Ответить
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5512

    8 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5512
    # 25 сентября 2020 18:06

    утром 12 белков - 36гр
    обед 200 творога - 30гр
    ужин грудка 400гр - 90гр

    Добавлено спустя 1 минута 36 секунд

    побочку не считаю, типа сметаны, салатов, фруктов)

    Почему Гагарина отправили в космос именно в день Космонавтики?
  • plaha1997 Senior Member
    офлайн
    plaha1997 Senior Member

    3701

    11 лет на сайте
    пользователь #204890

    Профиль
    Написать сообщение

    3701
    # 25 сентября 2020 18:39
    rolans:

    Так вы не поняли, я просто по объему пищи не могу столько съесть, что бы набить 120 грамм белка)))

    я то как раз понял) цифра конечно серьезная- это вам не 500 гр углей) (с)
    по поводу прота уже высказался.

  • 48DAN Senior Member
    офлайн
    48DAN Senior Member

    1138

    11 лет на сайте
    пользователь #192981

    Профиль
    Написать сообщение

    1138
    # 25 сентября 2020 22:30
    rolans:

    Многокомпонентный протеин типа (Syntrax Matrix 5.0) или покупать изолят сывороточного до или после трени

    Покупайте просто сыворочный протеин и не дурите головы. И не перед и не тем более после тренировки он не пьётся. Принимайте 2 раза в дено по 30гр между приёмами пищи.В многокомпонентном всегда обманут, а изолят вам не нужен априори.Тем более по минским ценам))

    48dan
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5512

    8 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5512
    # 26 сентября 2020 15:36

    3 стакана овса ,N1
    4 черпака прота
    Сухофрукты и орехи по вкусу
    Молоко около 50 мл
    20 мин в духовке при 180гр

    Почему Гагарина отправили в космос именно в день Космонавтики?
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5512

    8 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5512
    # 26 сентября 2020 21:50

    Яйца забыл :D 6 шт

    Почему Гагарина отправили в космос именно в день Космонавтики?
  • 48DAN Senior Member
    офлайн
    48DAN Senior Member

    1138

    11 лет на сайте
    пользователь #192981

    Профиль
    Написать сообщение

    1138
    # 27 сентября 2020 01:15

    Про яйца ты конечно дал маху)))

    48dan
  • Crazy2Taxi2 Senior Member
    офлайн
    Crazy2Taxi2 Senior Member

    4825

    8 лет на сайте
    пользователь #647215

    Профиль
    Написать сообщение

    4825
    # 29 сентября 2020 13:26
    rolans:

    Так вы не поняли, я просто по объему пищи не могу столько съесть, что бы набить 120 грамм белка)))

    Веган?
    Иначе сложно понять как это возможно
    300-500гр творога
    300-500гр мяса, рыбы, яиц

    дремер:

    побочку не считаю, типа сметаны, салатов, фруктов)

    И как сказали выше не считая побочки, и растительного белка из бобовых

    Па нетрах і лясах імчыцца Ваўкалак, вольны Ваўкалак. Парваўшы ланцугі, чужыя сцягі, каб на волі жыць, Праз пасткі і лаўжы шлях яго ляжыць
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5512

    8 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5512
    # 29 сентября 2020 18:44
    48DAN:

    Про яйца ты конечно дал маху)))

    Ага)
    яйца как их не крути, вещь нужная :D

    Почему Гагарина отправили в космос именно в день Космонавтики?
  • 48DAN Senior Member
    офлайн
    48DAN Senior Member

    1138

    11 лет на сайте
    пользователь #192981

    Профиль
    Написать сообщение

    1138
    # 30 сентября 2020 13:10
    Crazy2Taxi2:

    Иначе сложно понять как это возможно

    Ничего сложного. Все люди разные и не все могут есть. Неужели так сложно это понять?

    48dan
  • Crazy2Taxi2 Senior Member
    офлайн
    Crazy2Taxi2 Senior Member

    4825

    8 лет на сайте
    пользователь #647215

    Профиль
    Написать сообщение

    4825
    # 30 сентября 2020 16:38
    48DAN:

    Все люди разные и не все могут есть.

    А обязательно?
    Тот же творог можно в полужидком/жидком виде принимать, тоже касается коллагена

    48DAN:

    Ничего сложного

    Страдающие булимией это отдельный подвид

    Па нетрах і лясах імчыцца Ваўкалак, вольны Ваўкалак. Парваўшы ланцугі, чужыя сцягі, каб на волі жыць, Праз пасткі і лаўжы шлях яго ляжыць
  • 48DAN Senior Member
    офлайн
    48DAN Senior Member

    1138

    11 лет на сайте
    пользователь #192981

    Профиль
    Написать сообщение

    1138
    # 1 октября 2020 11:10
    Crazy2Taxi2:

    творог можно в полужидком/жидком виде принимать,

    Пачку людей знаю, которые творог ненавидят в любом виде. Никогда не судите по себе.

    Crazy2Taxi2:

    тоже касается коллагена

    А он здесь-то причём?))

    48dan
  • Crazy2Taxi2 Senior Member
    офлайн
    Crazy2Taxi2 Senior Member

    4825

    8 лет на сайте
    пользователь #647215

    Профиль
    Написать сообщение

    4825
    # 1 октября 2020 15:17
    48DAN:

    Пачку людей знаю, которые творог ненавидят в любом виде

    Так в обычном виде я тоже :D
    Зато в блендере за милую душу
    В морозильник на несколько минут, вообще вместо мороженного ;)

    48DAN:

    А он здесь-то причём?))

    Тоже можно на кухне поэкспериментировать :P

    Па нетрах і лясах імчыцца Ваўкалак, вольны Ваўкалак. Парваўшы ланцугі, чужыя сцягі, каб на волі жыць, Праз пасткі і лаўжы шлях яго ляжыць
  • Storm_Shadow Neophyte Poster
    офлайн
    Storm_Shadow Neophyte Poster

    5

    8 лет на сайте
    пользователь #635977

    Профиль
    Написать сообщение

    5
    # 1 октября 2020 22:51

    Товарищи, насколько у нас легален и свободен для продажи DMAA? В ассортименте приличных магазинов его почему-то не вижу, но гугл на соответствующий запрос таки выдаёт какие-то мутные магазины с белорусскими доменами. Но именно первый факт смущает

  • 3137718 Neophyte Poster
    офлайн
    3137718 Neophyte Poster

    1

    менее полугода на сайте
    пользователь #3137718

    Профиль
    Написать сообщение

    1
    # 3 октября 2020 10:22

    Долго выбирала из каталога аминоксилоты, глаза разбегались от выбора на iherb, решила изучить какие лучше для меня, перелопатила много ссылок и благодаря данной статье https://iconsumer.ru/luchshie-aminokisloty/ полностью смогла определиться. Порошковые проще всего оказались для приёма, вкусно и полезно!

  • 48DAN Senior Member
    офлайн
    48DAN Senior Member

    1138

    11 лет на сайте
    пользователь #192981

    Профиль
    Написать сообщение

    1138
    # 3 октября 2020 10:37
    3137718:

    Долго выбирала из каталога аминоксилоты, глаза разбегались от выбора на iherb, решила изучить какие лучше для меня, перелопатила много ссылок и благодаря данной статье https://iconsumer.ru/luchshie-aminokisloty/ полностью смогла определиться. Порошковые проще всего оказались для приёма, вкусно и полезно!

    Не статья, а бред сумасшедшего. Рассчитана на людей, абсолютно не понимающих в спорт пите. Или просто деваха прорекламировала сайт)))

    48dan
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5512

    8 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5512
    # 3 октября 2020 13:51

    Такое видение, что перевод с какого то лохматого желтого издания
    20.09.2019

    года два переводили) и вот выдали :)

    Почему Гагарина отправили в космос именно в день Космонавтики?
  • 48DAN Senior Member
    офлайн
    48DAN Senior Member

    1138

    11 лет на сайте
    пользователь #192981

    Профиль
    Написать сообщение

    1138
    # 3 октября 2020 18:42
    дремер:

    лохматого издания

    Лохматка? Быстрее всего.

    48dan
  • SerGym Neophyte Poster
    офлайн
    SerGym Neophyte Poster

    21

    4 года на сайте
    пользователь #1989722

    Профиль
    Написать сообщение

    21
    # 5 октября 2020 08:14
    48DAN:

    Crazy2Taxi2:

    творог можно в полужидком/жидком виде принимать,

    Пачку людей знаю, которые творог ненавидят в любом виде. Никогда не судите по себе.

    Crazy2Taxi2:

    тоже касается коллагена

    А он здесь-то причём?))

    Забейте))) большинство людей - биомасса) Жалко, что нас в школе не учать, а вообще нужно с пеленок учить, что люди все разные. Если человек как то по другому одевается, ест что-то, что для вас не привычно, это чисто его дело, его право! Если бы с детьми работали люди с психологическим образованием, которые б смогли объяснить эту простую истину, возможно мы бы уже давно забыли о таких проблемах как - БУЛИНГ)

  • Crazy2Taxi2 Senior Member
    офлайн
    Crazy2Taxi2 Senior Member

    4825

    8 лет на сайте
    пользователь #647215

    Профиль
    Написать сообщение

    4825
    # 5 октября 2020 09:10
    SerGym:

    Жалко, что нас в школе не учать, а вообще нужно с пеленок учить

    Вот бы и учили, готовить :trollface:

    SerGym:

    ест что-то, что для вас не привычно, это чисто его дело, его право!

    Как раз таки прот привычное

    SerGym:

    Забейте))) большинство людей - биомасса)

    Киберпанк, натуральные продукты вообще не нужны, даешь только колеса :trollface:

    Па нетрах і лясах імчыцца Ваўкалак, вольны Ваўкалак. Парваўшы ланцугі, чужыя сцягі, каб на волі жыць, Праз пасткі і лаўжы шлях яго ляжыць
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    5512

    8 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    5512
    # 8 октября 2020 18:45

    Короче)
    Что из витаминов можно вместо Адама купить?
    его нет нихера уже месяц))

    Почему Гагарина отправили в космос именно в день Космонавтики?