Кто, где и как качается? - 2

necrozz, Залить? Пол-литра? какой перевод продукта...

Shmulhe, это мой стандартный завтрак)

necrozz, спасибо

KOCMOC121:

Тогда вопрос всё же есть. ААС - топят за то, что разгоняется обменка (как? что именно тогда? если там всё в пределах погрешности отклоняется... или тупо речь что начнешь больше жрать и двигаться тем самым увеличив расход-приход?)

На стадии синтеза новых структур почему бы и нет. У меня когда кот мелкий был куриную грудку за раз съедал и молока полкружки сверху, а как вырос то всё )))

KOCMOC121:

Аналогично и про гормоны щитовидки - если вылетает, то там же вроде автоматом замедляется обменка и, соответственно, если гормонов (Т3) много, то она ускоряется.

Нашел в симптомах повышенный отвод тепла за счёт постоянного расширения сосудов. Мне кажется это ответ - нагревать воздух нужно немало энергии

necrozz:

Диетической. Мы же кочки

Да, вишнёвая зеро вышла. Плюсую

Sokol_Skye:

какой перевод продукта

Так можно сливками заливать или молоком пожирнее. Я ещё головку лука добавляю, потому что без лука нафиг не надо, а с луком пусть будет ))

Sokol_Skye:

В общем я описал свои методы исходя из своего опыта. Не настаиваю.

а я вот соглашусь, в плане худеть вкусная еда минус, не верю я в себя, такого точно все подсчитывающего, перед тарелкой лапши с баланьезо ну и в плане "вкуса", куда лучше питаться сдержано, чтоб в праздники получать гораздо большее наслаждение, да и инсулин от вкусной еды геннериться больше, как по мне, а это минус.

Kits:

А особо упоротые еще и без соли варят.

это я вот только курогрудь не ем, индюшатина-говядина в основном.

Citrovod:

Мужики, у кого есть проблемы с венами на ногах (варикоз), поделитесь опытом по поводу тренировок (какие особенности) и компрессионного белья (помогает, не помогает, какое выбрать).

вы по адресу,есть тут один с варикозом,только он не признаётся,думает что это у всех так вены вылазиют - dasmodel

Citrovod:

Мужики, у кого есть проблемы с венами на ногах (варикоз), поделитесь опытом по поводу тренировок (какие особенности) и компрессионного белья (помогает, не помогает, какое выбрать).

Есть у меня знакомый с такой проблемой.
Компрессионка в виде чулка подбирается с доктором по степени компрессии и покупается в спец магазинах. Всякие рагшарды и прочее - мимо. Отягощение лучше ограничить и не работать ниже 6ПМ. Возможно так же придется в будущем с ростом тренированности ограничить верхний предел отягощения до не вызывающего болевых ощущений.

svitanak:

да и инсулин от вкусной еды геннериться больше, как по мне, а это минус.

Даже если и так (хотя ни разу не встречал о таком упоминания) то это же один сплошной плюс, ведь поднятый инсулин увеличивает уровень насыщения и снижает желание перекусить в дальнейшем. Т.е. с той же еды больше субъективно наедаешься.
(http://www.diabetesincontrol.com/insulin-as-a-satiety-signal-in-p ... al-period/)

KOCMOC121:

necrozz:

Есть у меня знакомый с такой проблемой.

Мой знакомый борется уже несколько лет и пока только полный отказ от треннинга (пару недель в году оставляет лишь) позволяет не развиваться варикозу. Всё остальное перепробовано и бесполезно оказалось

Мой знакомый тоже уже много лет с этим тренируется. Без отказов от и каких то ухудшений. Тут либо разные степени варикоза, либо беда с тренировками.

KOCMOC121:

Citrovod,
1) компрессионка уже не поможет
2) необходимо отказаться от тренировки ног (максимум 10-12 недель в году в среднем темпе)

1) Понятно, что она не вычелит варикоз, но хотя бы не позволит ему дальше развиваться.
2) Много где пишут, что приседания нужно жимами ногами заменить, чтобы они были вверху + компрессионка и можно заниматься. Упражнения на сгибание/разгибание вроде можно оставить.
Интересно, что на счет становой и тягой штанги в наклоне?

necrozz:

верхний предел отягощения до не вызывающего болевых ощущений

тут не понял: болевые ощущения во время отказа (пиковые нагрузки) или боли в ногах из-за вен?
Если из-за вен, то они мне не болят, просто не красиво выпирают.

Сходить на УЗИ с допплером и проверить проходимость глубоких вен. Если с ними всё ок, то подобрать необходимый класс компрессионки и тренить.

.. дубль.. выше уже всё написали..