yurik2805, В принципе я вообще не приверженец спец.диет, особенно новомодных. Кето мне нравиться тем, что ограничивают углеводы, но это во всех диетах. Лично я не приветствую молоко и некоторые производные. Странно, что запрещают лук и чеснок, могу предположить, что они возбуждают аппетит. Но ,как источник углеводов ,точно не считаю их опасными.Вообще рацион питания я бы рассчитывала индивидуально, одинаковых людей нет.
Кстати, я сейчас в чате как участник. А как диетолог буду только после получения сертификата.
А вы знаете анекдот про психолога?
Чем отличается врач- психолог от своего пациента? Ответ: Тем, что он раньше начал .(изучать психологию) Так и тут.