Ответить
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11988

    15 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11988
    # 30 марта 2020 01:04 Редактировалось KOCMOC121, 1 раз.

    1. Ограничить простые угли (всплески инсулина - изучить доп про инсулиновый индекс)
    2. Цинк
    3. Аевит (в целом е)
    4. Протирать кожу салицилкой
    5. Да, возможно почти все проты не пойдут кроме изолятов (экспонента тож), как и вся молочка
    6. Чаще душ

    ЗЫ. Анализы? Посевы?

    Добавлено спустя 12 минут 47 секунд

    Ещё дягтерное мыло тоже норм.
    Но питание будет 70% успеха (как в борьбе с акне так и наборе массы)

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Shemonero Junior Member
    офлайн
    Shemonero Junior Member

    51

    9 лет на сайте
    пользователь #1342332

    Профиль
    Написать сообщение

    51
    # 30 марта 2020 07:46
    KOCMOC121:

    1. Ограничить простые угли (всплески инсулина - изучить доп про инсулиновый индекс)
    2. Цинк
    3. Аевит (в целом е)
    4. Протирать кожу салицилкой
    5. Да, возможно почти все проты не пойдут кроме изолятов (экспонента тож), как и вся молочка
    6. Чаще душ

    ЗЫ. Анализы? Посевы?

    Добавлено спустя 12 минут 47 секунд

    Ещё дягтерное мыло тоже норм.
    Но питание будет 70% успеха (как в борьбе с акне так и наборе массы)

    Доброе утро. Не совсем понял, экспонента тоже не подходит или нормально все?
    Анализы и посевы сдавал в прошлом году, мне на основании этого и назначали антибиотики.
    Про питание и акне да, в курсе. Сложно конечно, но можно)
    Аевит пропил уже почти курс
    Цинк тоже пил, не помню как называется

    И что вообще кушать, чтобы не высыпало и масса хоть как то шла?

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11988

    15 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11988
    # 30 марта 2020 09:24 Редактировалось KOCMOC121, 1 раз.

    Экспонента не подойдёт как и вся молочка. Угли медленные с низким ИИ.
    Анализа на гормоны надо видеть, чтоб понимать. То что говорят типа доктора - фуфло.
    1 курс аевита это как 1 подход в зале - мало значит. Там надо долго и упорно.
    Без мыло и салицилки (и желательно, пару раз в месяц солярия) - многое мало смысла.
    Цинк 1 курс - это ни о чем.

    Отмерять минимум 5 лет на борьбу с акнэ. А набирается масса, при том сухая и мышечная очень легко - для этого гейнеры не нужны

    Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд

    Постоянно забываю. Печень и липидка должны быть всегда в идеальном состоянии

    Добавлено спустя 23 минуты 5 секунд

    И снова забыл. Надо держать приемлемо низкий процент жира.

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Shemonero Junior Member
    офлайн
    Shemonero Junior Member

    51

    9 лет на сайте
    пользователь #1342332

    Профиль
    Написать сообщение

    51
    # 30 марта 2020 10:47
    KOCMOC121:

    Экспонента не подойдёт как и вся молочка. Угли медленные с низким ИИ.
    Анализа на гормоны надо видеть, чтоб понимать. То что говорят типа доктора - фуфло.
    1 курс аевита это как 1 подход в зале - мало значит. Там надо долго и упорно.
    Без мыло и салицилки (и желательно, пару раз в месяц солярия) - многое мало смысла.
    Цинк 1 курс - это ни о чем.

    Отмерять минимум 5 лет на борьбу с акнэ. А набирается масса, при том сухая и мышечная очень легко - для этого гейзеры не нужны

    Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд

    Постоянно забываю. Печень и липидка должны быть всегда в идеальном состоянии

    Добавлено спустя 23 минуты 5 секунд

    И снова забыл. Надо держать приемлемо низкий процент жира.

    Ок, спасибо. Буду иметь ввиду.

  • 48DAN Senior Member
    офлайн
    48DAN Senior Member

    1450

    14 лет на сайте
    пользователь #192981

    Профиль
    Написать сообщение

    1450
    # 30 марта 2020 12:01

    Вариант ещё может быть не от гейнеров и протеинов, а от вкусовых добавок. таких людей много встречал.Надо вам попробовать чистый протеин, без вкусовых добавок. Тогда будет более понятна картина.Вот например такой:
    Myprotein Impact Whey Isolate 2500g Natural. Как вариант ещё попробовать соевый протеин, еслиу вас конкретно проблемы именно из-за молочки. Надо немного поэкпорементировать, чтобы делать уже окончательные выводы.

    48dan
  • Shemonero Junior Member
    офлайн
    Shemonero Junior Member

    51

    9 лет на сайте
    пользователь #1342332

    Профиль
    Написать сообщение

    51
    # 30 марта 2020 12:15
    48DAN:

    Вариант ещё может быть не от гейнеров и протеинов, а от вкусовых добавок. таких людей много встречал.Надо вам попробовать чистый протеин, без вкусовых добавок. Тогда будет более понятна картина.Вот например такой:
    Myprotein Impact Whey Isolate 2500g Natural. Как вариант ещё попробовать соевый протеин, еслиу вас конкретно проблемы именно из-за молочки. Надо немного поэкпорементировать, чтобы делать уже окончательные выводы.

    Воооот! Я тоже так думаю. Я просто не очень помню, но вроде врач тоже говорила что это скорее всего из-за добавок.

    Добавлено спустя 1 минута 19 секунд

    Сейчас четвертый день пью экспоненту по баночке 30гр белка в день. Пока вроде нормал все. Как только что то начнется, сразу перестану

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11988

    15 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11988
    # 30 марта 2020 12:19
    Shemonero:

    Пока вроде нормал все. Как только что то начнется, сразу перестану

    это не кран, чтоб включать и выключать - оно накапливается и выстреливает, потом пару месяцев убирать

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • losbel Senior Member
    офлайн
    losbel Senior Member

    2144

    12 лет на сайте
    пользователь #447227

    Профиль
    Написать сообщение

    2144
    # 30 марта 2020 12:31

    Shemonero, купите Aknicare. Препарат от акне реально рабочий. Убирает не причину, но сиптоматику в виде высыпаний. Неешевый относительно, в составе ничего волшебного, но работает. По опыту жены могу сказать, что искать причину можно годами и тысячами рублей или долларов, но так и не найти. Несколько "светил", имунограммы, посевы, диеты, имуноглобулин, дексометазон и т.д. - от ноль реакции до временного улучшения с последующим рецедивом. Если это с вами в 32, то организм уже сложно отрегулировать в идеал.

    Национальным видом спорта - споры в интернете - не увлекаюсь.
  • 48DAN Senior Member
    офлайн
    48DAN Senior Member

    1450

    14 лет на сайте
    пользователь #192981

    Профиль
    Написать сообщение

    1450
    # 30 марта 2020 12:57
    Shemonero:

    это скорее всего из-за добавок.

    Можно просто проверить. купить комплексные аминокислоты( а это тот же протеин, только прессованный) и на них провести эксперимент). Но постоянно ими пользоваться однозначно не рекомендую, очень дорого. В 3 раза, как минимум дороже,чем протеин,хотя это одно и тоже по сути. Но для эксперимента одну банку можно попробовать.

    Добавлено спустя 1 минута 14 секунд

    KOCMOC121:

    оно накапливается и выстреливает,

    Тут быстрее всего индивидуально. Из всех случаев, лично мне известных, у всех обычно сразу высыпало.

    48dan
  • Shemonero Junior Member
    офлайн
    Shemonero Junior Member

    51

    9 лет на сайте
    пользователь #1342332

    Профиль
    Написать сообщение

    51
    # 30 марта 2020 14:13
    KOCMOC121:

    Shemonero:

    Пока вроде нормал все. Как только что то начнется, сразу перестану

    это не кран, чтоб включать и выключать - оно накапливается и выстреливает, потом пару месяцев убирать

    У меня обычно практически сразу все начиналось...но про накопление это вы правы, есть и такое

    losbel:

    Shemonero, купите Aknicare. Препарат от акне реально рабочий. Убирает не причину, но сиптоматику в виде высыпаний. Неешевый относительно, в составе ничего волшебного, но работает. По опыту жены могу сказать, что искать причину можно годами и тысячами рублей или долларов, но так и не найти. Несколько "светил", имунограммы, посевы, диеты, имуноглобулин, дексометазон и т.д. - от ноль реакции до временного улучшения с последующим рецедивом. Если это с вами в 32, то организм уже сложно отрегулировать в идеал.

    Ну да, не дешево. Посмотрим, может и попробую. У меня дома уже целый набор различных средств)))

    48DAN:

    Можно просто проверить. купить комплексные аминокислоты( а это тот же протеин, только прессованный) и на них провести эксперимент). Но постоянно ими пользоваться однозначно не рекомендую, очень дорого. В 3 раза, как минимум дороже,чем протеин,хотя это одно и тоже по сути. Но для эксперимента одну банку можно попробовать.

    А как называются они?

  • 48DAN Senior Member
    офлайн
    48DAN Senior Member

    1450

    14 лет на сайте
    пользователь #192981

    Профиль
    Написать сообщение

    1450
    # 30 марта 2020 15:50
    Shemonero:

    А как называются они?

    Самые дешёвые будут Scitec Nutrition Amino 5600. У нас за банку 19 дол. Ваших цен не знаю. Но, повторюсь, это только на пробу. Для повседневного использования - это только для дурачков.

    48dan
  • дремер Senior Member
    офлайн
    дремер Senior Member

    6542

    11 лет на сайте
    пользователь #670029

    Профиль
    Написать сообщение

    6542
    # 30 марта 2020 19:05

    48DAN,
    Для повседневного использования - это только для дурачков.

    как показывает импорт, дурачков у нас немерено)

    » ⚝ Почему Гагарина отправили в космос именно в день космонавтики? ⚝ «
  • Shemonero Junior Member
    офлайн
    Shemonero Junior Member

    51

    9 лет на сайте
    пользователь #1342332

    Профиль
    Написать сообщение

    51
    # 30 марта 2020 19:14
    48DAN:

    Shemonero:

    А как называются они?

    Самые дешёвые будут Scitec Nutrition Amino 5600. У нас за банку 19 дол. Ваших цен не знаю. Но, повторюсь, это только на пробу. Для повседневного использования - это только для дурачков.

    Спасибо, буду иметь ввиду.
    Вообще, глупость упорол я. В прошлом году с марта по новый год вообще ничего не пил, даже пиво. (до этого как бы тоже не особо бухал, но бывало с друзьями сидели за стаканчиком, но я реально только пиво пил, крепкие напитки не люблю). Курить в августе бросил. Вроде и масса понемногу пошла. С дуру бухнул на новый год ну и автоматом закурил. На тренажерку подзабил, не бухал особо, но по выходным бывало "расслаблялся". Ну и как планировал, покурить только на новый год не получилось...Сейчас опять уже недели три никакого пива, и вот на пороге отказа от сигарет, в тренажерку вернулся. Что я потерял? 6-7 кг. Весил 79,5-80,0, сейчас 73 и опять надо начинать сначала все. А все сложилось из трех ошибок: на 2,5 месяца забил на тренажерку, закурил и начал "расслабляться" с пивком на выходные... Ну нафиг, надеюсь что мне это будет хорошим уроком.

  • 48DAN Senior Member
    офлайн
    48DAN Senior Member

    1450

    14 лет на сайте
    пользователь #192981

    Профиль
    Написать сообщение

    1450
    # 30 марта 2020 19:20
    Shemonero:

    А все сложилось из трех ошибок:

    Да таких историй каждый может рассказать сотни. Это реальность. к сожалению.

    Shemonero:

    в тренажерку вернулся.

    Я с этой недели самоизолировался от зала. буду на свежем воздухе тренироваться. Ну его нафиг. не рекомендуют - значит надо слушаться.

    Добавлено спустя 1 минута 10 секунд

    дремер:

    как показывает импорт, дурачков у нас немерено)

    Да, наш ирано-японский друг, их ооочень рекомендовал, если помнишь.

    48dan
  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11988

    15 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11988
    # 30 марта 2020 19:31
    Shemonero:

    6-7 кг. Весил 79,5-80,0, сейчас 73 и опять надо начинать сначала все

    набранное ранее мясо возвращается нещадно быстро
    только вопрос - было ли там мясо или "масса"?

    48DAN:

    Я с этой недели самоизолировался от зала. буду на свежем воздухе тренироваться. Ну его нафиг. не рекомендуют - значит надо слушаться.

    у меня дворы опечатаны с турниками) если у главное иммунолога в голове появится извилина - так же ограничат

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Shemonero Junior Member
    офлайн
    Shemonero Junior Member

    51

    9 лет на сайте
    пользователь #1342332

    Профиль
    Написать сообщение

    51
    # 30 марта 2020 20:38
    KOCMOC121:

    Shemonero:

    6-7 кг. Весил 79,5-80,0, сейчас 73 и опять надо начинать сначала все

    набранное ранее мясо возвращается нещадно быстро
    только вопрос - было ли там мясо или "масса"?

    Ну на этот вопрос сложно ответить...одно хорошо, был живот совсем небольшой и практически исчез.

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11988

    15 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11988
    # 30 марта 2020 20:45

    Shemonero, в целом что я и говорил ранее. Ваш процент жира (максимальный) - 15. Вот когда будете всегда 12-15 находиться даже в наборе - акне будет на 80-90% меньше.

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Shemonero Junior Member
    офлайн
    Shemonero Junior Member

    51

    9 лет на сайте
    пользователь #1342332

    Профиль
    Написать сообщение

    51
    # 30 марта 2020 20:47 Редактировалось Shemonero, 1 раз.

    Не особо фотографируюсь в зале, Два фото в начале октября прошлого года

    в начале октября прошлого года. К концу декабря ещё пару кг набрал

  • KOCMOC121 Senior Member
    офлайн
    KOCMOC121 Senior Member

    11988

    15 лет на сайте
    пользователь #148350

    Профиль
    Написать сообщение

    11988
    # 30 марта 2020 22:07

    Не обижайтесь. Многовато жира. Моя проблема минимизировалась, как только я зашёл в низкий нормальный процент жира. Там и сальной кожи уже нет и прочее.
    А мяса можно набирать - запас и запал есть :super:

    Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!!
  • Shemonero Junior Member
    офлайн
    Shemonero Junior Member

    51

    9 лет на сайте
    пользователь #1342332

    Профиль
    Написать сообщение

    51
    # 30 марта 2020 22:16
    KOCMOC121:

    Не обижайтесь. Многовато жира. Моя проблема минимизировалась, как только я зашёл в низкий нормальный процент жира. Там и сальной кожи уже нет и прочее.
    А мяса можно набирать - запас и запал есть :super:

    А чего мне обижаться? Здравая критика только приветствуется, со стороны практически всегда виднее :) Ну это начало октября, к концу декабря плюс пару килограмм примерно. С примерно середины ноября попробовал позаниматься по системе Фалеева. Не знаю, кто то хвалит, кто то нет. Мне как то не заходит такая программа (ну я уверен что вы знаете про эту программу). Мне просто не интересно только базовые делать. Делал и сам понимал что чего то не хватает.