Спортивное питание.

losbel:

48DAN, ппц.

Да, просто жесть.

trant:

Протеиновые бомбы типа супербодибилдер за стомильёнов не нужны

Они и будут самыми дешевыми - обычный сывороточный протеин со вкусом, туда банана немного, если нужны углеводы, на молоке коровьем или на растительном или на воде. В любом спортамагазине купите 1 кг. На раз-два в неделю минимум на 4 месяца хватит при порции в 30 г.

losbel:

Они и будут самыми дешевыми

Абсолютно верно.

KOCMOC121:

Пусть и не дешевый вариант,

Ультра дорогой. Никак не выгодно. А человек именно просит чтобы дешево.

KOCMOC121:

вообще забавно, как бы она его на работе мешала

Я думал заливать кипяток в бутылочку-шейкер и вперёд.

losbel:

обычный сывороточный протеин со вкусом,. В любом спортамагазине купите 1 кг.

Можете для примера привести, чтоб не тыкаться потом, как слепой котёнок?

KOCMOC121:

trant:

Я думал заливать кипяток в бутылочку-шейкер и вперёд.

кипяток нельзя - свернется, да и с горячей водой он не мешался... вообще

Я помню лет 20 назад студентами мы кипятили воду в чашке, туда пару ложек Беллакта и всё, спортпитание готово )

trant:

Привет.
Девушка поддерживает форму лёгкими тренировками, типа аэробика или фитнес, более менее следит за питанием. Вот встала задача придумать изредка какой-нить перекус, когда полноценного питания нет (например на работе). Я помню, что лет 15 назад вместе с детским питанием продавали аналогичные смеси, только ориентированные на спорт, видимо там минимум жира и сахара, в отличие от детских. Пошёл по магазам - детское есть, спортивного - нет Куда делось? И есть ли альтернатива?
Протеиновые бомбы типа супербодибилдер за стомильёнов не нужны, просто недорогой коктейль на раз-два в неделю, перебить аппетит, не наевшись сахарку.

Нежирное молоко, нежирный творог, можно добавить замороженных ягод, подсластитель для сладости. Взбиваем все и в шейкер. Хватает на 2 раза.

48DAN:

Priestby:

Нежирное молоко, нежирный творог, можно добавить замороженных ягод, подсластитель для сладости.

Это всё и съесть можно. Зачем в блендер?)))

Дома можно, а когда собой зависит от творога и есть ли в шейкере шарик. Да и как правило даже взбитый в ручную творог все равно застревает в сеточке шейкера, очень неудобно. А погрузить блендер в шейкер и взбить займет не больше минуты.

KOCMOC121:

Мы точно говорим всё ещё о беллактовском проте, который был лет 5 назад в магазах?

А, ты про это? не заметил. Я думал, что про обычный протеин говорим.

Priestby:

Дома можно, а когда собой зависит от творога и есть ли в шейкере шарик

Я же смайлик поставил, спецом, чтобы было понятно. что шутка.

KOCMOC121:

До 10 шейков в день могу пить и голодный как волк

Если сыворотка или изолят, то у меня такая хрень.

Ігар, я тут полазил по инфе про Topsupps, что-то попахивает от них шарагой какой-то подвальной, боязно с таким связываться