Ответить
  • Аркаша Куратор teamАвтор темы
    офлайн
    Аркаша Куратор team Автор темы

    16500

    9 лет на сайте
    пользователь #224621

    Профиль
    Написать сообщение

    16500
    # 22 апреля 2013 09:51 Редактировалось Аркаша, 54 раз(а).

    Архив.........Календарь событий 2013........VeloBY.net.......Поехали!.......MTBox.......Мiнскае роварнае таварыства.......Графический калькулятор скоростей

    Правила перевозки пассажиров

    Не допускается размещение ручной клади на местах, предназначенных для пассажиров, а также в проходах между сиденьями и в коридорах.

    В счет установленной нормы провоза ручной клади пассажир имеет право провозить бесплатно один велосипед в разобранном и упакованном виде, если он по своим размерам может быть помещен на местах, предназначенных для размещения ручной клади.

    Велосипеды в неразобранном виде провозятся в поездах с ненумерованными местами не более одного - в тамбуре вагона или в специально предназначенных местах за плату в соответствии с законодательством Республики Беларусь.
    Плата за перевозки велосипеда в неразобранном и неупакованном виде, дополнительного веса ручной клади (не более 50 кг) в вагонах с ненумерованными местами взимается в размере стоимости полного проездного документа (билета) до пункта назначения пассажира.

    Вещи, принимаемые к перевозке в багажном вагоне, по предъявлении проездных документов (билетов) считаются багажом. Пассажир может сдать к перевозке багаж заблаговременно. Велосипеды, детские коляски и кровати, инвалидные коляски и тому подобное могут приниматься в упаковке и без упаковки.
    При приеме к перевозке багажом неупакованных велосипедов в перевозочном документе указываются номер, марка велосипеда (взрослый, детский, горный и т.п.) и какие принадлежности при нем находятся (звонок, насос, фонарь, сумка и т.д.).

    ИТОГО:

    =Если это региональный поезд эконом класса - электричка/дизель/ЭПГ (покупается билет без указания места) то:
    -- можно не запаковывать в чехол, в таком случае покупается билет на велосипед. Он так и называется (код 01 вроде)
    -- либо везти в чехле - билет не нужен

    = Если это поезд, в том числе ЭПР, то можно провозить бесплатно в запакованном виде

    = Можно еще оформить багажную квитанцию и везти его в багажном отделении за денежку в не разобранном виде. (Но лучше не надо)

    Все это пройдено на собственном опыте, и основано на правилах перевозки БЖД. (c) raubtier

    Дополнительная информация о наилучших вагонах для посадки с велосипедом

    raubtier:

    если будете ехать на электричке, выбирайте вагоны без токосъемников. Например, лучше лезть в первый или третий вагон. Там есть места у входа, куда без проблем становится велосипед

    svam:

    Первый или последний вагон, где свободное место от сидений.
    Выбираю по возможности первый, машинист видит мои телодвижения при загрузки и выгрузки.
    (в Березе даже не доехал метров 15, и остановил дверь передо мной )

    RAE:

    Если ехать на дизеле в одиночку/вдвоем, то на ДР1А или ДР1П лучше садиться в первую или последнюю дверь состава - там в тамбуре есть место чтобы поставить велики, салон у ДР1 более тесный, туда по возможности лучше не соваться. В ДР1Б не ездил, но наверняка с этой точки зрения он идентичен другим ДР1. У ДДБ1 и ДРБ1 вагоны похожи на электричку только тамбуры свободны от шкафов с электрооборудованием, там проблем особых нет - в тамбуре или салоне.

    Для проезда в ПДСах лучше выбирать плацкартные вагоны - для багажа там больше всего места. Если людей мало, можно еще взять общий. Хуже всего простые сидячие вагоны - c трудом можно найти место для двух велосипедов, да и то при условии что ни у кого не будет чемоданов.

    +375259009636 /bicycleservice
  • homeded Куратор team
    офлайн
    homeded Куратор team

    32055

    14 лет на сайте
    пользователь #26342

    Профиль
    Написать сообщение

    32055
    # 22 апреля 2013 10:51 Редактировалось Аркаша, 1 раз.

    Отмечусь.

    РАЗОГРЕВ НОГ ПЕРЕД ЕЗДОЙ И ПРАВИЛЬНОЕ ПЕДАЛИРОВАНИЕ

    По нашим наблюдениям, многие проблемы и разочарования велотуристов связаны с неправильным педалированием. Поэтому мы решили поделиться тем, что знаем о педалировании сами. С одной стороны, эти заметки содержат профессиональные рекомендации спортивного врача, с другой - советы опытного велотуриста. Мы не претендуем на абсолютную истину, но, может быть, сможем кому-то помочь.

    Регулировка высоты седла.

    Общая рекомендация: седло должно быть установлено так, чтобы стоящая на педали нога в нижнем положении педали полностью выпрямлялась, при этом стопа должна быть в горизонтальном положении. Допускаются, конечно, небольшие индивидуальные отклонения. Заметим, что начинающие велосипедисты (а особенно - велосипедистки) боятся сидеть высоко и стремятся установить седло пониже. В результате они получают боль в коленях уже через 15…30 км. Седло, установленное слишком высоко, вынуждает велосипедиста постоянно смещаться вправо-влево при педалировании, что чревато потертостями. Так что если перед Вами кто-то елозит в седле, и Вы не желаете ему зла - посоветуйте ему опустить седло. Существует мнение, что при езде по сильно пересеченной местности лучше установить седло чуть ниже. Но вряд ли кто станет переставлять седло каждый раз при изменении рельефа.

    Темп педалирования
    Распространенная ошибка новичков - злоупотребление высокими передачами. Экономичность медленного педалирования - это иллюзия. По разным данным, оптимальный темп педалирования составляет от 60 до 90 об/мин, или (по другим данным) - 1 оборот на 1 удар пульса (что попадает примерно в тот же диапазон). Если Вы не привыкли к такому педалированию, Вам сначала покажется, что Вы педалируете вхолостую. Очень хорошо! Именно так Вам и должно казаться. Попробуйте привыкнуть педалировать в правильном темпе, и вы убедитесь, насколько это эффективнее. На спусках и, особенно, на подъемах и плохой дороге меняйте передачу, но старайтесь сохранить постоянный темп педалирования. Старайтесь без необходимости не останавливать вращение педалей - помимо эффективности педалирования, это еще и требование безопасной езды в группе.

    В песенке поется: "Едешь, и просто нажимаешь на педаль". Неправильно! Для езды по дорогам (даже не очень хорошим) оборудуйте свой велосипед туклипсами (или более современными устройствами), фиксирующими ногу на педали. И вращайте педали, прикладывая к ним усилие по всей окружности вращения.

    Разогрев ног
    Коленные суставы подобны подшипникам скольжения. Подшипник может нормально работать только при наличии смазки. Такая смазывающая жидкость вырабатывается в суставе, но только при его разогреве. Начав с большим усилием педалировать холодными ногами, Вы собственноручно (или "собственноножно" ) губите свои колени. И с утра, и после любого перерыва, начните педалировать на пониженных передачах (и, соответственно, с небольшой скоростью). Только через 10-15 минут постепенно переходите на свою нормальную скорость. Остыть ноги могут и в прямом смысле, особенно если холодно, мокро, или жмет обувь. В этом случае стоит остановиться и поделать большие "махи" ногами (не путать с "Махами на балконе" ), или пройти немного пешком, или побегать, пока ноги не согреются.

    Перед началом движения на велосипеде полезно сделать разминку: помахать ногами, руками, поделать наклоны корпусом в разные стороны. Но главные упражнения - это "растяжки" ног:

    1) Мышцы задней поверхности бедра и голени растягивают, наклоняя туловище вперед (стоя или сидя), колени не сгибать! Можно также положить пятку на повышенную опору (дома - скамейка, стул, в походе - пень, велосипед, только зафиксированный), колено не сгибать, наклонять туловище к ноге, носок тянуть на себя.

    2) Мышцы передней поверхности бедра (в них боли бывают чаше всего) растягивают, лежа на животе или стоя, сгибая ногу в колене и подтягивая рукой за голеностоп к ягодице. Делать медленно, и до тех пор, пока болевые ощущения не уменьшатся. Это упражнение можно делать часто, например, после финиша, на каждой остановке, стоянке.

    3) Икроножные мышцы частично "растягиваются" при упражнении 1. Специальное упражнение для этих мышц: наклониться вперед, опираясь руками на стену, дерево. Корпус и ноги под наклоном к опоре. Угол между ногами и землей - 60-45 градусов. Не сгибаться в тазобедренных суставах, корпус - как продолжение ног. Пятками поочередно доставать до земли.

    4) Еще одна очень важная мышца, которая в сидячем положении всегда напряжена - это основной сгибатель бедра и туловища. В отличие от мышц ног, которые можно и помассировать, хотя это обычно больно и не так эффективно, как растяжки, ее не достать даже специалистам, т.к. она располагается на позвоночнике позади внутренних органов живота и таза. Расслабляется и растягивается только при ходьбе, движении бедра назад, например, "ласточка", "выпад", не наклоняя и не поворачивая корпус.

    Заметим, что описанные выше упражнения хороши не только для разминки-растяжки, но и в том случае, когда мышцы уже забиты. Они более эффективны и менее болезненны, чем массаж. Существуют и специальные упражнения для снятия мышечных болей, которые называются ПИР - постизометрическая релаксация или по-английски -"hold-relax". Они более эффективны, но требуют определенного навыка и индивидуального подхода и показа.

    Обувь и одежда
    С удовольствием приведем здесь цитату из лекции, услышанной много лет назад на инструкторских курсах в Ленинградском клубе туристов: "Сухие ноги - это хорошее настроение". Правда на все 100%. Сейчас (в отличие от тех давних лет) появилась непромокаемая велообувь. Но даже если Вам недоступны эти изыски, а дорога мокрая - наденьте сухие шерстяные (поларовые) носки, на них полиэтиленовые мешки, а поверх - обувь. Пусть даже Ваша обувь насквозь мокрая - лишь бы она не жала. Конечно, этот вариант не самый гигиеничный - но лучше, чем мокрые ноги.

    Нам не раз приходилось видеть велосипедистов (и велосипедисток), разъезжающих в шортах и велотрусах при весьма невысоких температурах. Это, конечно, очень красиво и даже сексуально. Только вот что станет с Вашей сексуальностью, когда через пару часов езды начнут "отваливаться" колени? Так не лучше ли приберечь ее до вечера, а пока надеть шерстяные трикотажные штаны или термобелье? Тем более что, как известно, ногам практически не бывает слишком жарко.

    Как отогреть замерзшие ноги во время зимней езды?
    У велосипедистов зимой существует довольно распространенная проблема: замерзают ноги. Нет, конечно, если вы в состоянии нажимать на педали, то сами ноги обычно не мерзнут, а вот ступни! Проблема усугубляется тем, что велосипедной обуви расчитанной на более менее серьезный мороз практически нет. Что же делать в том случае, если у вас во время езды замерзают ступни?

    Есть два решения этой проблемы. Первое - слезть с велосипеда и пройти определенный участок пути пешком. Когда человек "идет ногами по дороге", а не давит на педали, кровообращение в ступнях изменяется, и они немного отогреваются. Важно не запускать проблему, иначе никакая ходьба не поможет.

    Второй вариант решения - попробуйте применить хитрый байкерский прием и педалировать... пятками. Да, именно пятками! Если у вас посадка правильная, то для того, чтобы было удобно нажимать на педали пятками, вам придется приопустить на сантиметр - другой седло. Но да сегодняшние крепления седел эксцентриками позволяют это делать в течении нескольких секунд. Конечно, со стороны вы будете выглядеть не очень элегантно, но с другой стороны, речь идет о том, чтобы вы педалировали подобным образом в течении нескольких минут, скажем 5-10. Как правило эффект от такого приема становится заметен довольно быстро.

    Источник: http://www.velopiter.spb.ru

  • Shamanka13 Velo Team
    офлайн
    Shamanka13 Velo Team

    1518

    7 лет на сайте
    пользователь #460010

    Профиль
    Написать сообщение

    1518
    # 22 апреля 2013 11:22 Редактировалось Shamanka13, 3 раз(а).

    Привет всем любителям вело- путешествий.Открываю эту ветку увлекательным походам по Нарочанскому краю.
    Пагнали
    Выезд планирую 8-го мая со станции Минск- Пассажирский . Электричка отправляется в 18*13 в сторону Молодечно.( Билеты прошу всех желающих взять заранее , до ст. Княгинин.)
    Прибывает поезд 20*01 в Молодечно из него нам необходимо пересесть на Полоцкий дизель. Время его отправления 20*34. В Княгинин выходим в 21*41. Садимся на велосипеды со своим скарбом и едем 35 км до Турбазы Нарочанка. К 12 ночи надеюсь успеем :D .
    Там либо в палатках либо в домиках (в зависимости от работы турбазы) располагаемся до утра. С утра просыпаемся и едем по этому маршруту.
    Едем до Голубых озер.Там же разбиваем лагерь. Или опять же ночуем на турбазе. Со временем будут уточнения.
    10- го едем оставшеюся часть маршрута. Возвращаемся на Турбазу и там продолжаем отдых. Для желающих можно будет в д. Мокрица покататься на лошадках. Возвращаемся 11 числа ближе к обеду.
    Беру с собой всех совершеннолетних желающих болие или мение физически подготовленных. Рассмотрю любые предложения и дополнения.
    еще фото поход на Нарочь

    <p>Наша любовь - дорога, наша еда - её километры, наши друзья - солнце, ветер и дождь !</p>
  • Izmenoff Senior Member
    офлайн
    Izmenoff Senior Member

    5955

    16 лет на сайте
    пользователь #5349

    Профиль
    Написать сообщение

    5955
    # 22 апреля 2013 12:05 Редактировалось Izmenoff, 2 раз(а).

    Shamanka13, еду, если не дичайший матрас :)

  • Sith Velo Team
    офлайн
    Sith Velo Team

    452

    11 лет на сайте
    пользователь #123673

    Профиль
    Написать сообщение

    452
    # 22 апреля 2013 12:16

    Shamanka13, +1 скорее всего

    In Musk We Trust
  • Аркаша Куратор teamАвтор темы
    офлайн
    Аркаша Куратор team Автор темы

    16500

    9 лет на сайте
    пользователь #224621

    Профиль
    Написать сообщение

    16500
    # 22 апреля 2013 12:23

    Shamanka13, еду с 1 ночевкой ;)

    +375259009636 /bicycleservice
  • Spektre Junior Member
    офлайн
    Spektre Junior Member

    94

    7 лет на сайте
    пользователь #463597

    Профиль
    Написать сообщение

    94
    # 22 апреля 2013 12:36

    +1 к шаманке

  • маньячка Member
    офлайн
    маньячка Member

    273

    7 лет на сайте
    пользователь #497653

    Профиль
    Написать сообщение

    273
    # 22 апреля 2013 12:42

    +1...

    Натали
  • Millik Velo Team
    офлайн
    Millik Velo Team

    1658

    8 лет на сайте
    пользователь #398666

    Профиль
    Написать сообщение

    1658
    # 22 апреля 2013 12:59

    точто ещё не знаю, но предварительно +1

    The ones who are crazy enough to think they can change the world, are the ones who do...
  • matumba22 Member
    офлайн
    matumba22 Member

    166

    7 лет на сайте
    пользователь #648769

    Профиль
    Написать сообщение

    166
    # 22 апреля 2013 19:18

    может с витебска к вам подтямися 3 человека.....может....

  • Shamanka13 Velo Team
    офлайн
    Shamanka13 Velo Team

    1518

    7 лет на сайте
    пользователь #460010

    Профиль
    Написать сообщение

    1518
    # 22 апреля 2013 19:31 Редактировалось Shamanka13, 1 раз.

    Все кто может постарайтесь до 2 го мая определиться так как делаю бронь на Турбазах. Мне нужно точное количество участников поездки . Стоимость проживание примерное в Нарочанке 60 т сутки , на голубых озерах 10$ домик на 4-х...
    Если что не получится с турбазами то тогда будем думать вариант с палатками.

    Добавлено спустя 9 секунд
    <p>Наша любовь - дорога, наша еда - её километры, наши друзья - солнце, ветер и дождь !</p>
  • Millik Velo Team
    офлайн
    Millik Velo Team

    1658

    8 лет на сайте
    пользователь #398666

    Профиль
    Написать сообщение

    1658
    # 22 апреля 2013 19:44

    Shamanka13, ок

    The ones who are crazy enough to think they can change the world, are the ones who do...
  • Аркаша Куратор teamАвтор темы
    офлайн
    Аркаша Куратор team Автор темы

    16500

    9 лет на сайте
    пользователь #224621

    Профиль
    Написать сообщение

    16500
    # 22 апреля 2013 20:16
    Shamanka13:

    на голубых озерах 10$ домик на 4-х...

    Это те понтовые домики, которые мы мимо проезжали?

    +375259009636 /bicycleservice
  • Shamanka13 Velo Team
    офлайн
    Shamanka13 Velo Team

    1518

    7 лет на сайте
    пользователь #460010

    Профиль
    Написать сообщение

    1518
    # 22 апреля 2013 20:22 Редактировалось Shamanka13, 1 раз.
    Аркаша:

    Shamanka13:

    на голубых озерах 10$ домик на 4-х...

    Это те понтовые домики, которые мы мимо проезжали?

    Вот она. это майская цена. Летом будет дороже.

    <p>Наша любовь - дорога, наша еда - её километры, наши друзья - солнце, ветер и дождь !</p>
  • Millik Velo Team
    офлайн
    Millik Velo Team

    1658

    8 лет на сайте
    пользователь #398666

    Профиль
    Написать сообщение

    1658
    # 22 апреля 2013 20:56

    Ну так ниче так домики)

    The ones who are crazy enough to think they can change the world, are the ones who do...
  • Izmenoff Senior Member
    офлайн
    Izmenoff Senior Member

    5955

    16 лет на сайте
    пользователь #5349

    Профиль
    Написать сообщение

    5955
    # 23 апреля 2013 11:52
    Shamanka13:

    Все кто может постарайтесь до 2 го мая определиться так как делаю бронь на Турбазах

    еду 100%

  • luxor_94 Velo Team
    офлайн
    luxor_94 Velo Team

    1486

    8 лет на сайте
    пользователь #327783

    Профиль
    Написать сообщение

    1486
    # 24 апреля 2013 07:47 Редактировалось luxor_94, 22 раз(а).

    1-ого Мая - Минская Кругосветка 101км
    Едем кататься вокруг Минска
    Стартуем 1-ого мая в 11.00 от моста на Бабушкина. Трек сам по себе не сложный, будет и асфальт, и грейдер, и немного леса, грязь возможна но не сильная. Всегда можно сойти с трека, т.к. он будет проходить практически всегда в близи Минска. Время маршрута со всеми остановками планируется 6-8 часов
    P.S. Первая моя пакатуха, если заблудимся в лесу я не виноват :D

    Место сбора
    Трек

    Райдеры:
    1. luxor_94
    2. porych
    3. the_52cond
    4. Непонятно
    5. Bugor
    6. R2D2
    7. Millik
    8. Shamanka13
    9. Yuirka
    10. Maverick
    11. One_LIFE
    12. дремер
    13. rainer
    14. -MATPOC-
    15. 000egik
    16. Hyacinth
    17. Hanscer
    18. Spektre
    19. oaons
    20. _ViruS_
    21. Big_Gluk
    22. forsa411
    На пакатуху едим только при полнейшем отсутствии дождя!!

  • porych Velo Team
    офлайн
    porych Velo Team

    5084

    12 лет на сайте
    пользователь #93167

    Профиль
    Написать сообщение

    5084
    # 24 апреля 2013 08:30 Редактировалось porych, 5 раз(а).

    luxor_94, возможно +1, если лосинга не будет. трек могу залить к себе в нафигатор.

    ЗЫЖ рисовал по снимкам со спутника?

    Я бесконечно злое дерево. Я тут чудовищно расту.
  • the_52cond Velo Team
    офлайн
    the_52cond Velo Team

    376

    7 лет на сайте
    пользователь #630182

    Профиль
    Написать сообщение

    376
    # 24 апреля 2013 08:31 Редактировалось the_52cond, 1 раз.

    +1 к luxor_94. Постараюсь выжить...
    Жаль к Shamanka13 не присоединюсь. =(

  • Непонятно Member
    офлайн
    Непонятно Member

    165

    9 лет на сайте
    пользователь #199271

    Профиль
    Написать сообщение

    165
    # 24 апреля 2013 09:02

    luxor_94, предварительно +1, если простуда отступит и в веле ничего не заржавело :D

    [censored]