burgerss:Возможно принимая одну капсулу в день
Какой именно у вас Адам? есть 3 разновидности его.
burgerss:Возможно принимая одну капсулу в день
Какой именно у вас Адам? есть 3 разновидности его.
48DAN:burgerss:Возможно принимая одну капсулу в день
Какой именно у вас Адам? есть 3 разновидности его.
У меня вот такой https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-ADAM-Superior-Men-s-Multi-180-Softgels/23364
Даже не знал, что они разные бывают, думал только количеством капсул в упаковке.
Подскажите, какие отличия в этих трех видах?
Я видимо неправильно выразился. Я имел ввиду. что есть в софт гелях, таблетки и капсулы. и у всех у них разные дозировки по применению. У вас 2 штуки рекомендованная доза.
Да, когда заказывал Адам, я смотрел не на форму выпуска, а на дозировку и специально взял, чтобы можно было "половинить" и принимать одну капсулу в день. Я просто предположил, что Олимп мне не пошел из-за большой дозировки какого-либо из компонентов.
Раз уж зашел разговор про витамины и минералы, можно ли (нужно ли) дополнительно к Адаму принимать кальций и магний т.к. в Адаме этих элементов мало.
Пример https://www.iherb.com/pr/Natural-Factors-Calcium-Magnesium-Citrat ... blets/2549
burgerss:Раз уж зашел разговор про витамины и минералы, можно ли (нужно ли) дополнительно к Адаму принимать кальций и магний т.к. в Адаме этих элементов мало.
Пример https://www.iherb.com/pr/Natural-Factors-Calcium-Magnesium-Citrat ... blets/2549
Да, но не на постоянной основе. Циклами
48DAN:burgerss:Раз уж зашел разговор про витамины и минералы, можно ли (нужно ли) дополнительно к Адаму принимать кальций и магний т.к. в Адаме этих элементов мало.
Пример https://www.iherb.com/pr/Natural-Factors-Calcium-Magnesium-Citrat ... blets/2549Да, но не на постоянной основе. Циклами
Спасибо, тогда изучу тему поближе.
салют
поскролил тут темку по КСБ, хочу взять побаловаться
а то все на ходу
ps. я так понял его с молочкой вообще запрещено употреблять
Krossvord:я так понял его с молочкой вообще запрещено употреблять
его запрещено употреблять, т.к. на мешке прямым текстом указано: мы вас обманываем)))(это не шутка)
burgerss:48DAN:burgerss:Раз уж зашел разговор про витамины и минералы, можно ли (нужно ли) дополнительно к Адаму принимать кальций и магний т.к. в Адаме этих элементов мало.
Пример https://www.iherb.com/pr/Natural-Factors-Calcium-Magnesium-Citrat ... blets/2549Да, но не на постоянной основе. Циклами
Спасибо, тогда изучу тему поближе.
Лучшим вариантом будет связка детриол + панангин. И дешево и качественно (кром того в атеках это лекарство, а не бад
48DAN:Krossvord:я так понял его с молочкой вообще запрещено употреблять
его запрещено употреблять, т.к. на мешке прямым текстом указано: мы вас обманываем)))(это не шутка)
Поделитесь плз знаниями о КЧБ-80 от Щучина.
Чем он так плох?
И кто что скажет про продукцию Geon?
TheFreeMan:на мешке прямым текстом указано
На мешке указано, а в магазинах в банках нет. продается на полках со спортпитом.
TheFreeMan:связка детриол
Там же доза мизер. Если из наших, тогда уж Д3-капс 5 тыс МЕ. А в идеале now foods с айхерба, даже дешевле наших выйдет, если большой заказ.
Прежде чем чем-то злоупотреблять, поинтересуйтесь мнением медицины. Рекомендуемая суточная доза витамина D - 600 единиц,- допускается до 4 тыс. единиц - только зачем? Тем более зачем такие огромные дозировки? Переизбыток этого витамина провоцирует рак и повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний.
SokolSkye, ну для начала анализы нужны)
моя личная доза 5 тыс единиц (но не каждый день, получается 3-4р/неделя) достаточно, чтоб держать в нормальном значении
[контент удалён]
Аптечные средства часто идут в больших дозировках. Вот только эти дозировки рассчитаны для восполнения нарушений в работе организма больных людей. А не для профилактики здоровых. Это нужно учитывать.
KOCMOC121, да, так и есть. Вот про это я и говорю, не стоит самому себе прописывать головокружительные дозировки, лучше придерживаться профилактических доз, если до врача не дошел.
SokolSkye, но проблема начнется на жиротопке) вот тогда я отменю целиком д3
Но да, для этого надо постоянно сдавать анализы и мониторить всё, чтоб понимать сколько, когда и чего подкидывать.
А из рекомендаций общих:
2 недели по 5 тыс
2 недели по 5 тыс через день
Перерыв на 5-6 недель
Повторить)
Но это "общее", что не всем в принципе подойдет
SokolSkye:Прежде чем чем-то злоупотреблять, поинтересуйтесь мнением медицины. Рекомендуемая суточная доза витамина D - 600 единиц,- допускается до 4 тыс. единиц - только зачем? Тем более зачем такие огромные дозировки? Переизбыток этого витамина провоцирует рак и повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний.
600 единиц- в США. 1000 во Франции. У нас солнечных дней намного меньше. Про провоцирование рака не нашел научных исследований. А вот " что ежедневное потребление от 1000 до 2000 МЕ витамина D3 в день может снизить заболеваемость колоректальным раком с минимальным риском" нашел.https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0749379706004983
SokolSkye:Переизбыток этого витамина провоцирует рак и повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Пруфы будут про рак и ссз?
Во вторых рекомендация в 400-600 это очень мало. Например я приниимаю 2тыс каждый день и мой уровень 32ng/ml что на нижней границе нормы. Вообще чем выше уровень тем больше надо принимать чтобы его еще поднять, зависимость нелинейная.
KOCMOC121:А из рекомендаций общих:
Я проще схему придумал для себя. 5 дней (пн-пт) принимаю, два отдыхаю. С мая по октябрь полная отмена.
48DAN:KOCMOC121:А из рекомендаций общих:
Я проще схему придумал для себя. 5 дней (пн-пт) принимаю, два отдыхаю. С мая по октябрь полная отмена.
Ну у меня примерно так же. В дни тренировок пью, в выходные остаются выходными, когда от всего отказываюсь)
Ладно с витаминами все индивидуально, разберемся.
Так что про КСБ-80 Щучин? Брать или все же нет, а взять спортпит?
Народ очень интересует производитель Geon?
Еще, упустил год спорта (велосипед, бег, зал - большое ничего, иногда лыжи, равняю на бег).
Разжирел, избыток веса 20 кг (((. Построил программу питания, занятий. Борюсь потиху.
И вот встал вопрос....
Для аналитики пользуюсь смартшм и приложениями.
Бег, вело - Amazfit , оно скидывает в страва.
Страва подвязана на гуглфит.
Гугл фит как аккумулятор занятий (кардио и тяж).
Конечное приложение майфитнеспал - там жрачка и нагрузки.
Все это устраивает, но есть пробел - прога под тяж.
Порекомендуйте нормальную на сегодня с широким комплексом занятий (можно платник, но лучше шару ))), которая нормально кидала бы нагрузки в гугл фит (не просто массивом затрат энергии, а конкретно упрожнения, чтобы видеть картину).
И как конечный итог, все было бы видно для анализа в майфитнеспал
Спасибо
TheFreeMan:Брать или все же нет, а взять спортпит?
я бы не брал ксб
TheFreeMan:Народ очень интересует производитель Geon?
тоже вариант так себе (российский)
TheFreeMan:Все это устраивает, но есть пробел - прога под тяж.
джефит и фэтсикрет - и никакой головной боли)
с гуглфитом не пересекался, не подскажу даже