Спортивное питание.

KOCMOC121:

DimaGen, какие вызовы? я спросил про процессы внутри организма и на чем основано "принимать до тренировки". Ответа, очевидно, не будет. И на то есть очень серьезные причины

А где написано «до тренировки»? Внимательно читай если собираешься критиковать чье-то высказывание! Прием креатина после тренировки (как написал я) логично по той причине, что во время тренировки накопленные запасы расходуются, да и практически во всех источниках рекомендуют делать именно так, полагаясь на исследования. Оттуда же и рекомендации по приему креатина с транспортной системой (быстрыми углями).
Теперь расскажи ты, как правильно, а как неправильно пить креатин...
Вообще, полная дичь сидеть и обсуждать этот вопрос. Уверен, что ни тебе ни мне не надо объяснять, как пить креатин. Человек решил первый раз попробовать эту добавку, поинтересовался .. получил ответ...

KOCMOC121:

DimaGen, до-после какая разница? пить можно с утра и всё. Вообще понимаем принцип его действия и накопления, тайминги? Особенно если исследования читал. а если примет с утра и пойдет на треню вечером, то креатин пропадет, а если после трени то накопится?

Не надо изобретать велосипед. Спокойно пить по утрам и будет всё ок. А в коктейли до/после трени билдеры кидают по причине, чтоб простой моногидрат уже зашел с "транспортной системой" (более продвинутые сразу инс чтоб креатин быстрее долетел, но там свои нюансы и не хочу вдаваться почему это "выгоднее"

Так вот если в коктейль моногидрат бросать, то он оседает на дне и хрен пойми что получается, поэтому уж лучше запивать... а вообще, разговор ни о чем... лучше бы уже какие-то действительно интересные и важные вещи тут обсуждались.

всем привет, посоветуйте какие витамины лучше взять, думал ADAM, но их не оказалось, да и продавец сказал что они устаревшие))
за Opti-Men есть смысл переплачивать? по сравнению с другими витамины у них дозировка вроде норм

48DAN:

Это сказано,т.к. их нет))

сказал, что он их не заказывает, т.к спроса нет))
от Олимпа VITA-MIN PLUS SENIOR или GOLD VITA-MIN ANTI-OX SUPER SPORT

48DAN, не первый раз вижу, что вы советуете эти витамины. Можете пояснить, в чем их преимущество?

48DAN, пил уже. Разницы какой-то по сравнению, например, с VP Lab Ultra Men's Sport Multivitamin или Now Adam не заметил.

48DAN:

Olimp Vita-Min Multiple Sport

48DAN:

Есть люди, которые не различают разницы между хорошим и плохим звуком, алкоголем. одеждой, обувью

убедили)) но блин в Минске только в одном магазине нашёл

дремер:

48DAN:

Olimp Vita-Min Multiple Sport

там как
30витаминов
30минералов
или каждого по 60?

Там они разделены. Витамины отдельно, минералы отдельно. Каждых по 30.На месяц пачка.

Shemonero:

По поводу креатина, в принципе, убедили. А что скажете по поводу бцаа?

тоже самое, будем убеждать

48DAN,
бюджетней адама)

Все понятно. Всех благодарю, вопросов больше не имею.