Спортивное питание.

48DAN, в соседней ветке посоветовали обратиться к вам. Ищу амилопектин, замучился искать. Может вы подскажете где его достать? Спасибо.

Спасибо. Нагуглил только 1 место чтобы в наличии. По 22 за кг

А, нет, нету там уже. Только по 700 грамм. Но уже дороговато. Тяжело в Минске с амилопектином.

Всем привет. Может кто посоветовать что-нибудь недорогое и доступное, чтобы добивать норму по белку? Питаюсь неплохо, но белка или недобираю, или не весь усваивается, что точно даже затрудняюсь сказать.

Бело сейчас на греческом йогурте набирать можно))
Другое дело в жару есть не хочется

losbel:

Hornik:

но белка или недобираю, или не весь усваивается,

Из чего вы сделали такие выводы?

из расчетов: грамм белка на кг массы

Hornik, Так не добираете или не усваивается?
Правда непонятно что такое "не усваивается" - в организме все усваивается

48DAN:

Берите любой протеин по вашему бюджету. Кроме российского.

Благодарю. А можете посоветовать, где брать? Гугл выдает кучу сайтов, везде ассортимента много- глаза разбегаются, в том же евроопте стоят какие-то протеиновые смеси.

groundhog:

Правда непонятно что такое "не усваивается" - в организме все усваивается

Я возможно не совсем точно выразился. Я имел ввиду, что белок из разных продуктов по разному усваивается, например: из кур. яиц лучше усваивается, чем из свинины. Также и другие факторы есть, и, как я понимаю, их довольно много и точно высчитать из-за этого сложно: грубо говоря, если я 1 кг кур. грудок в один присед утопчу и сверху шлифану парой бутылок молока, то врядле мне стоит рассчитывать, что я "зарядился" протеином на ближайщие сутки-полтора. Тот же метод готовки, недобор нормы воды/овощей, и черт знает чего еще может повлиять.

Crazy2Taxi2:

groundhog:

Hornik, Так не добираете

Вообще не понимаю как такое возможно , если человек не веган

Элементарно, утром 100гр овсянки+50 изюма
обед фрукты+ кефир
сейчас домой пришел 300гр рыбы помидор, огурец, 3 яйца
Таки дат прот херня, от него только 4 кг набрал
кефир рулит, пару литров выпил, белки, жиры, углеводы)))

Hornik,
на айхербе оригинал берите, здесь никаких гарантий

Crazy2Taxi2,
сколько там фруктозы выходит

losbel,
я ложил не только на диету, но и на Усманову,
хоть и не знаком с ней.
Жить нужно легко!)