них задача нести на себе минимальное количество мяса, а не накачать ноги)).

Sokol_Skye:

KOCMOC121, вы говорите про достижение результата, а Shmulhe сказал уже, что плевать он хотел на результат, его тренировки для поддержания здоровья. Вы обсуждаете разные вещи. Потому и моя твоя не понимай.

неа... он же пример дает в разрезе результата

Shmulhe:

Даже если от этой фразы отталкиваться, то ожидаемое > возможного. Остальное уже в зависимости на какую высоту планку поставил и как себя оцениваешь. Поставил планку низко, ну и перепрыгнул через месяц, поставил слишком высоко, так и не перепрыгнул за жизнь.

поэтому цель должна быть адекватной и выполнимой

KOCMOC121:

неа... он же пример дает в разрезе результата

Я пытаюсь это примерно хотя бы на качковский перевести язык)) А то на примере бега явно никто не поймет.
Можно взять тогда те же 200х5 которые безсистемно подросли до 200х6. Ну или в один прекрасный день накинул 210 и потянул на 2-3 может, потом почесал репу, и подумал, а может такое на постоянку запустить? Т.е. постепенное продвижение безболезненное существует с минимумом болячек

dasmodel:

да )

Дык это ж не беда. Главное чтоб вместо 6-10 (у кого как) не появился один и большой

Shmulhe:

51 это не дед, это вжик-мужик еще. А дед это 70+

а я все больше дедов встречаю еще в 40

Shmulhe:

Ну он имеет в виду вообще-то те самые суставы, которые не адаптируются почему-то в вашем понимании от длительного бега, а лишь от быстрого что-то адаптируется и растет

так так и есть, мышц, суставов, сухожилий у обычного человека для бега выше крыши, проблема лишь в снабжении их энергией и наличии этой энергии, вот это и решают все бегуны. А то с вашей логикой можно рассказывать байки, что качек выносливость тренирует ну типо она же вырастет на какие 10% относительно лежки на диване

KOCMOC121:

надо что-то тут ещё объяснять?)

И снова каждый о своем)).
НО! Каждый поддерживает, что надо хренячить чтобы что-то получить. Здесь расхождений и не было)

KOCMOC121:

А желание было "тянуть много". Вот что из этого много без самообмана ответь себе сам

Если в тоннах, то это одинаково много). Разница в силе и объеме мышц

svitanak:

А то с вашей логикой можно рассказывать байки, что качек выносливость тренирует ну типо она же вырастет на какие 10% относительно лежки на диване

Нет, ну на самом деле это так и есть)). Она ведь растет)

svitanak:

проблема лишь в снабжении их энергией и наличии этой энергии

Не только. Ну загрузите себя энергией на 200км и пробегите 100км и потом ездить на каталке только). Ведь вся собака только в энергии и снабжении энергией зарыта