losbel:дремер:За один раз принимать 100гр белка вредно, это правда, или как всегда???
Стейк и шашлык 350 грамм съедали тут, наверное, все. Все живы.
в стейке белка не 100% белка, а наверное около 20% - надо смотреть более точные данные
но 350 г стейка это тоже не мало