Клуб толстяков

A.Z.,

Fakingirl:

Пару лет назад похудела на 7 кг за 1.5 месяца

как ?

Я конкретно этим занималась, было время на это. Вставала в 9 утра, ела кашу, через полтора часа занималась полчаса по видео Джиллиан Майклз, потом шла в универ, там был перекус яблоко-банан-самодельный йогурт. Дома - правильный ужин. И так каждый день. Если вкратце - то старалась меньше есть и полезную пищу, больше ходить пешком (не считая упражнений), притом пила много воды (и до сих пор эта привычка осталась). Когда ходила раз в месяц выпить с друзьями - вместо чипсов покупала свежие огурцы на закусон и их грызла)
А сейчас работаю, после работы сил и желания на спорт нет, езжу на авто. На работе нормально не обедаю, а перекусываю всякой фигней типа сырок с кофе, шоколадка там, даже чипсы иногда и т.д. Мотивации нет потому что в одежде выгляжу более-менее, а пляжный сезон на 9 месяцев закрыт)

Басик и длительные прогулки пешком рулят. У меня километров 5 в день как с куста. Пока был в отпуске, по скромным прикидкам и 10 накручивал. Ну и не жрать ночью

Pronik55, у меня 20 мин на работу и назад столько же. Плюс 2-3 раза в день с собаками. Это минимум. Плюс если еще куда надо, стараюсь максимально где можно пешком

Pronik55, нифига себе плюс прогулки с псами решают

Pronik55, ну все равно, выгул есть какой-то, у нас тут тоже тойчики есть

Pronik55, 2 двортерьера упс, под №11 в шапке фотки под спойлером

еще фото

Pronik55, а своих покажите. Что, совсем их не гуляете ?

A.Z.:

А лишний вес таки уходит потиху

и у меня тоже, но очень потиху)
минус 1-1.5кг где-то за пару мес всего...
все никак в басик не соберусь... утром поспать охота, а вечером уже нету сил после работы))