Кто, где и как качается? - 2

opelvector:

даже кубики пробились

Даже тоже

opelvector, согласен. )

Подскажите, креатин понятно, цинк кальций магний и глюзомин хондротин взял для профилактики, глютамин никогда не пробовал, рыбим жиром чисто добил на доставку бесплатную, стоит ли или бесполезная трата денег?

strea93m:

Подскажите, креатин понятно, цинк кальций магний и глюзомин хондротин взял для профилактики, глютамин никогда не пробовал, рыбим жиром чисто добил на доставку бесплатную, стоит ли или бесполезная трата денег?

глютамин, по-моему, только трата денег. А омега тут никак не должна быть по принципу "на сдачу дали", она важна...

strea93m:

shtirlits_, тогда что ли выкидываю глютамин и эту омегу и беру омегу 3-6-9

3-6-9 вообще не нужно, только 3. 6 и 9 не проблема получить из пищи. Хондропротектор, если нет планов пропить его 2-4 месяца, тоже не нужен.

На мой взгляд рыбий жир - единственное, что действительно имеет смысл купить (я беру рыбий жир Меллер (обогащен А, Д, Е)), + учитывая, что беговые тренировки, прикупить Милдронат (месяц-полтора, больше нет смысла). Этого достаточно. Я еще добавляю в воду Нормогидрон в беговой день, получается что-то вроде изотоника.

Уже перетирали недавно, что для суставов нужно брать мсм, или глюк. хондро. +мсм,
да простят меня адепты любителей польши, и местных шпикулянтов
Вот, 240 колес 15 зеленых

и глютамин я купил 600гр за 28 бинов

и вместо ca+zn+mg,
я бы взял zma, и са д3 если уж очень костей хочется))

креатин нахер!)

Кончайте спонсировать низкопробную спекуляцию!

losbel:

Стоял бы выбор - из всего этого оставил бы только креатин.

креатин в чистом виде у меня вызывал тока налив воды и храп
предпочитаю креатин в замесах (предтреники) и не моногидрат

дремер:

losbel,
нахрена он?)
нахрена он летом, наливать водянку,
что-бы потеть,и пыхтеть.

"Наливать водянку" это его побочное действие, а не основное. Гугл в помощь.