Кто, где и как качается? - 2

svitanak:

opelvector:

и рост 2 с лишним и грудь 130 и руки 44
и вес почему-то 90

189 рост, грудь 116, но развернув спину и вдохнув и 130 напыжу, а вес 90 потому что оптимальный

просто возьми линейку и не льсти себе напыжит он
в цифрах ты крепко ошибся, чуть чуть не представляешь что такое 44 и 130

svitanak:

opelvector:

просто возьми линейку и не льсти себе напыжит он
в цифрах ты крепко ошибся, чуть чуть не представляешь что такое 44 и 130

че мне льстить, у меня спина шитроченная, ей и натяну, без всякой лести, а 44 это крутая битка, еслиб не пиковая гинетика, так и меньше бы было

нам так не жить
жалко что увидеть не судьба

дремер:

wodo:

дремер:

Смысл сюда накидывать фото проатлетов

Так на фото показывают позирование, какой смысл дрищей постить.

А что нам с позирования, мы что мистер олимпии?)
Колорит показал плечи, Свитанок сказал что это всем природой дано

бабы, кстати, терпеть ненавидят позирования

Свитанок одаренный, к нему вопросов нет

дремер:

wodo:

дремер:

Смысл сюда накидывать фото проатлетов

Так на фото показывают позирование, какой смысл дрищей постить.

А что нам с позирования, мы что мистер олимпии?)
Колорит показал плечи, Свитанок сказал что это всем природой дано

Фотки выкладывали как пример позирования показывающий плечи. При чем здесь вы и мистер олимпия?

Просто кто не может в силу каких то ограничений удержать нить беседы в мозгу
на протяжении последних нескольких страниц

Чот замолчали. Пора накинуть (а то бедный друмер в одиночку не умеет)

«Становая тяга для ног? Пусть покажут мне свою спину
Становая тяга даёт вам толщину и жёсткий вид вдоль позвоночника, другого пути вы просто не найдёте. Всегда можно понять кто из культуристов делают тягу, а кто нет, потому что у первых дополнительный уровень толщины в средней части спины. Я часто выполняю становую последним упражнением в своей тренировке на спину, потому что я использую её для увеличения массы, а не силы, и к тому времени тяги и подтягивания уже измотали мою верхнюю часть спины ».

Майк Франсуа.

Как итог - все хоть сколько-нибудь топы именно в бб строят "базис спины" через становую тягу. И нет ни одного бб, кто бы избегал данное упражнение (все кто избегают неизвестны и в топах даже своей страны не числятся)

KOCMOC121:

Чот замолчали. Пора накинуть (а то бедный друмер в одиночку не умеет)

«Становая тяга для ног? Пусть покажут мне свою спину
Становая тяга даёт вам толщину и жёсткий вид вдоль позвоночника, другого пути вы просто не найдёте. Всегда можно понять кто из культуристов делают тягу, а кто нет, потому что у первых дополнительный уровень толщины в средней части спины. Я часто выполняю становую последним упражнением в своей тренировке на спину, потому что я использую её для увеличения массы, а не силы, и к тому времени тяги и подтягивания уже измотали мою верхнюю часть спины ».

Майк Франсуа.

Как итог - все хоть сколько-нибудь топы именно в бб строят "базис спины" через становую тягу. И нет ни одного бб, кто бы избегал данное упражнение (все кто избегают неизвестны и в топах даже своей страны не числятся)

Вот так всегда, сначала "делай становую", а потом "фу, лифтёр, жопа на спине". (известная доёбка по поводу эстетики сильно гипертрофированной выпрямляющей позвоночник мышцы)

opelvector:

и получаем примерно

неудачное фото
Вот тут полистай

opelvector:

все очень даже удачное
видно что распирает от тяги и куда плечи уходят

Так он же не троеборец. Нафига ты его сюда притянул за уши?
А вот как косая мышца живота визуально расширяет талию, так это да, наглядно.

opelvector:

я не конкретно его
на нем просто видно какие мышцы куда и как работают при этом упражнении
как грицца в живую, а не из глянцевых постеров
в журналах фотки есть и из ржавых подвалов в драных кирзачах
хотя в реале ни кто так не качается, а фотка постановочная

Я тебя вообще не понимаю, выкладываешь фото с текстом и пишешь ниже , что не его имел ввиду.
И тут же продолжаешь опять. Какие мышцы ты имеешь ввиду и при каком этом упражнении?