Спортивное питание.

Креатин любой кроме реальных ноунеймов из подвалов. Что есть на прилавке и подходит по цене и фасовке. Загрузок не надо, ровным фоном по 5 граммов, можно без перерыва.

Anri2323:

48DAN - ваши взгляды и намёки в данном случае - ошибочны! (а ещё цитируете)

не хотел, но придётся: вы, когда не в теме. то лучше не надо со мной спорить.
Человек спрашивает конкретную вещь, а вы ему суёте, не разобравшись, распиаренную и дорогую фигню, которая не подходит человеку по СОСТАВУ. Незря же он конкретно указал КОНКРЕТНОЕ НАЗВАНИЕ. Если бы он спрашивал просто про хондропротекторы, тогда ваша подсказка имела бы место, а так вообще не в тему. Без обид, ничего личного( я серьёзно).

Anri2323:

а так на постояне Creatine от Scitec Nutrition - тем более тут 500 г - если сравнить 300 г от BioTech usa - то выгоднее Scitec Nutrition ...

Они абсолютно в одну стоимость и выпускаются на одном заводе.

meizu2131:

Друзья, какой креатин взять моногидрат, от OLIMP или BioTech usa ?

Тут вопрос немного в другом: если на вас не работает моногидрат, то тогда Olimp Creatine Xplode. Именно этот,т.к. у Олимпа полно других вариантов креатина. А если из моногидрата. то берите самый дешёвый:Островит например или Эктивлаб. И как говорил выше losbel, никаких загрузок, если вы не весите больше 100кг. И если вы в зале менее, чем год или немного меньше, то не покупайте креатин вообще. Не нужен он вам ещё.

Anri2323:

чтоб делиться личным опытом -

Фото ваше из зала можно попросить? Это про личный опыт)).

Anri2323:

и с чего взяли : "... фигню, которая не подходит человеку по СОСТАВУ" - вы его спрашивали подходит ему или вы его личный доктор?

Ещё раз: если человек пишет конкретное название - значит ему нужен продукт или из этой ценовой категории(до 20$) или именно с таким или очень похожим составом. Вы же ему предлагаете почти в 2 раза дороже и не с тем составом? Но неправ я))).

А что думаете, про выпадение волос и прочие проблемы от приёма креатина? Всё чаще на форумах вижу сообщения об этом, что после приёма креатина, начинают лысеть

KOCMOC121:

meizu2131, и как это объясняют?

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19741313/
After 7 days of creatine loading, or a further 14 days of creatine maintenance dose, serum T levels did not change. However, levels of DHT increased by 56% after 7 days of creatine loading and remained 40% above baseline after 14 days maintenance (P < 0.001). The ratio of DHT:T also increased by 36% after 7 days creatine supplementation and remained elevated by 22% after the maintenance dose (P < 0.01).

shaperid, так. И? Такой «громадный» уровень дгт прям облысел кучу людей?
Немного смешно. И ещё все дружно чувствительные к мельчайшим колебаниям дгт собрались в одном месте и дружно облысели. Прям не фантастика)

KOCMOC121:

Такой «громадный» уровень дгт прям облысел кучу людей?

Это не ко мне, я нигде не утверждал про облысел куча людей. И про собрались в одном месте тоже хз откуда, не ко мне вообщем.

Я про механизм. Облысение мужское это генетика и вызывается ДГТ. лечение облысения это финастерид и т.д. которые есть ингибиторы 5ar, что уменьшает уровень дгт и замедляет облысение. Соответственно если уровень дгт креатин увеличивает, то у тех кто был генетически предрасположен к облысению будет происходить ускорение облысения.
То есть механизм есть. Но, конкретных данных нету, и увеличение дгт от креатина было у молодых 20летних атлетов, будет ли это увеличение у других групп это вопрос.

plaha1997:

shaperid, креатин она из самых изученных и проработанных спорт пит добавок. Вероятность таких побочек от порошка который суют куда не кинь-

Ну как побочка, если есть то это просто будет вероятнее ускорение того, что и так происходило. ну и см выше что написал.

48DAN - не доходит?!!?

Anri2323:

Послушайте

А теперь послушай ты, дешёвый передразниватель. Всегда буду останавливать тех, кто не владеет темой, но очень хочет высказаться. Ты здесь выступал про опыт - вот и покажи его. как ты со своими знаниями накачался и чего добился, ты же молодой и всё у тебя должно расти как на дрожжах, с твоим-то опытом)). Вот только не увидим мы твоих фото по понятной всем причине)).

KOCMOC121 привет. Ты следил за чемпионатом страны? В Гродно проходил. На высочайшем уровне прошёл. Это я про саму организацию. А так было очень тяжело. Слишком много категорий и причём половина из них ни о чём. Зато приятно было увидеться и пообщаться со старыми знакомыми и легендами. С Алексеем Шабуней и Сашей Козловым. Правда Шабуня уже не торт))). А Козлов после операции на тазобедренный сустав и совсем плохо выглядел к сожалению.

не могу найти в Минске протеин от ультимейт нутришн, какая хорошая альтернатива ему? ON ценник конский, невыгодный совсем.