pavelsc, про гипертрофию ответ неверный) а вот касательно вариаций я просто опять покажу направление:
Мышечное развитие во всех его параметрах, не только объем, данная версия трактует как результат развития и использования определенного набора функциональных качеств. И прилагает такую технологию. Нагрузочную, естественно. Этим и объясняется его трудоемкость. Как и в любом другом виде спорта. Даже возможно, поболее. Я искренне считаю, что культуризм один из самых трудоемких видов спорта.
Гончаров
Так что тренировки могут быть направлены далеко не только на гипертрофию, а иногда даже могут быть восстановительными. Так что не стоит буквально принимать все что пишут выступающие. Но вот многие как-то, собаки, прям угадывают некоторые нюансы. А есть ли Арни, здоровые как быки и которым пофих на все ваши правила и ограничения
Разделение на базу и не базу - глупые, согласен. Но это для упрощения и мы в целом понимаем это условное разделение. Про изоляцию опять направлю мысль. Не зря же лифтеры используют подсобку (и даже не базу).
Добавлено спустя 55 секунд
Кстати, посмотри у Пасько видео про грудь. Узкий хват больше для груди, чем для трица)