Osskak:HeartBeat:
Трушная кантрийная посадка это как-то такНу это уже прям для профиков профиков
не, не только. у меня похожая ситуация и мне норм.
офлайн
DESPERATEfromBY
Senior Member
|
|
8571 |
11 лет на сайте Город:
|
Osskak:HeartBeat:
Трушная кантрийная посадка это как-то такНу это уже прям для профиков профиков
не, не только. у меня похожая ситуация и мне норм.
офлайн
RachelWolf
Senior Member
|
|
5045 |
12 лет на сайте Город:
|
О, про каденс заговорили, хорошо)) А то я прям хз, что думать, я себя крайне по-дебильному ощущаю если каденс больше 90, будто устаешь в разы больше чем если бы спокойно 70-80 держала. Или так и нужно? Уставать?
Bar5:Osskak:Сколько эти обода стоят?
135$ симметричные, 170$ асимметричные за шт. Вроде как асимметричные предпочтительней, но разница мизерная, поэтому склоняюсь к обычным за 135.
Никак не могу понять, втулка ДТ под эксцентрик 10х135 - это втулка 12х142 + колпачки? Т.е. при переходе на ось просто колпачки снять?
И еще, какая спицовка предпочтительнее, с прямыми спицами или с загнутыми головками?Добавлено спустя 1 минута 43 секундыOsskak:Кому то просто громкая втулка принципиальна, пешиков очень удобно разгонять
А что можешь порекомендовать не хуже и не дороже?
Чет эти обода стоят как lightbicycle.com и не ясно что там с али приедет
Хабы я себе брал 350 прямые спицы центрлок. Правда для гравела.
офлайн
SPY.home28
Senior Member
|
|
10832 |
10 лет на сайте Город:
|
RachelWolf:Или так и нужно? Уставать?
Прям уставать не стоит, кмк, стоит держать каденс наверху комфортных значений, со временем он будет расти. А вкручивать "забалтываясь" толку мало... Контакты, кстати, заметно помогают поднять каденс
SPY.home28:стоит держать каденс наверху комфортных значений
Не имея велокомпа и подобных прибамбасов, как понимать - хороший держишь каденс или нехороший?
Ощущать просто физически грань между "крутишь без усилия"/"крутишь с усилием"?
офлайн
SPY.home28
Senior Member
|
|
10832 |
10 лет на сайте Город:
|
Sany4_San, Не имея компа только по ощущениям, как иначе то...
Я не чувствую усилия, например, чувствую когда начинаю "забалтываться", вплоть до того, что рама начинает играть - поперечная раскачка или как это сказать, т.е. я уже начинаю прикладывать усилия не в плоскости шатунов, а и телом в поперечном направлении... У меня как-то так
SPY.home28:Sany4_San, Не имея компа только по ощущениям, как иначе то...
Добавлено спустя 3 минуты 14 секундЯ не чувствую усилия, например, чувствую когда начинаю "забалтываться", вплоть до того, что рама начинает играть - поперечная раскачка или как это сказать, т.е. я уже начинаю прикладывать усилия не в плоскости шатунов, а и телом в поперечном направлении... У меня как-то так
Понял, это я чувствую тож. Думал, может есть какие-то научные методы.
офлайн
Govard_103
Senior Member
|
|
19056 |
13 лет на сайте Город:
|
Sany4_San:Не имея велокомпа и подобных прибамбасов, как понимать - хороший держишь каденс или нехороший?
Метроном, музыка, чувство такта дают представление о каденсе.
RachelWolf:, я себя крайне по-дебильному ощущаю если каденс больше 90, будто устаешь в разы больше чем если бы спокойно 70-80 держала. Или так и нужно? Уставать?
90 это не догма. 70-80 это тоже норм. Есть профики, которые катают с каденсом ниже 90.
Ну и передачи подбирать, чтобы не воздух молотить, а чувствовать усилие, как выше написали.
itto, так я тоже кайф испытываю когда преодолевпю свои цели каждому своё, но вел для того чтт бы кататься, а не мыть его постоянно))
офлайн
Govard_103
Senior Member
|
|
19056 |
13 лет на сайте Город:
|
Govard_103:Метроном, музыка, чувство такта дают представление о каденсе.
Это да, только музыка играет у меня разношёрстная, поэтому каденс может гулять. Когда машрут постоянный, я уже стараюсь на технике сфокусироваться.
Venuk:itto, так я тоже кайф испытываю когда преодолевпю свои цели каждому своё, но вел для того чтт бы кататься, а не мыть его постоянно))
Звучит, конечно, хорошо, но в то же время тут обсуждают и переход на бескамерку, который по итогу практически никакого выигрыша не даёт, кроме как устранения необходимости колупаться, если пробьёшь колесо. В то же время, надо колупаться, чтобы перейти на бескамерку. И куча "не-про" всерьёз этот вопрос обсуждают. Для меня лично это гораздо более сомнительно, чем "мыть велик или не мыть".
А к идее покорения трассы 62 охладел, осознав, что апхилы убивают колени. Особенно, Ваш челендж.
Так как я уже довёл колени до крайности ( ), то мои стремления сейчас направлены в обратную сторону - сделать всё, чтобы правильнее крутить и сберечь колени.
Sany4_San:переход на бескамерку, который по итогу практически никакого выигрыша не даёт
Сомнительное утверждение
Sany4_San:В то же время, надо колупаться, чтобы перейти на бескамерку
Кому как
Venuk:так я тоже кайф испытываю когда преодолевпю свои цели
а я думал кайф от боли в мышцах
Sany4_San:Не имея велокомпа и подобных прибамбасов, как понимать - хороший держишь каденс или нехороший?
Берешь простейший китайский комп за три бакса. Он отлично показывает скорость. Дальше вводишь в велокалькулятор свои звезды и расчитываешь скорости на каденсе 90. Печатаешь табличку и учишь. Все. Зная текущую передачу и скорость понимаешь какой у тебя каденс.
RachelWolf:будто устаешь в разы больше чем если бы спокойно 70-80 держала.
Ты выдаешь мощность не напрягая мышц, но в тоже время они работают, а организм судорожно организовывает трансфер энергии к клеткам.
офлайн
Govard_103
Senior Member
|
|
19056 |
13 лет на сайте Город:
|
Датчик каденса не нужен постоянно, он полезен один раз, чтобы составить представление, что такое каденс 70-90-110.
Я думаю, проще всего определить свой каденс, засекая секунд 20/30 на компе/часах/телефоне, считая кол-во оборотов за это время и потом умножная на 3/2 соотвтественно.
я сколько не ездил с датчиком каденса, 90 не так часто крутил, 75-80+- выходит обычно
Govard_103:toouur:зы2. предпочтение отдам поездке до Раубичей и обратно (в ночь конечно)
Послезавтра думал туда скатать. Темп какой?
послезавтра эт среда в среду не получится у меня, получил приглашение в др место. лан, мб сегодня сам покачу туда..сюда..
офлайн
RachelWolf
Senior Member
|
|
5045 |
12 лет на сайте Город:
|
Govard_103:Метроном онлайн
блин, послушала и руки с ногами как-то сами стали знакомые барабанные партии выбивать(
RachelWolf:Govard_103:Метроном онлайн
блин, послушала и руки с ногами как-то сами стали знакомые барабанные партии выбивать(
ну вот, терь на вел и ногами "отбивай" педали))
DimaStorm, так и чего не взял с лайтбайсикл?
---
Это, мы ж тут вроде разговор начали не о том с каким каденсом правильно крутить, а о том как повышать выносливость