groundhog:та же ашваганда почему имеет эффект, а гамк нет?
Я сам крайне скептически отношусь к добавкам. Ту же ашваганду пробовал на авось по списку из адаптогенов. Большая часть из добавок - переоценённое фуфло для отжима денег для ипохондриков и прочих "биохакеров". Содержимое очень многих баночек не соответствует заявленному. Но факт есть что алкалоиды и прочие оиды многих растений - крайне сильнодействующие вещества. Банальный кофеин, никотин, эфедрин и теобромин, дальше - псилоцибин, кокаин, опиаты, ТГК. Пептидные соединения многих растений - сильнейшие токсины. Марихуана вот тоже вроде "не лекарство", а уже только для чего сортов не вывели и только для чего не назначают. Вот ты пыхнешь хорошей индики, ты же не будешь списывать явно выраженный эффект на плацебо? Вот такая же ерунда у меня с ашвагандой - слишком уж выражен эффект на ЦНС.
А исследования бурги какие-никакие но проводят:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=ashwagandha