TPA8787:KOCMOC121:TPA8787, подтверждение что избыточное количество белка рано или поздно дамажит почки? Даже теряюсь какой учебник советовать.
Или в том, что гейнер дешевле самому забодяжить? Тут уже калькулятор могу посоветовать.
Могу так же посоветовать балабола шарпея, который ни одной своей теории не доказал, а скорее наоборот. Тогда если его советую, т онельзя пить бцаа и продукты их содержащие, иначе отвезут в психушку (его слова)... намекну, что в 3гр\1 кг веса тела этих бцца будет овермного.Так что выбор за тобой)
Рано или поздно это когда???20 лет?30 лет?Рано или поздно грязный воздух убъёт наши лёгкие...рано или поздно пассивные курильщики умрут от рака лёгких...рано или жёсткая вода испортит наши почки...и т.д.12 лет употребляю протеин с маленькими перерывами и вроде всё ок.И учебники никакие не нужны...всё на себе проверено...Ну и напоследок напишите рецепт самодельного гейнера на 1.6 руб (стоимость дешёвого гейнера в магазине в пересчёте на порцию...)
Яичные белки с сахаром-самый дешёвый гейнер.
Miron4ik.:Здравствуйте, мне 22 года. Рост 178, вес около 63 кг. Никак не могу набрать вес, работаю по 12 часов на ногах. Подскажите какой протеин можно покушать что бы хоть немного набрать вес, желательно полные названия. Питаюсь хорошо, на работе кормят то же очень хорошо(в плане мясной пищи), но набрать вес никак не могу. Иногда хожу в тренажёрный зал, да и на работе нормально физически напрягаюсь.
Что значит"питаюсь хорошо"?это какой БЖУК?
Fortuan:Привет всем!
Кому-нибудь нужен протеин Медведь 85. Продам 3.5 кг за 45р, изготовлен 11 сентября этого года. Взял, потому что повелся на маркетинговую уловку и подумал, что там 85% белка, хотя на деле оказалось 35 Может кому надо на набор массы?
Так жри его из рассчета 35г белка.)
DenMarino:Возможно ли сейчас в Минске достать лактомин\щучинский, только не мешком. В какую цену сейчас примерно килограмм?
Дешевле прот из того же лактомина.во всех магазинах есть.
2028267:На данный момент занимаюсь дома, гантели и все, что с этим связанно, в скором времени собираюсь пойти в зал
Рост 183, вес 63, хотел бы набрать
Подскажите гейнер по соотношению цена/качество
С основным питанием как?и какие у тебя тренировки?основа что?