Кто, где и как качается? - 2

KOCMOC121:

Опять же, тупо Линдовер пояснял это в своих видео.

Направление нагрузки в целевую группу мышц при помощи слаженной работы мозга и мышц - вот этого не знают и не понимают 98,99% инструкторов по фитнесу и 99,99% занимающихся в залах.
-
Но есть и другая сторона медали - работая, например, в жиме ногами с БОЛЬШИМ весом (6-8 повторений) - в работу включаются все мышцы бедра и ягодицы в том числе.
-
И еще... Зачем пытаться мозгами "расчленять" базовые движения и делать их с малыми весами для адресного перенаправления нагрузки, если есть изоляция?
Для подавляющего числа людей проще сделать базу и добавить изоляцию в нужные места, имхо конечно.
Исключением конечно же может быть отсутствие необходимого оборудования для нужных изоляций.

всем привет))) сдал вчера анализы после 1,5 месяцев террапии тамоксом и анастразолом...анализы спустя месяц после терапии) уплотнение полностью не рассосалось... еле ощутимое все же есть

и как теперь понимать эту медиану в эстрадиоле?? раньше были четкие референты...я даже не догоняю на анализах повышен или понижен эстрадиол)))ну в верхних пределах или в нижних)) звонил в синлаб но они тоже не знают)) дали телефон заведующей))) во блин)

colorit78:

Ну, что, братья, Мокшин признался, что он химичит!

не тормозите, он уже больше года как признался, собственно еще перед курсом

чрезвычайно важная информация, конечно.

Учимся сушиться)

Ноно) 6-7% жира же

alone1:

как быть то, ребята? стоит ли игра свеч?))

неужели еще не дошло, что ББ не про вас?

alone1:

с чего Вы взяли то? а для кого? для Вас?

для любого кто без лишних вопросов и проблем справляется с этим примитивным делом всего лишь для этого надо удачные гормоны и усиленные силовые тренировки в возрасте 14-18 лет, все дальше ББ для них, кто эти вещи пропустил физкультурник.

alone1:

Давайте позволим жить каждому той жизнью, которую человек для себя выбирает. В конечном счёте счастлив тот, кто живёт в гармонии с собой.

а давайте не будем, а то все хомяки передохнут

Бамбарбия Кергуду
просто хоть будешь знать что правильно делаешь, а не занимаешься [censored by Dzen_Master].

да все нормально...разберемся... ребята, подскажите как суставам облегчить жизнь? я льняное масло пью уже месяца два... думаю хондрозамин попить..но отзывы разные о нем))) а что еще можно предпринять, попринимать. без прекращения нагрузки конечно же)))

Бамбарбия Кергуду:

alone1:

ребята, подскажите как суставам облегчить жизнь?

закурсить нандролоном

а после курса что делать? второй начинать? ты просто гений)