Всем привет!
Какой дополнительный источник белка лучше / выгоднее, спорт-пит или экспонента по 2,5 BYN (30 гр белка) ?
Думал сначала протеин купить, а потом прикинул цену с экспонентой и засомневался в целесообразности.
Всем привет!
Какой дополнительный источник белка лучше / выгоднее, спорт-пит или экспонента по 2,5 BYN (30 гр белка) ?
Думал сначала протеин купить, а потом прикинул цену с экспонентой и засомневался в целесообразности.
rydger93, думаю, вы и сами можете посчитать, но простая арифметика - 1 грамм сывороточного протеина 80% должен стоить 70 копеек, чтобы конкурировать с экспонентой за 2,59. Это без учета удобства пользования экспонентой.
Даже если взять ее обычную цену в 3,25, то грамм протеина должен обойтись в 86 копеек для тождественности.
Не знаю сколько стоит нормальный протеин, так что вам решать. У меня всегда стоит банка-другая экспоненты в холодильнике, раз в пару недель пью, когда нет еды приготовленной и времени нет. Но если есть выбор, то беру без вкуса.
losbel:думаю, вы и сами можете посчитать, но простая арифметика - 1 грамм сывороточного протеина 80% должен стоить 70 копеек, чтобы конкурировать с экспонентой за 2,59. Это без учета удобства пользования экспонентой.
Даже если взять ее обычную цену в 3,25, то грамм протеина должен обойтись в 86 копеек для тождественности.
Что-то у Вас не то с арифметикой:
1. Банка протеина (80%) 1 кг за 100,00 BYN в ней 800 гр. белка.
Получается 1 гр.б: 100,00 BYN / 800 гр.б. = 0,13 BYN (13 коп.) за 1 гр. белка.
2. Экспонента 250 мл. за 2,59 BYN в ней 30 гр. белка.
Получается 1 гр.б.: 2,59 BYN / 30 гр.б. = 0,09 BYN (9 коп.) за 1 гр. белка.
Даже если взять ее обычную цену в 3,25 BYN / 30 гр.б = 0,11 BYN (11 коп.) выходит 1 гр. белка выгоднее чем в порошковом протеине, это еще не учитывая способ приготовления и удобство употребления.
А что скажете насчет изолята соевого белка?
В еврике пачка 300 гр. (90% белка) за 14,00 BYN, в ней 270 гр. растительного белка.
Получается 1 гр.б.: 14,00 BYN / 270 гр.б. = 0,05 BYN (5 коп.) за 1 гр. белка.
Выходит вообще копейки, в два раза дешевле молочного сывороточного белка, вопрос только в его полезности и эффективности
rydger93, я вам про то же самое и написал: чтобы конкурировать по цене в 2.59 с экспонентой, 1 кг протеина должен стоить меньше 70 рублей (или меньше 86 рублей при цене 3.25 за экспоненту)
Я не знаю про соевый протеин. У меня набирается из еды. Но если у вас так не получается, и вы ищете бюджетный белок, то почему бы и не попробовать тем более что заявлен изолят.
rydger93:Выходит вообще копейки, в два раза дешевле молочного сывороточного белка, вопрос только в его полезности и эффективности
rydger93:Банка протеина (80%) 1 кг за 100,00 BYN в ней 800 гр. белка.
Подскажите название пожалуйста, где такой посмотреть.
rydger93:В еврике пачка 300 гр. (90% белка) за 14,00 BYN, в ней 270 гр. растительного белка
И этот что то не могу найти в е-доставке, есть название?
Спасибо!
После тренировки употребляю нашу, Беллакт Genetika 75%, 900гр, за 55 рублей, хочу что то другое попробовать.
Zxcergo:И этот что то не могу найти в е-доставке, есть название?
Похоже, что этот
shaperid:rydger93:Выходит вообще копейки, в два раза дешевле молочного сывороточного белка, вопрос только в его полезности и эффективности
Можно пояснительную бригаду?
Zxcergo:Банка протеина (80%) 1 кг за 100,00 BYN в ней 800 гр. белка.
Подскажите название пожалуйста, где такой посмотреть.
Цена взята условно по низу т.к. их очень много, суть в том чтобы сравнить выгоду того или иного продукта.
Zxcergo:В еврике пачка 300 гр. (90% белка) за 14,00 BYN, в ней 270 гр. растительного белка
И этот что то не могу найти в е-доставке, есть название?
losbel верно нашел, только в еврике он дешевле, сегодня взял пачку на пробу.
Zxcergo:После тренировки употребляю нашу, Беллакт Genetika 75%, 900гр, за 55 рублей
Выходит хорошая цена
rydger93:Можно пояснительную бригаду?
Аминокислотный коэффициент усваиваемости белков (Protein digestibility-corrected amino acid score (PDCAAS)) — это метод оценки качества белка, основанный на потребностях к аминокислотам человека и его способности переваривать их. Рейтинг PDCAAS был принят Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) и Продовольственной и сельскохозяйственной организацией Объединённых Наций / Всемирной организацией здравоохранения (ФАО / ВОЗ) в 1993 году как наиболее предпочтительный метод определения качества белка
Вообщем соевый белок это отличный белок. Минимально хуже сывороточного, но совсем не критично. На уровне говядины)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29722584/
Результаты этого метаанализа показывают, что прием соевого белка дает такой же прирост силы и LBM в ответ на RET, как и сывороточный белок.
DF1987:состав спортпита
Правда Genetika здесь не нашел.
Может еще кто знает, где посмотреть, делитесь.
Экспоненту проще считать так: 2 доллара в день. Это 60 долларов в месяц. Поэтому порошковый протеин всегда будет выгоднее.
Соевый протеин использую уже очень давно. Но только его изолят.и не как основной приём, а добавляю его в творог и заливаю Бефитатом. Вот такой рекомендую. Есть в 2кгпачках и по 750гр.
DF1987:Где в Минске физлицо может проверить состав спортпита?
А что вам именно надо и зачем?
Zxcergo:употребляю нашу, Беллакт Genetika 75%, 900гр, за 55 рублей
Щучинский ксб80 за 1 кг ещё дешевле
DF1987, звякните в центр гигиены и эпидемиологии Минска или Минского района. Может подскажут.
DF1987:48DAN:А что вам именно надо и зачем?
нужны лаборатории, которые могут определить состав спортпита (важно чтобы работали с физлицами).
определить палёнка/не палёнка.
Дорого это будет стоить. Вас какие бренды именно интересуют?
48DAN:Экспоненту проще считать так: 2 доллара в день. Это 60 долларов в месяц. Поэтому порошковый протеин всегда будет выгоднее.
Соевый протеин использую уже очень давно. Но только его изолят.и не как основной приём, а добавляю его в творог и заливаю Бефитатом. Вот такой рекомендую. Есть в 2кгпачках и по 750гр.Добавлено спустя 4 минуты 47 секундDF1987:Где в Минске физлицо может проверить состав спортпита?
А что вам именно надо и зачем?
Странные подсчеты )) Это как в воздух пукнуть? Почему 2 доллара? Как сравниваешь с порошковым? Где цифры? Цифры где?
3013954:Странные подсчеты ))
2 приёма в день Одна Экспонента стоит доллар(3.25). Что здесь странного?))
офлайн
Mantiscorp
Senior Member
|
|
11347 |
17 лет на сайте Город:
|
48DAN:Соевый протеин использую уже очень давно. Но только его изолят.и не как основной приём, а добавляю его в творог и заливаю Бефитатом
а какая цель преследуется добавлением протеина в творог?
в твороге мало белка?
48DAN:3013954:Странные подсчеты ))
2 приёма в день Одна Экспонента стоит доллар(3.25). Что здесь странного?))
Ну а порошкового сколько надо? 100р - 20 порций => 5р за раз => 10р в день => 3$ в день?