pavelsc:там как раз почти аксель гриф по толщине
одной рукой более толстый подымают (60мм) и он еще вращается на подшипниках, а вот двумя как раз аксель 50мм
pavelsc:там как раз почти аксель гриф по толщине
одной рукой более толстый подымают (60мм) и он еще вращается на подшипниках, а вот двумя как раз аксель 50мм
pavelsc, нет. Там больше надо. Да и что такое МС?) надо тянуть 400+ уже чтоб что-то приедставлять из себя)
Привет натуралам. Какой креатин кушаете. Посоветуйте средней ценовой категории (цена/качество).
И какие витаминные комплексы предпочитаете? Спс
sladki82:Привет натуралам. Какой креатин кушаете. Посоветуйте средней ценовой категории (цена/качество).
И какие витаминные комплексы предпочитаете? Спс
dasmodel:Да потом как-то нормально было, вроде прошло... Только уже на становую с приседом не лез.
В 2006м сделали наконец. Когда стало понятно, что что-то не то. Грыжа диска межпозвоночного в поясничном отделе 6 мм.
Но... Грыжа ведь не мешает приседать и тянуть. Просто надо более строго соблюдать технику.
pavelsc:dasmodel:Грыжа диска межпозвоночного в поясничном отделе 6 мм.
интересно а можно заработать грыжу и не знать про нее вообще? так то конечно на мрт схожу как-нибудь, посмотреть на оздоровительный эффект спорта))
Легко. Наличие грыжи и боли в спине в большинстве случаев несвязанные вещи.
KOCMOC121:надо тянуть 400+ уже чтоб что-то приедставлять из себя)
ох уж эти перфекционисты-мечтатели... ))
necrozz:Но... Грыжа ведь не мешает приседать и тянуть. Просто надо более строго соблюдать технику.
подтверждаю
у меня наоборот начинает спина беспокоить когда перестаю в зал ходить
правда от тяжелых приседов иногда всё ж отдает в ногу
офлайн
Overlocker
Senior Member
|
|
541 |
15 лет на сайте Город:
|
Всем привет!
Ребята, подскажите недорогой тренажерный зал (желательно в районе Малиновки).
Заранее благодарен.
Overlocker:Всем привет!
Ребята, подскажите недорогой тренажерный зал (желательно в районе Малиновки).
Заранее благодарен.
ЗДЕСЬ НЕДОРОГО, но это ст. м. Кунцевщина.
necrozz:dasmodel:Да потом как-то нормально было, вроде прошло... Только уже на становую с приседом не лез.
В 2006м сделали наконец. Когда стало понятно, что что-то не то. Грыжа диска межпозвоночного в поясничном отделе 6 мм.Но... Грыжа ведь не мешает приседать и тянуть. Просто надо более строго соблюдать технику.
Ну, под "не лез", я подразумеваю не то, что забросил полностью, а что не лез на веса. Разговор же с чего начался с того, что, быть может, в ТА меня потеряли.
vadima09:necrozz:Но... Грыжа ведь не мешает приседать и тянуть. Просто надо более строго соблюдать технику.
подтверждаю
у меня наоборот начинает спина беспокоить когда перестаю в зал ходить
правда от тяжелых приседов иногда всё ж отдает в ногу
Мне ж после МРТ что сказали в любых интернетах по крайней мере того времени? Приседай и тяни - точно инвалидом останешься.
Заброс силовых тренировок на долгое время привел к тому (как я потом уже понял) к тому, что уже и прихрамывал иногда из-за "отдает в ногу".
В итоге в зал через боль и с пустым грифом долго. Ну и вот в итоге пока такой рабочий на пике цикла
dasmodel:Ну и вот в итоге пока такой рабочий на пике цикла
Чего с грыжей и без ремня то? Я после прострелов седалищного, с весами больше 100 - только с ремнем. Что интересно, вроде ремень особо то не для этих целей, но сколько с ремнем приседаю, седалищный не стрелял ни разу.
ChelOut, я не вижу в нем смысла для себя пока-что
Пусть мясо кора и пресс работают. А для внутрибрюшного давления нужно брюхо контролировать и втянутым держать
ChelOut, у меня валяется ТА-шный за $100 на скидках. Надевал 2 раза )))
А еще выбросил ТА-шные ботинки SABO, в которых приседал почти два года, после того как попробовал приседать в этих ноунейм кроссах за 400 тыс купленых пару лет назад
dasmodel:ChelOut, у меня валяется ТА-шный за $100 на скидках. Надевал 2 раза )))
Дорогие 10 подходов вышли
dasmodel:у меня валяется ТА-шный за $100 на скидках. Надевал 2 раза )))
А еще выбросил ТА-шные ботинки SABO, в которых приседал почти два года, после того как попробовал приседать в этих ноунейм кроссах за 400 тыс купленых пару лет назад
удачная конституция я так на низкой подошве начинаю вперед клевать корпусом и ноги шире ставлю
dasmodel:Мне ж после МРТ что сказали в любых интернетах по крайней мере того времени? Приседай и тяни - точно инвалидом останешься.
Заброс силовых тренировок на долгое время привел к тому (как я потом уже понял) к тому, что уже и прихрамывал иногда из-за "отдает в ногу".
В итоге в зал через боль и с пустым грифом долго. Ну и вот в итоге пока такой рабочий на пике цикла
Между пятнашками какого номинала блин?
necrozz:Между пятнашками какого номинала блин?
20 кг
dasmodel:necrozz, синие же по 20
У меня на мониторе они почти зелёные. Решил уточнить.
У меня в зале блины от разных комплектов, так что одинаковый размер и цвет может быть и 20 и 25кг, или 10 и 15кг)
хотя на скрине дасмодела тоже ближе к зеленому цвету блины
KOCMOC121:У меня в зале блины от разных комплектов, так что одинаковый размер и цвет может быть и 20 и 25кг, или 10 и 15кг)
хотя на скрине дасмодела тоже ближе к зеленому цвету блины
У меня синие.