Спортивное питание.

Не знаю как насчет увеличения рабочих весов, это увидеть можно, наверное, только при действительно тяжелых весах на низкое кол-во повторений. Тоже не ощущаю прибавки весов в режиме 8-12 повт.
Но мне он дает силовую выносливость, если можно так сказать - при тех же условиях меньше устаешь и тренировка длится дольше. Сто проц.

Just_dance:

Есть смысл дозировку увеличивать или креатин это просто не моё?

он либо работает либо нет. от формы не зависит. если от 15 гр нет выхлопа- то можно не мучать опу.

...

Just_dance:

Купил таки на пробу банку коллагена,

Обычная ошибка. Надо минимум 3 банки пропивать, чтобы был эффект. А если деньги позволяют. то можно и на постоянку с небольшими перерывами. А сколько вы уже в зале? Это вопрос относящийся к креатину.

Just_dance:

Еще не был ни разу То что описывал выше делаю дома, чуть больше полугода.

вот поэтому креатин у вас и не работает. Вы просто его не поняли. Не пейте его, пока нормально не станете ходить в зал)). И там только через полгода, не раньше.

Just_dance:

То что описывал выше делаю дома

Зачем вам тогда коллаген?

Just_dance:

Эм... так Вы же мне его и порекомендовали на прошлой странице...

Там я понял. что вам это необходимо, по каким-то причинам. А сейчас уже непонятно, зачем он вам, если вы никуда не ходите и толком не занимаетесь))

Не вредны, а бессмысленны, на мой взгляд. Для повышения производительности торкнуть может что-нить вроде цитруллин малата, а витамины, скорее всего, вы даже не почувствуете, если только аллергическую реакцию (если есть предрасположенность).

Хотя нельзя недооценивать силу убеждения!

volkenturbo:

Кто-нибудь может рассказать про комплексы Opti Men и Maxler VitaMen ?

Брал - Opti Men - очень хорошо! до них брал Dymatize Nutrition Super Multi
[контент удалён]

а в Opti Men - есть нюанс - страна происхождения(может быть : США или Европейская)
[контент удалён]

вот тут отличие прочитайте Отличие в Opti Men
- если в кратце(какие- то добавки там разрешены , какие-то там запрещены, свои госты , свои стандарты ...как-то так)

SeregaMLG88, вы хоть ветку листаете? последние 3 страницы о них только и судачат

SeregaMLG88:

что то я не нашел именно про мои которые я скинул информации в этой ветке

Зачем вам витамины левой фирмы, если есть известные и проверенные? Вот просто по человечески ответьте: зачем и чем вы руководствовались при выборе этой шляпы? обсудим с вами ваш выбор, чтобы и другим на потом было понятно.