Спортивное питание.

LowSkiLL:

И сейчас вы приводите ссылку на исследование.

Это вопрос, или где?)

Для вас наверное будет открытием,
но витамины могут вообще организмом не усваиваться

дремер:

то, что там написано 1000% ничего не значит,
синтетических витаминов организмом усваивается меньше 10%
в данном случае это максимум 100% от суточной нормы,

1) а где речь шла о синтетических витаминах? к примеру, если рыбий жир в капсулах желатиновых - Вы это как синтетику расцениваете? А если пить ложками - это норм? Или только из рыбы? Как-то непоследовательно.
2) согласен с предыдущим вопросом - пруф на "меньше 10%" будет или так, где-то слышали?)
Мой опыт и знания говорят, что это лишь частичная правда, ибо и витамины бывают очень разные по природе сырья, и ещё усваиваемость зависит от того, как и с чем их принимать и даже какой рацион в целом у человека.
3) Вы правда в простейшую арифметику не умеете или осознанно искажаете написанное?
Даже если бы Вы были правы, то это не "максимум 100% от суточной нормы", а ПЛЮС 100% от суточной нормы, потому что я в примере указал дословно - "здоровый человек, который не испытывает дефицита витамина D, имеет сбалансированное питание и т.д", т.е. он свою норму и так получает, а сверху ещё витамины прилетают.

В целом, конечно, это всё условности, и примеры частных случаев, но я об этом и говорил изначально - одни и те же витамины могут себя ооочень по-разному проявить на разных людях, и превышение того же витамина D или банального йода всего не несколько пунктов для одного - незаметно, для другого - тяжёлые последствия, потому что у него иная клиническая картина. Т.е. принимать бездумно любые комплексы - ну такая себе лотерея, в лучшем случае сработает как плацебо, в худшем можно навредить.

А вообще, безусловно, все вещи из спортпита надо мерить на себе.

Экспериментатор:

Головокружение, тошнота, тремор, головные боли - это не побочка?

конечно побочка.

Экспериментатор:

не зная - насколько тот кто спрашивает на самом деле здоров.

Если человек не здоров,но пишет сюда,а не обращается непосредственно к врачу,то он ещё и дурак.

Экспериментатор:

Но в том же Mega Daily Forte из линейки Athletic Line содержится 1000% дневной дозы витамина D - у него тоже по Вашему никакой побочки??? т.е. по Вашему, здоровый человек, который не испытывает дефицита витамина D, имеет сбалансированное питание и т.д., и потом принимает +1000% дневной дозы - и у него ничего не вылезет? really?

Нет, ничего у него не вылезет ибо усвоится намного меньше+ в наших широтах нереальный его дефицит+ никто не принимает всё это круглый год.

Экспериментатор:

но к выбору витаминов подходить с позиции "От витаминов не может плющить"

Если читать состав и покупать именно витамины,то ничего не будет.

Прием витаминно-минеральных комплексов - дело такое себе, к тому же сугубо индивидуальное. Усвояемость у каждого организма своя. Сдайте анализы, проконсультируйтесь у врача - получите ответ, что нужно именно вашему организму. Мало того, что есть вероятность деньги на ветер выбрасывать, так ещё ведь навредить сами себе можете. Это все реклама, которая на каждом углу о дефиците витаминов кричит. Откуда он взялся внезапно этот дефицит? Одно дело, когда есть конкретные заболевания. Но если человек нормально питается и ведет обычный образ жизни, стоит ли советовать «попить витамины»?

Black_Wolf99:

Но если человек нормально питается и ведет обычный образ жизни, стоит ли советовать «попить витамины»?

сколько кг овощей за неделю съел нормально питающийся чел? а рыбы свежей сколько? молочки высокожирной?

Экспериментатор:

Но в том же Mega Daily Forte из линейки Athletic Line содержится 1000% дневной дозы витамина D - у него тоже по Вашему никакой побочки??

А что должно быть? Во первых там 50ug то есть 2000IU , то есть если за норму считать 400 iu то это 500% а не 1000%. А во вторых норма в 400 занижена, 2000 более реальная норма.
Ну и даже банально за день человек может спокойно сам выработать 10000-25000IU. Наверно тогда вообще должно быть побочек куча от такого?)

дремер:

синтетических витаминов организмом усваивается меньше 10%

Цифра откуда? И синтетические витамины это какие ? А какие несинтетические?) и чем таки они отличаются?)

Экспериментатор:

потому что я в примере указал дословно - "здоровый человек, который не испытывает дефицита витамина D, имеет сбалансированное питание и т.д",

Испытывает вообще то.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3068797/

дремер:

Scitec Athletic Line Mega Daily Forte
это натуральные витамины?

Таки что вы имеете ввиду под натуральными и что под синтетическими?))

Друзья, жуткое газообразование от сывороточных концентратов и изолята. Сам вегетарианец, подозреваю дело в остатках лактозы? Молоко не пью вообще, только кисломолочку употребляю. Или это просто несовместимость какая то?

Знаете что-то про это? Варианты есть какие? Искать безлактозный сыворотчный белок? Или переходить на что-то другое? ЧИтал вчера ночью, что лучшая усваиваемость у конопляного белка. В продаже че-то какие то пакетики по 200 грамм в интернете. Кто знает продается у нас такое?

Skidki_na_igri:

и изолята.

Изолят изоляту рознь. Какой употребляли?

Skidki_na_igri:

Варианты есть какие?

Самый идеальный Эктивлаб соевый. Недорого и отличные вкусы. Я хоть и не вегетарианец,но постоянно им пользуюсь.

KOCMOC121:

48DAN, а есть изолят с нормальным вкусом и не с бешенной ценой?

Конечно. РеалФарм печенье..40 дол. у нас по текущему курсу за 1800гр. Сам буду его использовать,начиная с марта по август. Потом опять на сыворотку и сою. Вообще я по вкусам НИКОГДА стараюсь не советовать(слишком это индивидуально),но вот именно на этот вкус никогда никто не жаловался. Нейтральный такой.

KOCMOC121:

но я пока живу в Москве)

Точно есть представительство по России. это 100%. Может просто не все позиции ещё сертифицированы. И ценник там уже может быть совсем другой)))