Вело-ОФФТОПИК

Bierman:

Bar5, у красного пищевика есть батончики WattSON по 45 копеек.. пример

Да, такие я тоже ел. По мне это просто ирис с добавками (ирис не особо люблю). Почему-то вон тот черненький больше всего заходит.
Мне просто интересно, вот эти все типа энергетические батончики лучше работают, чем просто печенье и вафли? После этого батончика мне кажется, что сил реально добавляется, хотя это может быть и самовнушение

Bar5:

Мне просто интересно, вот эти все типа энергетические батончики лучше работают, чем просто печенье и вафли?

Могу предположить, что разница в ГИ углеводов входящих в состав. Ну и разницу в гликемической нагрузке недо смотреть.
В печенье (сейчас смотрел состав Слодыч "К чаю".) это сахар, инвертный сироп, мука пшеничная.
У батончика же это патока, солод, рисовые хлопья. ГИ выше.

2216171:

nike:

Кстати, у многих обычных "гражданских" бетончиков калорийность выше, чем у дорогих "спортивных".

Проблема только в том, что, когда крутишь педали на велосипеде, нужны "калории" из углеводов, а не из жиров\белков.
И, в идеале, чтобы эти "калории" начали поступать как можно быстрее, но не все сразу, а более менее равномерно.
Т.е. нужны углеводы, причем разные.

Так для многих это как раз и не проблема) Я про обычных людей, не тех, кто на олимпийский норматив вкручивает. Мне в критической ситуации достаточно колы.

2216171:

думаете, это все обман маркетологов?

Я далек от этой темы и погружаться особо не горю желанием.
Думаю в проф спорте и даже любительских гонках спорт пит имеет значение, но мне не для гонок и результата, а для покатушек выходного дня на 5-8 часов со средней 20 по лесам (а не 30 ). Просто хочу уяснить для себя, что больше всего подходит под мои требования с наименьшими финансами, но с наибольшей эффективностью, полезностью и удобством (банки с кашей не особо горю желанием тягать ).

2216171:

и в 1.5-2 раза меньше воды,

Это как?
Я понимаю, что по законам военного времени даже число Пи может быть больше 4-х, но чтобы гражданская вода была настолько хуже...
Особенно в неспортивных условиях

Govard_103:

Это как?
Я понимаю, что по законам военного времени даже число Пи может быть больше 4-х, но чтобы гражданская вода была настолько хуже...
Особенно в неспортивных условиях

1. После "сникерсов" хочется пить сильнее, чем после энергетических батончиков.
2. Изотоник утоляет жажду лучше, чем вода.

itto:

2216171:

но не все сразу, а более менее равномерно.

Надо с утра побольше макарон навернуть

одно другому не мешает )

2216171:

На, условные, 100 км хватит 1-2 батончика и в 1.5-2 раза меньше воды, чем с "гражданской" едой.

Сильно сомневаюсь, что два батончика по 40 граммов покроют потребность организма в энергии на 100 км велопоездки.

Хотя с другой стороны, вчера проехал 43 км с прицепом с ребенком (30 кг) и съел в пути батан, ломтик апельсина на КПП, 750 изотоника и примерно треть фляги воды.

Перед гонкой за час постарался

itto:

побольше макарон навернуть

Gray99, У меня полный фейл. Не туда Свернул 42 проехал. Ну хоть учли
А так ехал первые 22км что шальной и банера сверху не заметил, привык к разметке на уровне глаз, на деревьях. А в целом весело было, вечер отличный получился.
А ты был?
Вообще очень много подвесов и ребят на цк/грэвелах было

Если на машине лучше остаться. Особенно водителю. Ибо к вечерусильно рубит. Я сам в автобусе на час заснул, хотя не хотел

alone1:

всем привет! подскажите как подзарядиться перед поездкой? Зачастую езжу после работы..изрядно вымотанный. не совсем конечно но силенок становится поменьше. попробовал перед заездом о,5 энергетика. впринципе эффект есть. но как бы все это не очень полезно..есть ли какие то безопасные напитки для улучшения самочувствия, придания энергии перед поездкой?))

Osskak:

alone1, быстрые углеводы. Еще есть спортпит в виде энергетических гелей\батончиков, но закидываться ими каждый день, чтобы просто покатать- бред, да и дорого выйдет.

Osskak,

вообще-то, перед тренировкой - медленные угли...

alone1:

это нужно поесть и через часа два выезжать.

так и надо делать. если это кажется невозможным - с опытом придет понимание, что это несложно)
ну и возможность ездить даже натощак появится) но это нужно прокачивать энергопотребление

Izmenoff:

2 таких батончика = 100км езды

ты ездишь миллиард лет) твой опыт нерелевантен)

p.s. мог бы уже и без них катать за столько-то лет)

Oleg_Svetoslavovich:

Сильно сомневаюсь, что два батончика по 40 граммов покроют потребность организма в энергии на 100 км велопоездки.

все индивидуально и зависит от темпа и тренированности, а также энергопотребления.
Например, вот тут 2 батона
https://www.strava.com/activities/3156640630

а тут 2 и кофе
https://www.strava.com/activities/3177633811